【吉他小创作】新年烟花里的琴声

那天她成了全场最亮眼的人，这也是风暴的开始

我是一名双相情感障碍（俗称躁郁症）患者十三年的朋友，也是一名医学相关专业的在读博士生。在过去的八年里，我以陪伴者的身份，见证了她从确诊到复发的漫长历程，且多次参与发作时的危机干预、送医和陪诊。 本文的记录和发布均得到她的允许，也是她的心愿。 出门忘带药，小透明爆改“交际花” 她穿着睡衣坐在堆满了杂物的沙发上，思维活跃而健谈，看上去十分高兴。家人试图把杂物收走，她就忽然发了脾气，喊叫起来，没几句，又

遇大事不紧张，如何练就奥运冠军般的“强大心脏”？

精彩的奥运比赛，让我们看到了奥运冠军精湛的技能，强大的心理素质。 可许多人一到关键时刻就掉链子，紧张、恐惧、退缩，心态崩了。如何在面对压力时，将负面的恐惧转化为积极的动力？又如何摆脱“自我否定”的怪圈，无条件地信任自己？ 培养一位奥运冠军很难，但培养一颗冠军般的“强大心脏”，我们可以尝试这样做。 ....................................... 许多网友形容看冬奥会

陈默：让孩子从小参与高度竞争，是对人性的摧残！

上海知名心理专家陈默在《为什么现在儿童心理问题成几何级增长？》指出：过去儿童心理问题主要在于外部环境因素，现在的儿童心理问题，主要是因为高竞争感和高孤独感。那么，家庭教育该如何应对呢？ ....................................... 从90年代到现在，陈默老师已经积累了近万人次个案咨询记录。她说：2000年以后，来做儿童心理咨询的案例呈几何级数增长。 “90年代的

她患上了更年期抑郁，生活质量一落千丈…

更年期抑郁，是指发生于更年期的抑郁情绪障碍。这一时期，女性既要承受体内激素水平变化引起的身体不适和情绪震荡，还要面临来自职场变化、家庭和社会角色分工转换的压力。 不少研究显示，更年期已经成为女性抑郁的高发时期。但多数人对更年期症状的认知，还停留在“熬一熬就会过去”的层面。 在赵琳洁的记忆里，疾病的征兆发生在2018年5月的一天。她的早餐是一份米线，往常她能吃下一碗，但那天她觉得没胃口，只扒拉了几口

医生坦言：7种你认为的“病”，其实只是老了

随着年龄增长，很多人会感慨“人老了，一身病”，甚至时常往医院跑，每天过得心惊胆战。 但在医生看来，很多“病”不是病了只是老了，如果用了药，血压、血糖可以控制好，这些老人都是健康人。 过度检查和治疗不仅会增加不必要的费用，还可能给身体带来伤害。 我们采访到专家，提醒你哪些“病”是衰老的正常表现，无需过度治疗。 受访专家：国家老年医学中心主任、北京医院泌尿外科主任医师 王建业；河北省人民医院副院长、

盲目跟风、直播打赏、审美焦虑......网络给孩子带来的负面影响

“那您可太棒棒了呢！我崇拜您！”如今，在一些学生的对话中，不少流行的网络直播“梗”张口就来。那句“夸奖”，也是一些网络主播明褒暗贬的话术。 在移动互联技术飞速发展的当下，手机已然成为孩子们了解大千世界的重要窗口。在过去，互联网高速路尚未建成，信息传递扩散的速度相对滞后，老师、家长和报刊、电视是孩子们获取信息的主要来源。但现在，“‘梗’聊天下”似乎成了不少孩子在同龄人中博取关注的光环。 网络是一把双

寒假将至，什么样的家庭，孩子更容易沉迷手机和游戏？

受疫情影响，不少中小学调整了寒假放假时间，孩子们陆续进入寒假的节奏。今年寒假和以往有很多不同，外出的时间少了，宅家的时间多了，有的孩子就开始玩手机，不和家里人说话，说起游戏头头是道，对现实世界漠不关心…… 孩子沉迷手机和电子游戏，是许多家庭绕不开的大问题，父母担心孩子的健康和学业，看到孩子的不良表现难免忧心，但深究问题的根源，可能就在家长自己身上！ “孩子在我不知情的情况下，给游戏充了钱。” “我

夜晚雨中骑行，真找虐……想念晴天

20240626同事和我说，当你看到有人对着花发呆，别担心，对着花笑，考虑有问题，对着花说话，准备送医，括弧：春天发病率高！我心一惊，最后一条适用于我，夏天也发病啊，每天清晨被各种鸟叫起床，接下来的任务就是巡视院子里的花儿，顺便拔一下草，通常看到一夜间盛开的花，都会忍不住用手触摸它，还凑近了闻闻香，然后夸一句：“你真好看！”或“你真香！”心情像花儿一样开放，甚至会唱歌给花听。但我确定目前我没毛病。

从朋友圈就能看出一个人有没有抑郁症，准确率高达70%

朋友圈是我们的另一张“脸”，它不只能展现你的生活，还可能暴露你的情绪，甚至抑郁倾向。 一、朋友圈照片背后，有颗濒临崩溃的心 发表在《欧洲物理杂志·数据科学》（EPJ Data Science）的一项研究指出[1]，根据一个人在社交平台上的信息，就可以识别他是否有抑郁倾向。 预测的准确率，高达70%！ 这项研究由美国哈佛大学心理与计算科学专业博士生安德鲁里斯（Andrew Reece）与佛蒙特大学数

远离网络断绝社交，不点外卖不买新衣，26岁姑娘被诊断出……

拒绝外卖、不买新衣、远离网络，每日沉浸于修仙小说——26岁的江苏淮安女子小江（化姓）以这样一种 “低欲望” 的方式生活了两年多。近日，因心理状态异常，她被父母送至淮安市第三人民医院心身疾病科就诊，最终被诊断为“焦虑状态”并收治入院接受系统治疗，截至发稿，小江仍在医院接受住院治疗。 据了解，小江自幼性格内向，不善交际。考入大学后，她的孤僻性格愈发明显，除了上课、就餐，其余时间几乎都待在宿舍，与室

揭秘述情障碍，为什么有些人对情感如此冷漠？

体验快乐和同情的能力对于幸福感和良好的人际关系都至关重要，而这似乎正是述情障碍对心理健康产生有害影响的关键所在。 01 情感淡漠及其影响述 情障碍（alexithymia），也被称作情感表达不能或情感难言症。这个名字听上去很神秘，但由于它常常与心理问题密不可分，科学家多年来一直聚焦于这种独特的人格特质。这种障碍的常见症状包括难以识别自己的感受并将其表达出来，还包括与他人交谈时喜欢 "轻描淡写"。