温泉虽好，但真的不能久泡

大家元旦都去哪里玩了呢？前段时间，年末一直加班，就决定和男朋友去临安泡温泉、滑雪，好好放松一下。 我们去的是这种露天的温泉，我们去的这个池子人不是很多，还是很爽的。 泡了差不多一个小时，男朋友对我说，差不多该走了。因为天气冷，泡着实在太舒服了，就赖在了汤里。泡着泡着，就感觉自己有点头晕，胸闷，很难受。男朋友赶紧扶我起来，回酒店里休息。 回到酒店我就感觉好晕，好难受，甚至有点想吐男朋友还埋怨我作死，

又一批人因为泡脚进了医院！医生提醒：这4种人真的不适合泡脚！

11月6日，据浙江省杭州市第三人民医院官微，近来医院门诊接连接诊了几位爱泡脚的患者。他们泡完脚后，非但没养生，还出现了肉眼可见的“不适”。 1. 每天泡脚半小时，发红的皮肤“焊”在了腿上 50多岁的吴先生（化名）是一位网约车司机。一天近十个小时的工作之后，他常常感觉到双脚麻木、酸胀。 收到儿女给他买了泡脚桶后，近一个月他工作结束后都会美美地泡上半个小时，“没泡到足部发红，我都觉得没到位”。 可渐渐

医生看“脸”判断女子患瘤！9种「面相」是疾病征兆

看一个人的面相、气色，能反映出疾病线索，这在古时早有运用。我国古代医学家扁鹊发明的“望诊法”，即通过看脸色，了解病情轻重。 近日，一女子在餐馆就餐，被陌生人根据“面相”判断并提醒其可能长“瘤”。 我们采访专家，告诉你哪些面容状态可能是疾病信号，并提醒你看病时注意几点。 受访专家：国际生物医学特征辨识学会副主席、首都医科大学教授 王鸿谟；北京中医药大学东方医院血液病科主任医师 韦云湖；南中医药大学第

长期喝咖啡，对健康是有益还是有害？研究49万人的数据，得出结论

与茶并列的咖啡，在世界范围内拥有大量的粉丝。 咖啡因、单宁酸以及游离脂肪酸，属于咖啡的主要成分，其缓解疲劳和提神的作用，往往是很多脑力劳动者的最爱。比如作家巴尔扎克，就是咖啡的狂热爱好者，写作的时候一刻也离不开咖啡。 如今，随着大量的研究，人们还发现了咖啡的一些其他功效。 新研究发现，喝咖啡可以护肝 南安普顿大学和爱丁堡大学的研究人员，联合在BMC Public Health期刊上发表了一项关于咖

【直播】春季养生，你做对了吗？听听中医专家怎么说

春天，乃是万物复苏，生机盎然的季节，也是“百废待兴，百草回生，百病易发”的时节。 春季，病毒和细菌的繁殖能力最为活跃，中老年人、体质较弱的人更容易生病。 19楼很多楼友都遇到了大大小小的健康问题： @草莓不甜心里甜：今年春天特别虚，动不动就过敏，还觉得乏力，要怎么调理？ @向钱看董事长：连续上火两周了，嘴角长泡，还长痘痘，等春天过了就会自己好吗？ @早起撸猫：要好好养生，春天要注意什么？ 春季如何

饭后立即运动让4岁男孩失去1.5米小肠……饭后这8件事别急着

2020年据广东公共频道报道，广东佛山市一个4岁男孩，因为“饭后好动”，导致急性肠梗阻，最后被切除了1.5米的小肠。 图据广东公共频道 据男孩的母亲余女士说：“他前几天吃完饭就回去床上，把几张棉被叠得高高的，把枕头叠高高的，然后在上面跳，重复跳一直跳。突然一天晚上就说，妈妈我肚子好痛。” 刚开始，家长以为男孩是急性肠胃炎，打过点滴之后情况不见好转，反而越来越重！后来转到广东医科大学顺德妇女儿童医院

跷二郎腿、某优躺为什么那么爽？

每个人，都有把持不住自己，于是自甘堕落的时候。 比如，只要坐在椅子上，不出3分钟，双腿就会不自觉地交叉，最终架成二郎腿： （来源：网络） 比如，下班回家一窝进沙发，身体就仿佛置身于流沙，会不知不觉地陷下去： （来源：RealMoms） 就算看过科普、知道这样做不好，诚实的身体还是会输给大脑，因为实在是太舒服了。 无数血泪汇成一个灵魂拷问：为什么伤身的姿势，往往都很爽呢？ 今天，我们就来聊一聊。01

芒种养生竟要晚睡早起？运动最佳时间是…

6月5日是芒种节气。作为夏季的第三个节气，代表着杭城的仲夏时节正式开始。此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。芒种时节雨量充沛，气温显著升高。 季节更替，养生各有讲究。那么，芒种节气该如何养生呢？杭州市第一人民医院中医科傅大治副主任中医师告诉你芒种养生的奥秘。一、起居养生：晚睡早起 芒种时节的一个显着特点是气温升高、气候闷热潮湿。在这种气候条件下，最好是要晚睡早起。专家建议，芒种节气开始可以

睡觉时身体突然“抖一下”，4种情况可能提示疾病

你有没有过这样的经历？迷迷糊糊快要睡着时，身体突然抽动了一下，甚至还把自己吓醒了…… 关于这种现象，有几种说法流传较广：“这说明你还在长个儿”“这是大脑在测试你是否还活着”“这其实是一种猝死先兆”…… 睡觉时猛抖一下，究竟是什么原因？ 我们采访专家告诉你答案，并教你减少睡觉时的身体抖动。受访专家：浙江大学医学院附属第二医院精神科副主任医师 禹华良、东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师 徐治

