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减肥成功
用事实说话
50919203 2021-08-21 11:531863 3
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肌营养不良基本的类型是什么？
1、进行性肌营养不良症：多见于儿童发病，逐渐进展，开始表现为走路不稳，易摔跤，上楼困难，以后发展至行走困难，12岁左右丧失行动能力不能行走依靠轮椅或卧床不起。 2、假肥大型肌营养不良症：在幼儿期发病，表现为走路年龄推迟，行走缓慢、易跌，跌倒后不易爬起，步行缓慢摇摆，呈特殊的“鸭步”步态。多数患儿在10岁时丧失行走能力，依靠轮椅或坐卧不起，出现脊柱和肢体畸形。晚期，四肢挛缩，完全不能活动。常因伴发肺
50748013 2021-05-26 22:00859 3
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跳绳打卡2000第26天
宣呈妍 2025-07-13 00:0028910 2
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找到过年不放假的健身房了
第一次玩大剪刀只能空杆、第一次洗冷水澡[/11笑哭]
ANGEL5050 2025-01-23 12:121534 2
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160x3.0PRO
比赛用鞋，碳板跑鞋
TOTM2007 2024-06-18 10:4017434 2
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营养美味早餐
两个肉包+坚果+黄瓜+奶粉+松花粉，这样吃营养够了吧
游泳教练swim2020 2023-09-01 07:539008 2
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今天风也太大了
宣呈妍 2023-02-25 18:105078 2
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跳绳100天，新得突破，渐渐向好
跳绳2023。俯卧撑57+52。仰卧起坐57+52，依旧全勤一起动起来，你现在是什么人不重要，重要的是你要成为什么人。
46979013 2022-07-04 18:451041 9
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嗯......运动怎么不重要呢？
撸铁真的太香了，这是47公斤的时候，瘦的猴一样，没有精神，也没有女人味！通过一年断断续续的锻炼，从最基本有氧运动核到器材，我脱变了，最震惊的是就像二次发育了一样，香！！！
51405530 2022-05-30 17:371705 9
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近2个月真的体态好很多哎
宣呈妍 2022-05-11 12:181120 9
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这个月目标练23天
宣呈妍 2022-04-22 22:351921 9
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打卡健身房
弗雷德三楼某健身房，在这里办卡将近三年了，中间因为疫情，学校封校没法出来锻炼，最近忙完了论文，时间充裕，会经常来锻炼，本着一周八练的原则(实际是练练不练，即连续练两天休息一天)天天泡健身房，下图是健身房的一些器材。图1私教和女性训练区图2体操室图3动感单车图4哑铃训练区图5胸背腿训练器械图6跑步机图7台球锻炼时间一般会从下午的三点半到五点半，选择这个时间，一方面主要是一天的黄金锻炼时间在下午四点左
50801727 2021-05-16 10:042176 9
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健身好物分享：熊黛林同款真心不错呀！
之前好长一段时间都没有健身“美其名曰：疫情时刻不能外出健身！”但是事实上，现在疫情已经恢复地差不多了，我也有很长时间不去健身房了。但是也不可以堕落呀，特别是现在天天38度的高温天，稍微穿的清凉一一些，出门就是“公开处刑”，凉快是凉快了，肉也是真的没地方藏了......(留下了悔恨的泪水） 其实我平时宅家挺懒的，只喜欢做有意思的运动。重复性太高且没有什么效果的运动就会感到无聊而坚持不下去。推荐几样
49057743 2020-08-21 14:4116660 9
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节食减肥有危害吗？
人类至今为止尝试过的减肥方法达2万多种，但其中95% 被证明是无效的，而很大一部分是危害健康的。 经常听到减肥者们叹息：为何我喝凉水都长肉？ 为何我每天饥肠辘辘体重仍岿然不动？ 为何同样的食量别人能瘦我却不会瘦? 体质差异可能是肥胖治疗效果不同的主要原因，而促进脂肪合成的胰岛素可能是其中的关键因素。如果一位减肥者属于高胰岛素类型，那么他很可能在忍饥挨饿时体重仍没有明显下降，除非
50102135 2020-07-31 10:202147 9
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俯卧撑打卡第…加油
#挑战俯卧撑 从俩月前的根本起不来，到勉强做一个完整的俯卧撑，坚持到今天，我已经可以做几个合格的俯卧撑啦哈哈太棒啦！继续加油
松手放开 2026-03-03 21:179755 2
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减肥误区知多少？
门诊中，经常有病友问，吃中药会变胖吗？我在减肥中～那么，我们来说说体重，由骨骼、肌肉、脂肪等组成。对一个成年人来说，体重的长期稳定，是多么的重要，他意味着人体能量摄入与消耗的平衡、基础代谢的稳定、生活方式的健康。脂肪也是人体的重要组成部分，大家不用见脂色变，应该适当的给自己储存一定量的脂肪、肌肉，就像是给自己的银行账户存点款，已备不时之需。当然，太胖了，BMI（体重指数）超标了，是需要及时去管理
伊萨卡 2025-11-03 20:3231798 2
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今天也偷懒跳绳打卡1000第21天
宣呈妍 2025-06-15 23:2722533 2
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