冬天的草莓，到底是不是「反季节水果」？

在水果断档的冬春之交，草莓悄然上市，并迅速成为各大蛋糕、奶茶店的主角。 一些人难免有这样的疑惑：以前吃草莓是在夏天，为什么现在冬天也成了甜甜的“草莓季”？ 草莓到底是什么季节的水果？“反季节”草莓是被催熟的吗？ 草莓喜温凉气候，适合生长的温度是15℃~25°C。自然条件露天的草莓，会在秋天种下，冬天进入休眠期，赶在夏天高温到来之前采收。也就是说，草莓是春末夏初的水果。 后来随着温室技术的发展，草莓

吃木耳窒息？喝骨头汤补钙？吃豆腐结石？

眼看又要过年，即使在家，也挡不住在“相亲相爱一家人里”讨论“吃什么”，期间还会穿插一些食疗小知识。从“骨折以后喝骨头汤补钙”，到“吃酸汤子会中毒”，这些关于吃的真真假假的“冷知识”在网上流传，真是让人“吃不过来也看不过来”。 吃木耳窒息？吃木耳变黑！ 相比吃木耳窒息，夏季吃木耳晒伤的可能性会更高！它们的源头，都是鲜木耳中一种叫“卟啉”的物质，但是在干木耳中，这种物质很少。甚至还有以它名字命名的疾病

毁掉女神形象只需要一个姿势，很多姑娘都在做！

之前，我以女性健康博主的身份受邀去某时尚杂志拍照片，这场面咱以前也没见过啊，想着我老六也有机会拍时尚大片，从此就进入时尚圈了！ 我同事得知这个消息倒是冷静，感叹：「唉，时尚圈没人了吗？」 但这不重要，我必须以一张像样的美照艳压群芳，开拍前不自觉地开始控制体重。很快就到了约定拍摄的那天，我为了显得瘦一些，连秋裤都没有穿，哈哈，可以说非常心机了。 到了摄影棚之后开始挑选对方老师事先准备的衣服，但是每

10 个饭后常见小习惯，有6个很伤身！

不少人都把这些俚语当真理 但这样的做法对吗？ 择日不如撞日 叔今天就来和大家掰扯掰扯 先回答上面两个问题 饭后百步走，真能活更久？ （能不能活更久不知道，但有些人不适合饭后散步） 饭后散步是老少皆宜的养生方式 但饭后马上走路 会让部分血液集中到运动系统 使得胃肠道血液供应量减少 消化酶的分泌也随之减少 这样容易引发功能性消化不良 老年人 冠心病、心绞痛患者 高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者 慢性活

一个坏习惯，每年害死 67 万中国人

「适量饮酒，有益身心」 完全是一场健康骗局 社交场合中的劝酒行为 甚至约等于「谋杀」 有人说 「少喝一点没关系」 但你可听说过水滴石穿的故事？ 作为 I 类致癌物 你杯中的每 1 滴酒 都有害 你每一次仰头喝下的酒 都是在拿生命做赌注 每当想举起酒杯时 请多爱惜自己一点好吗？来源:丁香医生

泡澡以后，阿姨泼了她一大盆冷水

冬天一到，我很喜欢和朋友去蒸桑拿、泡温泉。暖暖的房间、暖暖的水，打工人的烦恼都走开走开～ 上周本来想约一个好久不见的姐妹去蒸桑拿，想不到姐妹说她不去了，她对澡堂有心理阴影，因为她第一次去澡堂就晕倒了，是那种真实倒地的晕倒！她说那次她差不多泡了二十多分钟，感觉有点头晕，就想出去透透气，结果走了几步，就眼前一黑失去了知觉。最后澡堂阿姨用冷水把她泼醒的！她醒来后整个人一脸懵逼。我还是第一次听说去澡堂会晕

5种平平无奇的食物，竟会让你变丑！想变美吃这些…

好皮肤对颜值的重要性不言而喻，而生活中很多因素会损伤我们的皮肤，导致皱纹和垮塌。除了大家都知道的紫外线照射和吸烟，其实，不少饮食因素也会影响皮肤老化。想要皮肤好的朋友，除了做好防晒、清洁、保湿，也要看看自己饮食方面做对了吗↓ 多吃这些会让你变丑 糖 在各种皮肤衰老机制中，“糖基化反应”是近年来很热的一种，积累了大量研究论文。 “糖基化反应”是指糖分子（通常是葡萄糖或果糖）跟蛋白质、脂肪或者核酸发生

食物是最好的药！肿瘤专家推荐6款果蔬方

来源：健康时报

病从脾胃生！伤脾胃的10个小习惯，很多人都在做却不自知

生活中很多习惯会伤害我们的脾胃，比如：饮食不节制，不良的情绪，过度减肥……有些习惯看似平常，却在不知不觉中导致脾胃失和，进而使体质下降。所以要养护脾胃，就一定要改掉以下10项不良习惯。 1. 暴饮暴食 长期想怎么吃就怎么吃，什么都往肚子里塞，这就是不知饥饱地暴饮暴食，时间久了，就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，加重脾胃的负担，食滞饱胀，还会导致便秘，破坏了肠道消化吸收的平衡状态。正确的方

危险！起床之后的这个习惯，会让阿尔兹海默症患病风险增加4倍！

阿尔兹海默症俗称老年痴呆，看似遥远，却越来越多见。中国老龄协会发布的数据显示，我国 60 岁及以上老年人中阿尔兹海默症患者约有 1507 万。 该疾病初期并没有特别的明显症状，可伴有记忆力下降，但基本被人误解是“年纪大了”引起的，而随着病情的发展，判断能力、思考能力也会降低，甚至会出现回避社交、生活无法自理等情况！可以说，阿尔兹海默症夺走的不仅是记忆，还有自尊…… 阿尔兹海默症与人体的衰老有关，但

