我的头屑越洗多，去屑洗发水也不管用，怎么办

头发油、头屑多，一般会被人认为是“不注意个人清洁”的问题。然而，在职场上皮屑多是社交场合中不少尴尬场面的“制造者”，甚至有些时候还会背上“疏于个人形象管理”“破坏企业形象”的罪过。可见，一头清爽干净，没有头屑的头发是多么重要。那么，头皮屑多是什么原因造成的？我们该如何解决头皮屑多的问题？接下来，咱们就一起“从头开始”聊聊这个话题。 头皮屑多是因为洗得太勤？不是。 头皮屑在医学上叫做 “头皮糠疹”或

我妈被忽悠买了保健品，花了3000块

今年因为疫情，回老家比较早。没想到回家第一天，就闹了不开心。那天，刚放下行李，我妈就给我备了一盆洗脚水，让我泡脚，还拿出了一套机器，说是通上电，能帮助人体排毒。我一看那东西就知道不对，很粗糙的塑料外壳，上面还写着什么“量子科学研究所”。一问才知道，这是花3000块钱买的。 我当时就说，你肯定被骗了，要真有这技术，早就世界闻名了。可她不相信，让我别管她的事。就为这事，我俩已经两天没说话了。这是我妈第

春来了！别高兴的太早…

2021年2月3日是二十四节气中的立春，它也是二十四节气中第一个节气，预示着春天要来了。 从中医养生保健的角度看，春天是阳气生发的季节，因此立春也是一年中最适合养阳气的时候。身体阳气足，抵抗力才强！ 身体阳气足，抵抗力才强！ 广州中医药大学教授、博士生导师梅全喜2020年3月在做客人民日报健康客户端、健康时报主办的《人民名医》直播时表示，春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养

新研究：中国人对“苦味”更敏感！有这种基因的人都吃不了苦

酸、甜、苦、辣、咸……如果按照喜爱度排序，苦味可能会被你排在末位。虽然有些人对苦瓜、黑巧十分喜爱，但苦味还是让多数人避之不及。 近日一项新研究显示，中国人对苦味更敏感，相对更不爱吃“苦”。 近日，美国医学快报（Medical Xpress）网站刊文，丹麦哥本哈根大学食品科学家和计算机科学家进行的两项研究发现，丹麦人在辨别苦味方面不如中国人，绝大多数中国人对苦味更敏感。 相对而言，丹麦人更能“吃苦”

“姑娘别这样，我们都没心思练了......”

女生大腿比鹿晨辉的还粗是什么体验？啥也别说了，先上图！ 看得我是倒吸一口凉气，这绝对我见过所有女生中，最有视觉冲击的大腿，分分钟能把我脑袋夹爆的节奏啊！ 而网友的评论清一色的全是肌肉男们的哀嚎：姑娘别这样！这一对比我TM真没心思练了！ 更可怕的是，妹子不光大腿肌肉练的远超常人，体脂看着也很低！这俩都控制这么好，MAX直呼内行！要知道很多人能成功做到其中一件都是烧高香了。就拿很多人都很关心的减脂来说

冬天泡脚加一物，补品都省了

俗话说：“天天泡脚，胜吃补药！”如果要细数泡脚的好处，相信大家都能说出一二。导航君想说的是日常泡脚还可以再“升级”一点点，每晚泡脚时往热水中“加点料”，效果更好哦。尤其在气温悬崖式下跌，瑟瑟发抖的冬季，畏冷怕寒的你可以试一试。泡脚加点料，效果更好！ 1、艾叶：驱寒杀菌用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、实火，可以预防口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈炎等反复发作的的疾病。用艾叶泡脚，能够促进血液循环，祛除身体内的寒

久坐腰疼是腰肌劳损了？1个动作预防腰疼

坐久了或者站久了，腰酸背痛怎么办？休息一会儿，或者用拳头捶一锤，或者去按摩店按摩下。周围人会跟你说：“这是腰肌劳损了，都是职业病啊！”大家对腰疼这件事，就像对待感冒一样，一边自己诊断，一边自己就治疗了。 实际上，腰疼是一种疾病外显症状，腰肌劳损只是其中一个原因，更严重的疾病往往被大家忽略了。引起腰疼的5种常见疾病有： 1、腰肌劳损 腰肌劳损是一种 “慢性积累性劳损”，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜

冰糖真的比白糖香吗？白砂糖和绵白糖到底该怎么用？

“食糖”一直是厨房中必不可少的调料，但是大家都知道，我们平时买的糖有很多种，比如白砂糖，赤砂糖，红糖，冰糖，绵白糖，饴糖等。 这些糖到底有什么区别？我们做菜时到底选用哪种？希望这篇文章能解答你所有的疑惑。 生活中各种糖可能遇到的糖 01 白砂糖、赤砂糖、红糖 / 走着走着分了家 之所以把这三种糖放在一起讲，是因为它们的制作工艺很相似，只是在最后有一点小的区别。 先放一张简易流程图，看着会更直观 大

从被孙俪狂追到胖成200斤惹群嘲！这位知名主持人咋堕落成这样

MAX2021第一大发现：对很多人来说，变胖都是一条不归路！而且还是开着跑车猛加速一去不复返的那种。。。。 比如湖南台主持人——钱枫。在《天天向上》里，他的体型又双叒叕胖了！跟女神李若彤站一起这身材简直一个顶俩。 在之前的跨年晚会上，他又肉眼可见大了一号！好家伙！别的明星说自己胖就是开开玩笑谦个虚，钱枫这小伙就是实在，他当真了。 结果引无数网友惊呼：这还是曾被孙俪追过的，《恰同学少年》中那个清秀帅

