大家会不会觉得膝盖凉凉的

在冬天，很多人都会有膝盖发凉的感觉，其中有一部分人只是因为保暖措施不到位，使血液循环减慢导致的。这种情况，只要稍微活动，或者衣服穿得保暖了，膝盖发凉的不适就会很快消失。 然而，有部分人即便穿得厚，膝盖却依旧发冷发僵，这就要小心是骨性关节炎导致的了。骨性关节炎是一种无菌性的“炎症”，由关节软骨发生退行性改变，引起关节活动不便、肿胀、疼痛的慢性疾病。 骨性关节炎，是冻出来的吗？这是不少人的误解。其实，

晨起第1杯水，这样喝堪比“慢性毒药”！毁肾致癌，别让身体栽倒

我们常说，早晨起床喝一杯水，是一个值得提倡的好习惯。 经过一整晚的睡眠，身体里的水分“有出无进”，醒来及时喝水，能补充睡眠时机体代谢所失去的水分。 而且，晨起一杯水，还能降低血液黏稠度、促进血液循环，对心脑血管健康很有好处。 早晨第一杯水至关重要，但很多人却没喝对。特别是下面几种喝法，不是在养生，而是在毁身体！ 晨起第一杯水，9成人喝成了“慢性毒药” 1. 喝太多、喝太猛，心脏很受伤 晨起喝水

流感特效药原料竟是“八角茴香”？其实厨房里藏着许多天然好药

生活中遇到点小病小痛，人们总是习惯买药。但可能不知道，厨房就是一个天然的“大药房”，藏着很多天然好药！ 近日，流感特效药“达菲”的原料是来自八角茴香的提取物的新闻引起了大家的关注。 抗流感特效药“达菲”原料为八角茴香！ 3月26日据第一财经报道，中国工程院院士、广州中医药大学中西医融合创新研究院院长刘良在2023云龙湖生命科技大会上表示，“达菲的开发就是来自于中药的八角茴香提取物，从原料到生产出抗

最近在喝的驱湿清毒三豆饮，感觉有点效果哎

6月初凑单入了个养生壶，然后就在寻思煮点啥，在某书看到一个三豆饮，说是消火清毒祛湿的，感觉很适合夏天到目前，喝了两周了，每周煮3次，感觉头油脸油确实要比之前好点哎，最近人也轻快了些（也可能是我心理作用哈）总之感觉不错，也不难喝，分享给大家，经期不要喝哦 网上看到的版本：扁鹊古方版：赤小豆+绿豆+黑豆强力祛痘版：赤小豆+绿豆+黑豆+甘草清热下火版：赤小豆+绿豆+黑豆+金银花理气健脾版：赤小豆+绿豆

医生看“脸”判断女子患瘤！9种「面相」是疾病征兆

看一个人的面相、气色，能反映出疾病线索，这在古时早有运用。我国古代医学家扁鹊发明的“望诊法”，即通过看脸色，了解病情轻重。 近日，一女子在餐馆就餐，被陌生人根据“面相”判断并提醒其可能长“瘤”。 我们采访专家，告诉你哪些面容状态可能是疾病信号，并提醒你看病时注意几点。 受访专家：国际生物医学特征辨识学会副主席、首都医科大学教授 王鸿谟；北京中医药大学东方医院血液病科主任医师 韦云湖；南中医药大学第

过年宅家也别忘记运动哦！

自从放假以来，除了看亲戚，大部分时间我都宅在家里。去年过年的时候，我重了5斤，满满都是泪啊！今年我决定，在过年放假期间也不能偷懒！好好运动，不说变瘦多少，至少不要胖起来吧。 我找了几个在家里就能做的简单的运动，在寒假里我一定要好好锻炼！ 第一个：开合跳我一般进行这个动作5分钟，就已经汗流浃背了，别看动作简单，真的很累哦。 动作注意的点：1、运动的过程腰背挺直，眼睛直视前方，2、上跳的过程双脚打开，

年轻人怎么就爱上喝茶了？

不爱喝白水，是挡在年轻人养生道路上的第一个绊脚石。而有味道的水，又常常糖分超标。 天啊，喝不够水的年轻人还有生路吗？ 当然有，可以饮茶呀！ 提到喝茶，你脑中的印象是不是「太苦」「麻烦」「口感怪」？茶饮，早已不是你记忆中老气横秋的样子啦。 茶不仅好喝，还对身体有益。 茶中含有的茶多酚，可以有效改善阿尔兹海默症的病情。这一点已在体外和动物试验中得到证实。 此外，茶多酚和茶色素，均有很强的抗氧化作用。多

深夜管不住嘴的人，你可能比别人更容易“工作倦怠”

漫漫长夜，最常被唤起的器官大概就是胃了。一到某个节点，饥（嘴）饿（馋）感如同电流信号般拨动大脑。于是，零食、泡面、烤串……一餐任性的宵夜，填饱肚子，抚慰人心。或许你没意识到，深夜进食除了让人悄悄变胖，连第二天上班的精力都会被“偷”走。 1、深夜进食，影响次日工作表现 近日，发表于美国心理学会期刊《应用心理学》的一篇研究表明：深夜不健康的饮食行为可能会造成次日情绪紧张和身体压力，并会影响第二天的工作

