公公做的一日三餐

晚餐我的公公是个地地道道的杭州本地人，出生在下城区的刀茅巷，厨艺特别好，身高180cm。他这辈子最大的成就就是追到了婆婆，刚结婚那会，本来是婆婆做菜的，后来婆婆去延安路那边工作了，离家比较远，就由公公下厨了。他本来就会做菜，后来做得多了，厨艺越来越好。 公婆都已退休，平时都是公公负责买菜做菜，给我们准备好一日三餐。婆婆负责打扫卫生，给我们创造一个良好的生活环境，还常做点小吃，我把她做的小吃都放在了

夜了个宵：红薯蛋奶杯

二个西瓜红小番薯，二个鸡蛋，100牛奶，一到三勺红糖或者白砂糖 小红薯削皮切丁放进布丁杯，鸡蛋，打散加糖加奶搅匀，倒进杯里，撒杏仁片或者黑芝麻 空气炸锅160度20分钟搞定，你们试试看 给孩子当早饭也可

朝食日志｜第一百四十九周

哇这周天气可舒服斯基了，还换上了新车牌，云选号就可以了，真的很快哦 周一：山药皮蛋鱼片粥、手工青馒头、黄桃、原味腰果、纯牛奶 周二：银耳莲子羹、乌米饭 周三：螃蟹紫菜鸡蛋汤米面 周四：椰汁、荷包蛋、核桃仁、华夫饼、奶酪棒、黄桃 周五：黑芝麻红糖乌米饭、红豆薏米汤 周六：原味伯爵红茶味瑞士卷、核桃仁、绿豆汤 祝大家周末快乐！

准备出去玩，无意中刷到了19楼

我可是把微博都卸载掉的人，同质化内容太严重，各种广告自媒体看的索然无味，19楼给我感觉还是很香很实用的一个app，游记内容也很多，大部分人文笔风趣[ej=1F60D]附上红烧肉一张，表示大半夜我饿了[ej=1F644][ej=1F644][ej=1F644]

鳊鱼的吃法。

葱油鱼的做法，一，鱼洗净，在背部厚的地放改花刀，二，烧一锅水（量大点），加盐，生姜，黄酒，待水开后放入改刀后的鱼，三，开小火把鱼养熟后装盘，四，另起锅烧油，五，同时在鱼上加生抽（蒸鱼豉油），加葱花，淋上热油，再撒上胡椒粉，这是江南做鱼的味道，也是鱼最嫩的吃法。热锅冷油煎鱼，将两面煎黄，加黄酒，生抽，蚝油，姜葱蒜，加糖，加大量热水没过鱼，待水开后开小火，等汤汁少时加入胡椒粉开大火收汁即可。

爱吃鸡蛋的快收藏！不蒸不炒比肉香，一次一盘都吃光！

鸡蛋是我们生活中常见的食材，营养价值很高，含有丰富的蛋白质和氨基酸。 食用鸡蛋的好处数不胜数，但是，你可能并不知道很多食物其实并不适宜和鸡蛋一起吃！ 首先，鸡蛋最好不和味精一起煮。鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。 蕾宝的烟味生活其次，鸡蛋和豆浆最好不要同时食用。鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体

朝食日至｜第一百五十九周

猪队友抗原显示阴了，核酸还是阳，又等了两天周中才回家来了，又分食分居了几天，周末的时候终于抱到娃了，哎，这么折腾了半个多月哦，但是我们暂时安全了。 周一：鲜牛奶、奶香小馒头、蒸山药、煎蛋、奶酪棒 周二：纯牛奶、碧根果仁、奶酪棒、全麦吐司、牛油果 周三：纯牛奶、生煎包 周四：鲜牛奶、全麦吐司、奶香小馒头、牛油果西梅 周五：鲜牛奶、梅干菜饼、奶酪棒、水煮蛋、橙子 周六：纯牛奶、花糯玉米、蒸紫薯、煎蛋、