早起的“早”到底是几点？早于这个时间，心脏、大脑都受伤

早起，一个听起来就很健康的行为，但一年四季并不是都要“早睡早起”，有时一味早起反而伤身。 我们采访专家，解释早起到底应该几点起，并教你养成正确的睡眠习惯。 受访专家：江西中医药大学附属医院急诊科主任 廖为民、北京中医药大学附属东方医院脑病二科主任医师 郭蓉娟、首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任医师 郭兮恒 起床太早，身体也受伤北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师韩丽蓓提醒，太早起床可能

年轻人怎么就爱上喝茶了？

不爱喝白水，是挡在年轻人养生道路上的第一个绊脚石。而有味道的水，又常常糖分超标。 天啊，喝不够水的年轻人还有生路吗？ 当然有，可以饮茶呀！ 提到喝茶，你脑中的印象是不是「太苦」「麻烦」「口感怪」？茶饮，早已不是你记忆中老气横秋的样子啦。 茶不仅好喝，还对身体有益。 茶中含有的茶多酚，可以有效改善阿尔兹海默症的病情。这一点已在体外和动物试验中得到证实。 此外，茶多酚和茶色素，均有很强的抗氧化作用。多

绿豆汤是红色的好，还是绿色的好？这么多年都喝错了…

在绿豆汤什么颜色更正宗上，南北方人都有话说： 南方人：绿豆煮出来的汤，自然是绿色的！ 北方人：我从小到大喝的绿豆汤都是红色的！ （来源：soogif） 所以，正宗的绿豆汤到底是什么颜色？ 绿豆汤的颜色之谜 别吵了！南方人没错，北方人也没错！不管是红色还是绿色，都是正宗的绿豆汤！ 红色还是绿色，不是绿豆说了算，而主要和它被煮的过程有关。 （来源：soogif） 绿豆中含有丰富的多酚类物质，多酚非常调

这5件事的“黄金时间点”可别错过，受益翻倍…

每个人都希望能在对的时间做对的事，健康生活这方面也是一样。于是，不论是吃饭、喝水，还是洗澡、锻炼等日常行为，很多人都开始纠结该什么时间段做更好？ 生活不是一成不变的，因此没有固定的什么时间要做什么，但有些事情却真的有“更佳时间点”，能让你受益更多，不妨了解一下吧！ 吃早饭的“理想时间”，胃会越“养”越好 早餐要吃好，那你可知，几点吃早饭也是有讲究的。 早上7点左右，即使你还在床上，肠胃也开始运转了

6 个养胃的小窍门，比喝粥、吃面条有用

很多人胃经常不舒服，为了好好养胃，就会选择比较容易消化的白粥、烂面条之类。可白粥、面条真的“养胃”吗？无论是急性或慢性胃炎，还是胃溃疡等其他胃部疾病，在患病过程中，胃黏膜都会或轻或重地受到损伤。 虽然导致疾病的原因有很多，但为了尽量减少进一步的损伤，在发作期、缓解期等特殊时期，吃细软、容易消化的白米粥、面条等食物确实是“刚需”。不过，只要过了特殊时期，应该更注意逐渐补充营养，增强胃黏膜防卫能力和整

泡脚的好处只有1个，但这5种人不能乱泡，原因是...

来源：腾讯医典

小暑遇伏天，一年中最容易生病的15天！送上9个食谱保平安！

7月7日5时将迎来“小暑”节气，7月11日开始进入“三伏天”中的头伏，标志我国大部分地区进入炎热季节。尤其是从小暑到大暑，即7月7日到7月22日，这段时间可谓是一年中非常容易生病的15天！ 小暑的到来意味着进入了盛夏，素有“小暑接大暑，热得无处躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。“三伏天”的头伏热浪也即将袭来，入伏后，炎天暑月，骄阳似火，上蒸下煮，酷热难耐。 健康时报资料图。周晓明摄 小暑+伏天，

再次苦劝：睡午觉，请谨记这3个“不”，否则睡错了反而伤身

小徐高中毕业去美国留学之后，发现一个奇怪的现象，美国人都不午睡。小徐不解，自己从小到大都有午睡的习惯，只要有一天不午睡，就精疲力尽，整个下午都没精神。但是美国人显然没有这种情况，即使不午睡，他们依然精神抖擞。刚开始，小徐还不适应，在美国生活一段时间之后，他也逐渐习惯了不午睡。 中国人比外国人更喜欢午睡，原因主要有哪些？其实，从古至今，中国人在睡觉这件事上都从不含糊。其中，午睡是中国人特有的习惯，很

日行8000步是个“关键节点”，6种慢病风险明显降低

世界卫生组织认为，「走路」是最好的运动之一，它简单方便，老少皆宜，只要穿上运动鞋就能随时锻炼起来。 近期，有研究发现，每天走够了一定的步数能降低多种慢病风险，也就是说，你的每一步都在为健康贡献微薄之力。 我们结合新研究并采访专家，总结健康走路的要点，并教你把走路变成“养生”。 受访专家：北京体育大学运动医学与康复学院副院长、教授 钱菁华；上海体育科学研究所研究员 刘欣 走路可降低6种慢病风险202