姑娘们都爱的这3件事儿，正把她们推向极度危险的边缘.....

了困难模式的2020年终于过去，抱着「2020实鼠不易，2021牛转乾坤」的新年愿景，本以为2021年会是一个新的开始，不料，一些事却给很多人心里造成重重一击。 1月初，知名演员心肌梗死猝死的新闻上了各大媒体头条，而之后「某公司23岁女员工凌晨下班路上猝死」的新闻再度令人惋惜。 年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人，然而，姑娘，人的生命只有一次，小心这种疾病已悄悄盯上你。 心源性猝死 心源性

亲身经历告诉大家，保健品真的不能随便吃

亲身经历告诉大家，保健品真的不能随便吃，不能乱吃，是药三分毒，保健品也有副作用。 本人94年26岁小姐姐（老阿姨）一枚。属于混油痘皮，爱长闭口会长姨妈痘嘴巴经常长疱疹。医生之前建议吃vb能够预防疱疹所以就买了养生堂的吃了一罐好像是很久都没有发了。后来偶然在网上看见vb对痘皮也很友好就买了fancl的试一试，效果真的是看得见的，皮肤出油确实减少了。 然后就仿佛入了买保养品的坑，看到身边的姐妹们，明星

养生奶茶就是心理安慰

最近同事点奶茶，都开始点“养生奶茶”。女同事喜欢红糖姜乳茶、红豆桃脂糖水、桃脂银耳露、五红熬煮热奶茶，反正都是点了中药材、粗粮或者一些听上去对身体好、很补的东西，好久没点茶+奶的奶茶了。男同事有时候也跟风，点一些龟苓膏奶茶、冰糖雪梨、补肝养生茶之类的。 我喝过红糖姜乳茶和桃脂银耳露，都挺甜的。红糖姜乳茶的配料写着是姜汁、牛乳、红枣、枸杞，但很甜，肯定是放了糖的。桃脂银耳露也很甜，自己煮过的都知道，

医生劝你忌口的「生冷」，其实是两类食物……

小到感冒、处于生理期，大到做完手术，你可能常被医生叮嘱“忌食生冷食物”。 其实，这种说法并非现代医学提出，《伤寒论》等我国古代医学论著曾多次指出。 「生冷」食物并非所有人的禁忌，有些人吃反而获益。 “生”和“冷”是两种概念不少人听到生冷食物，第一反应是冰淇淋、冰镇饮品等。事实上，你可能对这个词汇的理解有些狭窄，“生”和“冷”是两种不同的情况。 所谓“生”，主要指未经热处理的食品。按照与“熟”相反的

保温杯成奥运冠军的“秘密武器”，中国人为什么爱喝热水?

除了精彩的赛事，东京奥运会参赛选手们喝水的保温杯也成了网友津津乐道的话题。 乒乓球男单冠军马龙 乒乓球女单冠军陈梦 女子49公斤级举重冠军侯志慧 在马龙vs樊振东，以及陈梦vs孙颖莎的乒乓球比赛中，喝热水的人都得了冠军，“保温杯”成了实力与好运的代名词。 你可以永远相信保温(win)杯，因为水是从“赢”水机里接的。以后每场考试只喝这个水杯，保“稳”。 中国人为什么爱喝热水，连奥运冠军也不例外？怎么

警告，你的大脑已经被高脂饮食操纵了

滋滋冒着油光的烤肉、酥脆多汁的炸鸡、充盈着黄油浓香的烘焙糕点……这些高脂饮食长期占据着很多人的餐桌。越吃越香，越香越想吃……而面对营养成分搭配均衡的食品时，我们常常会觉得寡淡无味、“一点油水都没有”。 为什么高脂饮食这么吸引人？明明知道它对健康的危害，依然不能自持？ 实际上，“贪恋”高脂饮食可能错不在你。美国耶鲁大学发表的一项研究显示，高脂饮食会“操纵”大脑——刺激下丘脑产生炎症，并诱导机体摄入更

疹子、雀斑、乏力、疲惫...都是湿气惹的祸！春季就怕湿缠身！

春天气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，身体也难逃湿气的侵害。 昏昏欲睡、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子等小毛病都是湿气重的表现。因此，春季为身体除湿是很关键的一步。 1. 太懒：多晒太阳多运动 湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文表示，春天本是欣欣向荣的季节，但有些人一进春天就不爱活动，不管做什么都提不起劲头，身体乏力、少气懒言。 其实他们不是懒，而是湿气重的表现。越

想要睡眠质量高，适合自己的枕头不能少

一般来说：人的一生，约有 1/3 的时间是在睡眠中度过的。想想就觉得美滋滋～但如果这 1/3 的时间里，你睡得并不好，那心情瞬间就不美丽了。工作的压力、考试的焦虑、身体的病痛等等，都容易让人睡不着、睡不踏实，甚至睡醒了也浑身不得劲儿。每次被这种痛苦围绕的时候，床上的任何一样东西，都可能招来你的嫌弃。你可能念叨过这样的话：这破枕头，怎么这么高、低、软、硬...... 还真不是你矫情，一个不适合自己的