这几个冬季食补、药补误区你中了几个？

俗话说：“冬令进补，来春打虎”。杭州进入冬季，气温骤降，人体的生理功能和食欲等都会发生变化。中医讲究天人相应，就是应时、应地、应节、应人。所以，顺应节气，合理地调整饮食起居，保证人体所需要的营养，对于提高机体的耐寒能力和免疫力是十分必要的。 刘喜德医生发现，不少市民都计划进行食补、药补，期望能通过进补起到保暖御寒的作用。但这中间，很多人还存在进补误区。 许多人不了解自己的体质，也没有根据自己的年龄

不想 30 岁后加速骨质疏松，建议马上学会这 4 个补钙技巧

很多人都会觉得骨质疏松是个老年病，跟自己没多大关系。 并不是。 补钙，要越早越好。尤其 30 岁之后，补钙效率就会大打折扣。年轻时候不注意补钙，老了很容易骨质疏松。 而骨质疏松就像「无声的杀手」。它往往是悄无声息突然发生，严重时轻微碰撞、打个喷嚏都可能把腰给闪了…… 图片来源：站酷海洛 绝大多数中国人都缺钙。据统计，全中国有 96.6% 的人钙摄入不足，平均摄入量不足 400 毫克，低于中国营养学

做美甲一定要防晒，擦屁股的纸别擦嘴……这 50 条买买买知识

距离 2021 年，还剩短短四天。 这一年，在为大家科普的同时，很多跟商品有关的知识，也让研究所刷新三观。 抵制了一大堆智商税省了钱的我们，又疯狂地种草了一大堆好东西，结果就是年底依然贫穷。 不过总的来说，是问心无愧地做到了「买得更对，生活更好」。 所以我们整理了 2020 年所有的推送，从中筛选出了我们认为最有价值的 50 条理智剁手经验，和你分享。 让我们从「头」开始吧～Action！ 1.

99岁国家名老中医仍头发乌密、皮肤白皙，养生有术、驻颜有方！

近日，国家级名老中医、北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云教授刚刚过完99岁生日。 白净细腻的肌肤，黑亮波浪的短发，稳健快速的脚步，慈祥和善的眉目，饱满的精神，尤其是活跃的思维，一举手一投足恰到好处，你简直不敢相信她已经是99岁高龄的老人了。陈彤云的学生们亲切地称呼她为“陈姥姥”。 陈彤云教授是国家级的中医皮肤科专家，她常幽默地说自己是一位“90后”。 陈彤云仿佛是一位逆生长的人，越长越美丽，让人感叹

为什么说男生一定要练这个部位？（女生禁入版）

很多人会在练腿日选择慢跑一会进行热身，这正确吗？不能说错，只能说比较浪费时间且效率较低。 最主要跑步不会让大腿肌肉产生多少收缩，多调用红肌（耐力肌纤维），与我们要训练的白肌（力量、爆发力肌纤维）是不相符的。 所以我们可以选择一些器械来热身，比如器械腿屈伸、腿弯举： 另外自重或者空杆深蹲也是不错的方法，可以有效预热我们的大腿，从而更好进行正式训练。 不过要是天气很冷，选择跑步机快走一会再进行这些热身

网红们吹爆的「轻断食减肥」真有用吗？有些真相他们没告诉你

现在减肥界吹的最猛的风是什么？肯定少不了明星推荐、在国内外社交媒体上红极一时的轻断食减肥法 轻断食减肥法以「不运动」「适合懒人」「快速变瘦」为主打卖点，几年来，热度越来越高。 很多人看到宣传中「5 天轻断食瘦 12 斤」「断食 21 天堪比整容」的神奇效果，也忍不住想试： 今天我们就来说说用「轻断食」减肥，效果到底怎么样、有没有什么风险、普通人能不能尝试。 较真要点： 严格控制能量的「轻断食」，

为什么坚果热量高却能减肥？哈佛大学20年随访研究给出答案

提到坚果，一些人的脑海中就会浮现出这样几个词：高热量、高脂肪、易发胖。 坚果中脂肪含量的确普遍较高，可达40%~80%不等。但因此断定吃坚果会增肥，恐怕有些冤枉它。 有些人聊天或看剧时总要抓把瓜子、剥点栗子，结果一口气吃掉一大包。你之所以会发胖，是因为你吃的总量大。 哈佛大学的研究表明，在不增加每日总能量摄入的前提下，适当吃坚果不仅不会增肥，还可能帮助控制体重。 此外，坚果的摄入与心血管疾病、2型

夏天必喝这杯茶，拔除湿邪全靠它

这段时间，一定要喝好这杯茶，能清火明目，通全身不畅之气：以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。 喝好这杯茶，一年都安康 近来，空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状。 对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。拔除湿邪，关键就在于健脾胃。脾胃好，湿气无处藏身。 推荐茶方1 黄芪红茶 黄芪15克，红茶3克 加入适量水

五一出游，如果餐桌上有这三鲜三果，绝对爽，看到马上安排哦！

五一出游，赏美景，吃美食。在这初夏之际，餐桌上还要多点这几样菜，既营养又美味，你知道是哪几样吗？ “三鲜” 1.苋菜 苋菜菜身软滑而味浓，入口甘香，民间一向视苋菜为补血佳蔬，有“长寿菜”的美称。 从中医角度讲，苋菜味甘、性凉，归大肠、小肠经。具有清热解毒、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效。最近气温渐渐升高，吃一些凉性食物，是有好处的。 从营养角度来说，苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物