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加强版龙井
龙井一日游
TOTM2007 2024-09-27 13:0017675 1
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每次练完波比跳依旧觉得这项运动十分离谱
宣呈妍 2022-06-25 23:111250 11
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爬楼梯打卡第7天
坚持每天爬楼梯！加油吧！
十月2602 2022-05-26 22:242162 11
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最近没有东西发等51放假啦
宣呈妍 2022-04-22 17:551149 11
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嗓子干燥，这个不错
51195892 2022-03-05 21:091515 11
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跳绳一个月，狂减 30 斤？想跳绳减肥，先看看 10 个真相
今年的疫情，不仅带来了全民的厨艺大比拼，也让不少人的运动发生了变化。 健身房不方便去了，出门戴口罩又挺麻烦，于是「0 基础在家也能练」的跳绳，几乎成了能和广场舞比肩的全民运动。 但各种传言也随之而来，跳绳「一个月能瘦 30 斤」「没有绳也能练」「跳绳会粗小腿」……这些都是真的吗？ 让我们一起来看看关于跳绳的 10 个真相吧。 01 跳绳确实很消耗热量 跳绳可以说是耗时少、耗能大的运动。 让我们分
佬古董 2020-08-17 13:083730 11
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Hit练半小时真的心肺要爆炸万恶的波比跳
Hit练半小时 真的心肺要爆炸万恶的波比跳
宣呈妍 2021-07-14 21:43912 4
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第213天跳绳打卡4500结束
今天吃了烤鸭 努力消耗！
宣呈妍 2021-07-13 22:08703 4
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早上打了疫苗真的手臂会有点酸哦
早上打了疫苗 真的手臂会有点酸哦
宣呈妍 2021-07-07 12:251431 4
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温补各种大连海参
xingguiminwxy 2024-02-17 21:307967 0
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完成5km挑战坐等奖牌发货了
宣呈妍 2023-01-18 18:394233 3
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出汗、出汗，减脂塑形
运动达人陈表表 2022-11-27 13:382685 3
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最新数据分析：这三类常见的运动最易“猝死”，秋季尤其要注意！
秋季运动要当心 我们都知道，适当的运动是最低成本的预防疾病的方法。运动可以保持心脏活力，保持搏血量，长期运动的人心率偏慢，每搏量大。 然而，“运动猝死”的新闻每隔一段时间就会冒出来，明明平时看起来身体挺健康的人，怎么只是运动一下，就能造成如此严重后果？ 原来，随着运动强度的增加和运动时间的延长，运动也也可能对身体产生损害。运动强度和时间超过一定程度，会导致心跳加快，心律失常发生概率增加，还可能导致
vivi鬼小猪 2022-10-19 10:055142 10
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如何看懂InBody身体成分报告3
这两个数据也很重要，但很可能因为不太容易解释而成为大家的难点。但是伙伴们也不用担心，因为我会帮大家一一拆解，第一个身体懂水分，当身体处在亚健康的状态时，身体水分便会降低，所以当您发现报告中这个指标低于标准区间，那就说明要调整健康状态了，想要改善我们的身体水分。除了要每天喝够足量的八杯水，充足且均衡的营养素也要补充，因为细胞的健康也能决定人的健康。当每一颗细胞的能量都满满当当，我们的状态也会更加健康
陈洋绒楼 2022-08-20 21:093280 10
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露个肩
好久没上19楼了，发帖露个肩～，好久不见～
10424011 2022-07-08 14:16648 10
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