杭州人春天都在忙着吃这些！你吃到了吗？吃对了吗？附春日必吃美

自古以来，野菜就是老百姓春季餐桌上难得的美味。天气一转暖，去地里挖野菜，体验田园生活的市民就多了，最近，超市里、市场上也上架了不少种类的野菜。浙江地区自然条件优越，野菜种类繁多，听说，最近杭州人都爱吃这些“明星”野菜，你吃上了吗？吃对了吗？ 荠菜：阳春三月三，荠菜当灵丹。 荠菜又叫地地菜、清明草、护生菜、田儿菜等，素为历代美食家所推崇，是春季常见的“药食两用”野菜之一，堪称野菜中的上品。功效：和脾

护发爱用物推荐+【我的护发秘诀】

分享一下我的护发爱用物每周两次我用着重护理一下头发配合发膜和护发精油养养头发头发真的不知不觉变柔顺坚持这样做，护发真的会上瘾首先就是这个蒸发帽我这个当时觉得可爱买的搭配护发素用真的是打开新世界的大门头发会柔顺不少 图集

就是喜欢吃咸的东西怎么办？感觉我的快乐都是盐给的

近些年外卖和加工食品迅猛发展，中国人餐桌的盐含量，由过去的人均9.1克增长到现在的13.4克！远远超过英国、美国西方国家。 今天，我们用数据认真说一说，人间风味那么多，为什么我们唯独对盐情有独钟？为啥食物越来越咸？吃盐真能让你快乐吗？ 1、从小吃咸，终身吃咸 最新数据表明，中国3-16岁孩子的平均每日盐摄入量是11.0克/天，超过推荐摄入量快2倍了！ 而0-11岁儿童每日最大摄盐量的标准看看是多少

12 种流传很广的减肥方法，全是骗人的

都说减肥难，但想要长期保持更难。 减肥路上的拦路虎除了那一堆堆美食，还有那一个个时刻「激励」着我们的减肥博主： 跟着我，3 天瘦 5 斤 学会 1 个动作，月瘦 20 斤不是梦 吭哧吭哧跟着吃吃喝喝练练一个月后，体重的变化可能不是惊喜，而是惊吓。 毕竟很多流传的减肥方法，都是骗人的鬼话。 今天我们就帮大家扒了网上最常见的 12 个坑人的减肥大法「骗人的鬼话」，快来看看你中了几招吧。 01鬼话：不吃

大妈说这酒有毒！大爷喝完心跳骤停…

冬天里，不少人喜欢喝点药酒，既暖身，又进补，一举两得。但是，每年都有人喝药酒喝出问题。最近，义乌一位老大爷就因为喝药酒中了毒，心跳骤停，险些丧命。 浙大四院急诊科联动义乌二院医护人员，经过一番生死急救，最后使用“人工心肺”（ECMO）成功挽回了他的生命。 一两药酒下肚，站都站不起来 义乌佛堂的厉大爷今年78岁，平时吃饭喜欢配点小酒。一天中午，他随手拿起装着药酒的瓶子，才一两酒下肚后，立即感到整个人

必须睡够8小时？都是废话…

一到年末，不知道是焦虑，还是一到夜晚就想太多，失眠开始出现了大规模人传人。这不，光是昨天一天，就有三个热搜与睡眠有关：#你真的了解什么叫失眠吗#、#哄睡师能缓解失眠焦虑吗#、#重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期#。 当特困生们涂着最贵的眼霜，熬着最深的夜，像飞人博尔特这样的运动员都有专业的“睡眠教练”，帮他们达到“睡眠几小时，精神一整天”的境界。羡慕吗？没有睡眠教练的我们怎么办呢？那就让本读来每天

90% 中国人都缺乏的维生素，不想吃药怎么补？

要说我们平常吃得最多的东西，那一定是顿顿都见的米饭、面条了。可是，顿顿只吃精米精面，还真不是件好事。米饭、面条原本也是好东西。只是，多重加工以后，丢失了非常重要的维生素。而这种维生素，10 个人里就有 9 个人缺。 总而言之，也不是说精米精面不能吃，只是光吃精米精面要不得。那么煮饭的时候，把粗粮和米饭拌在一起，就是一种很好的选择。 维生素 B1、B2，不仅是能够调节神经系统、调节消化吸收的物质，还

冬天天天洗澡，小心进医院

我妈有洁癖，每天不洗澡睡不着，就算是大冬天，她照洗不误。她的医生朋友跟她说不用冬天不用天天洗澡了，洗澡洗太多的话，年纪大了皮肤会很痒的，她就是不听。我今天看到了一个女孩子因为洗澡洗太频繁，最后进医院的故事，马上就讲给了我妈听。 35岁的笑笑，是一个在杭州生活了16年的东北姑娘。以前在东北的时候，笑笑不爱洗澡的，到了杭州以后，她一到冬天就养成了早晚各洗一次澡的习惯，因为她觉得洗热水澡能让身体快速回暖