一种能控制血压的元素，你可能一直没吃够

在高血压的防治措施中，饮食是非常重要的一项。其中少吃盐、减少钠摄入这一点已经人尽皆知了。 但因为饮食习惯、生活节奏等种种原因，每天不超过 5 克盐的目标对很多人来说十分遥远。 不过好在，起码还有一件事，你一定要去试试—— 多吃钾 钾这个东西，能够对抗盐吃太多造成的血压升高，一直被视为对抗高血压的保护因子。但同样是控制血压，很多人都知道要少吃钠（盐），而多吃钾却常常被忽视。 为了让大家理解钾有多重要

热水泡脚不够好，水里还得“加点料”

俗话说，寒从足起。 脚是人体经脉聚集处，光踝部以下就有60多个穴位，而每个穴位对应身体不同的反射区，坚持热水泡脚，不但有助于提高睡眠质量，可起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。而对于平常容易感到疲倦、精神不振、腰膝酸软、关节肿痛、免疫力低下、容易失眠的人群以及平常有宫寒、痛经、腹痛、手脚冰冷问题的女性，泡脚可以达到很好的通经活络、活血强身的作用。名医华佗曾经说过：“春天洗脚，升阳固脱；夏天

湿，湿，湿，不如喝喝这些茶

南方的二三月早春，总会不时的来几天南风，让窗户上、墙壁上、地板上，到处爬满密密的水珠。身处在这样“湿哒哒”的环境里，整个人也感觉泡在水里，深感疲乏。 中医古谚说：“千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊，如油入面。”传统上，中医视湿气为大敌，将其称为“万恶之邪”！湿邪不会孤军奋战，常常会引发关节炎、风湿病，心脑血管疾病。 屋里“湿哒哒”，怎么破？大南方潮湿年年有，下面招数都是久经考验的法子，给湿答答的日子带

违背祖宗的神医们，请放过我们的父母吧！

「我做出了一个违背祖宗的决定，把祖宗留给我的秘方无偿奉献出来」这几天，一句听起来义正辞严又充满担当的表决心口号，让一个群体从 B 站火到了全网： 电视广告中卖药的神医 在火爆全网的视频《33 个神医违背祖宗大合集》中， B 站 up 主「薄凉少年呀」梳理发现：33 位出现在电视广告中的神医，打着中医、苗医、藏医等旗号，纷纷「违背祖宗」，每个人都在电视养生节目中言之凿凿地发言。 这些节目中的神医真

女性脾胃不和老得快！这份“逆龄养生秘籍”请收好~

”我能想到最浪漫的事，就是不停的美容、塑身，然后和你一起“慢慢慢慢”的变老......” 《黄帝内经》中特别提到：“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，这句话形容的是35岁以后绝大多数女人的状况：面容开始憔悴，头发开始脱落，气血亏虚，种种衰老的迹象开始出现。生活中，有什么好办法可以有效的抗衰老呢？ 脾胃好不好，看肌肤颜色 脾胃功能好的女人，肌肤一定是滋润白皙的，如果一个女人的脾胃不好了，身体气血不

家里的米面为啥凭空出现小虫呀？

俗话说民以食为天，可知吃饭不仅要吃饱，还要吃好。担担面、糖糍粑粑、肉夹馍、臊子面……越来越多的特色美食受到人们的追捧，看到这里肯定有不少人开始要流口水了，但是你知道美食制作过程中，让人头疼的是什么吗？ 尤其在夏季，天气炎热，空气潮湿制作美食最重要的原料——米和面粉在存放的过程中很容易生虫子，更让人疑惑的是这些虫子是从哪来的？密封保存为什么还会出现？这些虫子会传染疾病吗？ 米面里的虫到底是哪儿来的？

我经常吃这6种“减肥零食”，吃得少，反而更胖了

减肥期间因为吃得少，特别容易饿肚子。这时不管是追剧、看综艺，或者无聊干躺，脑海里总会自动播放薯片、炸鸡、奶茶、火锅……还仿佛自带杜比音效，那么香，那么脆……可是意志坚定的你怎么会被打败呢！？纠结许久，你毅然选择了网上推荐的减肥零食！然后就……长胖了。你没看错，很多减肥零食，吃了也会长胖。这是因为，它们都偷偷藏着很多糖和油，全方位让你长肉。 “全麦消化饼”光听名字就觉得健康助消化，但——一个扎心的事

浙江人能不能吃加碘盐？

近几年甲状腺癌患病率提升，有人推测这与食用碘盐有关，真的是这样吗？碘盐，该不该吃？生活在沿海城市是不是就不缺碘了？柴米油盐酱醋茶，盐是生活中不可或缺的物品。 甲状腺癌与吃碘盐有关吗？ 甲状腺癌曾经存在感较低的恶性肿瘤类型，但从2000年开始，甲状腺癌的发病率逐年升高，如今在浙江省女性中甲状腺癌发病率，排在恶性肿瘤发病率的第7位，而在杭州已排到第二位。我国部分高水碘地区，因为碘摄入过量会出现甲状腺疾

喝鸡汤的好处只有一个……

喝鸡汤，有一个明显的好处，那就是 好香…… 从小到大，鸡汤一直是爱与营养的表现。 学习辛苦，喝碗鸡汤补补身体上班劳累，多喝两口鸡汤，又是一条好汉喝鸡汤除了抚慰身体，还能「治愈心灵」但你可能不知道…… 鸡汤，真没想象中那么营养 很多人认为，鸡汤是浓缩了一整只鸡的精华。 可实际上一碗鸡汤中，水占了 95% 以上，而营养成分主要由从炖煮的鸡肉中浸出的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素等等组成。 如果拿它和炖煮