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帕梅拉也很爱
宣呈妍 2022-12-20 20:472595 1
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咔咔练
宣呈妍 2022-12-16 20:322495 1
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最近皮肤有点好
宣呈妍 2022-12-09 19:552444 1
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冲冲冲练起来
宣呈妍 2022-12-08 18:122083 1
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内啡肽真的很好练
宣呈妍 2022-11-30 20:371634 1
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今日份运动达成
宣呈妍 2022-11-28 23:161586 1
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奥菲不想养刘海了
宣呈妍 2022-11-20 15:241278 1
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现在还有在吃汉堡么？
想到一个笑话： N年前央视采访某小城市汉堡店，对一个家长说：别让孩子吃太多，这是垃圾食品。 家长笑着摆摆手说：“不多不多，孩子过生日才吃一次。” 汉堡只是整体热量高，吃多了容易胖，但该有的碳水脂肪蛋白质都不缺。 90年代和2000年初，农村早餐一般是棒子面粥+咸菜+馒头，高盐高碳水，严重缺乏脂肪和蛋白质。这才是真正垃圾食品。 偶尔来个番茄炒蛋都是人间美味。 当时的小学生要么跟竹节虫一样细胳膊细腿，
阳光的小猫hhz 2022-11-14 15:551485 1
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今日份打卡结束
宣呈妍 2022-11-13 21:33768 1
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健身打卡满2年了mark一下
宣呈妍 2022-11-10 20:151175 1
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女性一生中有三个“易胖时期”，你中了吗？
女性一生中有三个体重快速增长的时期，这与女性生理特征和心理变化密切相关。这些阶段如果不注意控制热量摄入，很容易超重肥胖，增加心脑血管疾病的风险。 青春期肥胖孩子们吃得多，动得少，容易导致营养过剩，出现了很多小胖子。适当增加优质蛋白、不饱和脂肪、复合型碳水化合物摄入量可以为生长和发育助力。但是，过量摄取与生长发育关系不大的糖类和脂肪，脂肪细胞分裂增殖会非常旺盛，这两种物质都会使身体变成“脂肪细胞增殖
小小白tt 2022-10-30 21:161899 1
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每天就是吃+练
宣呈妍 2022-10-28 23:171571 1
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最后5天冲冲冲！
宣呈妍 2022-10-25 23:041201 1
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这几天摆烂哦
宣呈妍 2022-10-25 17:011212 1
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这几天好适合户外运动呀
宣呈妍 2022-10-22 16:031916 1
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最后10天啦冲冲冲
宣呈妍 2022-10-20 22:341291 1
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去年忙工作今年慢节奏然后长个8斤肉不过分
[ej=1F602][ej=1F602][ej=1F602][ej=1F602] 该减肥了
索菲哑 2022-10-20 21:151880 1
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