-
春天该干的事
这种天气除了去春游最好的就是训练一波了[嘿哈]
50158270 2021-04-10 15:23924 1
-
晒晒最近戒碳水后的饮食
三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没。看着天气一天天热起来，再低头看着腰上的一圈游泳圈，好苦恼啊。约了小姐妹，考察了下离家很近的一家健身房，包了健身卡，买了私教，折腾的日子开始了。相对于锻炼，我觉得控制饮食更重要，最近一只在戒碳水。上班只能外卖，但是外卖也要吃得健康，少油少甜少碳水，牛肉鸡肉虾鸡蛋可以吃，素菜任意吃：红跑车的健康餐，价格偏贵，味道一般盒马的健康餐：有虾仁有牛肉有鸡肉有鸡蛋
foxinfox 2021-03-31 11:513348 1
-
连跳来收尾
连跳收尾来一波#青极健身工作室#健身
50158270 2021-03-25 21:09690 1
-
第一次深蹲
恢复训练的第一次深蹲，好酸爽[呲牙][呲牙][呲牙]#青极健身工作室#健身
50158270 2021-03-23 20:22877 1
-
高位下拉
小姐姐的高位下拉，是不是很到位[呲牙]#青极健身工作室#健身
50158270 2021-03-22 20:08848 1
-
世界社工日
今天为世界社会工作日，祝各位节日快乐，帮助他人也一定要照顾好自己噢#青极健身工作室
50158270 2021-03-16 20:06627 1
-
年后恢复训练
恢复训练的小姐姐，身材是不是很好[呲牙]#青极健身工作室#健身
50158270 2021-03-12 20:451035 1
-
效果
效果很明显
50158270 2021-03-03 20:03972 1
-
卧推
卧推是锻炼胸肌最好的方式，记住不要耸肩哦#青极健身工作室#健身
50158270 2021-02-26 20:09826 1
-
今天的动作是跳箱
别小看一个小小的跳箱动作，这可是练习爆发力很好的一个项目#青极健身工作室#健身
50158270 2021-02-25 20:07739 1
-
拉伸动作
zd1024 2021-02-22 12:46858 1
-
你的身材符合标准吗？需要做大腿吸脂手术or腰腹吸脂手术吗？
每个人审美不同，喜欢的身材也各不相同，有人喜欢消瘦的骨感，有人喜欢丰满的性感。但什么是好身材呢？绝对不是单一的某个部位完美，D罩杯的大胸、A4的细腰、丰满的蜜桃臀，而与其他部位不协调。也不是那些忽略人体骨骼、肌肉、脂肪的重量，追求苛刻的数字单纯为瘦而瘦的畸形审美。好的身材是在一定的体重标准之内，健康的身材。 好看的身材首先要控制在标准的体重内：女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
49954654 2020-11-25 17:055543 1
标签简介
减肥常识、减肥方法、运动减肥、减肥新闻
