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春天了，练起来！
天冷的时候偷懒了，退步了！[/11叹气]
kyd_1111 2024-04-02 20:165609 0
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拖延症终于打卡结束今天冲4000
宣呈妍 2024-04-01 21:415516 0
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我勒个豆又要重新打卡了跳绳打卡3000
宣呈妍 2024-03-31 23:354199 0
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爬山果然没有好看的照片，累死
宣呈妍 2024-03-16 15:505152 0
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找一个杭州减肥搭子一起直播
要求人在杭州，体重120-150斤，早晚运动60-80分钟，一天一共大概两个半小时运动时间，早上8:30-9:40，晚上7:30-8:40，包吃（我做减脂餐）不包住，吃什么要听我的，不矫情、能坚持运动，4个月帮你瘦30左右，瘦下来后不反弹的那种。下图是我自己运动的效果，3个半月。
45485109 2024-02-28 20:3010189 0
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无情的跳绳机器
宣呈妍 2024-02-24 18:246367 0
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我的养生馆开门啦。
终于，终于，终于。回归到了大萧山从过年的氛围回归到正常的上班状态。欢迎大家来我的养生馆围炉煮茶。喝茶、聊天！
45403494 2024-02-23 16:147139 0
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果真每逢佳节胖三斤！
悠着悠着，整个春节假期还是胖了3斤多，停了一个冬天的运动看来继续啦！希望2024能在掉个15斤，保持在90以内
18447587 2024-02-20 15:007053 0
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keep居然出5500跳绳了
宣呈妍 2024-02-19 21:466602 0
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兔年最后一练！
明天就放假赶火车了，今天偷个懒？不存在的！腿练起来！
kyd_1111 2024-02-08 20:4212428 0
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最近好勤快，嘎嘎练
宣呈妍 2024-01-20 22:093680 0
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