这种“假牛奶”要少买！牛奶、酸奶 10 个真相，一次说清楚

来源：腾讯医典

这吹头法绝了！不愧是明星御用造型师+【我的护发秘诀】

刚学到的一招，马上来分享~细软塌发质真的很烦，头发贴着脸，稍微一油就更不得了。还好前两天刷到了徐老师分享的volg，学到一招！徐老师邀请了知名造型师李东田来给自己改变发型，我发现李东田在里面讲了一个蓬松吹头发的方法，感觉不费什么事，在家自己就可以搞。

海底捞的牛肉粒变素了！为了你的健康着想？

你吃过海底捞的牛肉粒吗？ 说实话，我最近两次去海底捞，认真观察了各种小料之后，就发现牛肉粒蛋白质高、脂肪少，作为可以选用的佐料非常实惠。“勤俭持家”的我每次都吃了得有一碗…… 据说网上还有不少网红分享过几十元吃海底捞的攻略，比如点一碗清水锅，加一份米饭，就将牛肉粒作为主要的菜品。 海底捞的工作人员接受采访的时候表示，正因为很多顾客将牛肉粒作为菜品无限使用，造成浪费，他们换成了“味伴侣”。 对此

57岁阿姨突发剧烈腰痛，原因竟是喝错了水！瞎养生真会害死

北京57岁的张阿姨，日子过得很细致。1年前她退休了，更有时间养生了，于是给自己制定了详细的饮食、锻炼计划，每天几乎吃蔬菜她听邻居说，小区的自来水水质比较硬，从此以后只喝纯净水。但天有不测风云——2020年9月的一个晚上，正在跳广场舞的她突然剧烈腰痛，差点摔倒在地。老姐妹们赶忙送她到医院。 一照CT发现，左边的肾和输尿管里边各有一块结石，肾脏有中度积水。我是当时接诊的医生，急忙安排张阿姨住院，给她做

经常不吃早餐会得胆结石吗？

有朋友问，我现在工作太忙了，经常早上贪睡起不来，早饭就不吃了。但听说早餐经常不吃时间长了就会得胆囊结石，这是真的吗？来听听医生怎么说。 其实这个说法是正确的。原因也挺好解释。胆汁，其实是肝脏生产的。胆囊的作用就是浓缩、临时储存，吃饭的时候，它一股脑地喷出来，喷到肠道里边去，用于消化食物。你一宿睡觉没吃饭，它浓缩着，你到早上了还不吃饭，它还浓缩着。 时间短并且偶尔一两次可能影响不大，但时间长了呀，胆

硬核的切胃减肥：为了瘦下来，把自己2/3的胃切掉

减肥这个事，因为很容易半途而废，一直是很多人的困扰，不过最近，手术减肥引起了人们的关注，听说只要去做个切胃，不用节食也不用锻炼，身体自然就会瘦下来，难道真有这种好事？ 医生们最初在探索手术方法的时候，其实并没有打算直接就对胃动刀子，毕竟器官不是机器零件，切了可就安不回去了，所以他们最开始的思路，还是从“缩胃”入手。 比如他们尝试过，往人的胃里塞一个水球，通过给水球注水，来调节胃空间大小，

这5种可致胃穿孔的饮料，你肯定喝过...

春节在家 相信大家没少吃吃喝喝 不信？ 这就来和你说说！ 01、碳酸饮料 碳酸饮料可分为 果汁型 （天然果汁含量含2.5%及以上） 果味型 （天然果汁含量少于2.5%） 可乐型 （含有焦糖色素、可乐香精或白柠檬、月桂） 别看碳酸饮料的口味多种多样 它们含有大量二氧化碳 而CO对胃有刺激作用 患有溃疡的人如果喝太多碳酸饮料 则容易引起胃穿孔 另外碳酸饮料中 还含有大量的 色素、添加剂、防腐剂 这些成

健身达人“大量摄入蛋白导致肾炎”？到底多大量是“大量”

前几天有一则新闻，说是一位“健身达人为了塑造完美身形，每日大量摄入蛋白质，导致肾脏负担过重”，于是媒体又纷纷报道“医生提醒成年人每天蛋白正常摄入量为65克”“摄入过量的蛋白质不仅无法吸收，还会加重胃肠肝脏及肾脏负担”。 而在不久之前，张文宏主任说“生病要多吃蛋白质”“增强免疫力要多吃蛋白质”“早餐不许喝粥”，媒体都一哄而上强调“多吃蛋白”。 许多人于是一头雾水：到底该吃多少蛋白质？多大量是所说的“

久坐便秘了，早饭要吃什么呀

早餐是我们开启一天新生活的第一餐，对我们上午工作学习的效率有非常大的影响。《中国居民膳食指南 2016》建议我们每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类以及烹调油类等五大类食物。同时，每天应该摄入12种以上的食物，每周25种以上，一个满分的早餐应该在以上的五大类食物当中至少摄入4-5个品种。 不过，不同的年龄段，不同的体力劳动强度，对于早餐的营养侧重点也会有所差异。根据自身

踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏

来源：《生命时报》

一辈子不洗澡会发生什么？

楼友们，你们平时天天洗澡吗，洗澡的频率和洗澡要花的时间又是多久呢？欢迎大家回帖来讨论下~来源：好奇博士