6月第二周6.6-6.12

细雨绵绵，洗洗晒晒的周末变成了宅家拖拖擦擦了。不喜欢这湿答答的天气，太阳什么时候出来呢？理了理这一周的晚餐，嗯，有在好好吃饭。有图有真相了～～6.6晚餐#炒鱼片、凉拌黄瓜、冰镇黄桃6.7晚餐#鳗鱼干红烧肉、清炒时蔬、木瓜6.8晚餐#土豆片、把冰箱里剩余的大排、五花肉一起红烧了， 五花肉荞麦面、玉菇甜瓜6.9晚餐#今天回家早，买了菜想好好烧一顿，奈何打工人啊。因突发工作，在线忙到很晚，最后烧了最简单

夏日·肉燕

杭州的燕皮馄饨店原来有一家“巧燕坊”，后来没有了，现在成了“一笼一麦”做烧麦了。想在店里吃肉燕呢，如意馄饨里有一款金牌虾仁馄饨是燕皮的。燕皮馄饨这么少的原因估计是成本高吧，因为燕皮本身就是用肉和粉打出来的，用的是肉茸和甘薯粉打成的薄片，又称肉燕皮，创于清末光绪年间。燕皮包馄饨的方法非常的简单，就是普通馄饨的手法，肉馅中间一放，手掌一合就是一个啦，而且也特别好煮，放心，久煮不烂。这样一说就知道燕皮馄

早餐的另一种选择

天气冷了，早上起来就想吃一餐热腾腾的包子，再喝上一碗热腾腾的汤，一天都精神了。逛生活馆刚好看到有卖包子和温州瘦肉丸，想着买来试试。快递还是顺丰发货，收到货后都是有冰袋的。红糖馒头当天就蒸了吃了没来得及拍原谅一下，我妈的拍照技术，真的不怎么样，将就着看吧 味道还是很不错的，我爸妈吃的很开心。

夏日·中国好邻居送来自家种的菜

不出差的日子，我每天都晚起。所以楼上邻居奶奶送菜给我就会挂在我家门把手上，她会按两下门铃，有时候我会听到，但不会去开，我知道大抵是奶奶给我家送新鲜摘的菜啦～楼上邻居家的爷爷奶奶在楼顶种了些蔬菜，这些新鲜采摘的菜又嫩又好吃，而且只要用简单的烹饪方式。今天的菜我收到看到红叶觉得是苋菜，清水一洗，起了个油锅（用我家孩子爷爷捎来的茶油），拍了两粒蒜进去，随手一炒，盐味精，好吃！

晒几张最近做的饭，男票随缘找吧

1.可乐鸡翅 东北凉拌菜 2.三鲜馅饺子 3.东北炖豆角 酱猪肝

新入破壁机，奶昔，五谷杂粮浆喝起

朋友推荐买了破壁机，买回来以后趁着新鲜捣腾起来，希望每天都能喝一杯果汁或奶昔等，记录下每天喝的，希望能用到超过10次哈牛油果一个，猕猴桃2个，红心火龙果1个，酸奶2杯，不用放糖，酸酸的。红枣5颗，玉米2根，热牛奶一盒，破壁机打2分钟，一杯暖心暖胃的红枣玉米汁做好了。西柚奶昔天气热用冷冻的葡萄打汁:冷冻巨峰葡萄20颗，香蕉一根，养乐多一瓶适量冰块，味道好～

夏季凉拌

高温天气烧菜不易，不如做点凉拌菜，省时、省力又好吃，喝酒下饭两不误！今天给家人们做一只凉拌牛杂，食材准备:卤牛杂250克，油炸花生米50克，洗净后的香菜50克，熟白芝麻少许。制作:先将卤牛杂与香菜梗、油炸花生米用香油、食盐等调味品搅拌均匀，再放入香菜叶、熟芝麻一起搅拌均匀，装盘即可食用，鲜美、清香、爽口！

超级快手早餐

早上给娃做早餐，都是手忙脚乱的，忽然发现一个超级快手的早餐做法，分享给大家材料：切片吐司N片，肉松，沙拉，奶酪片，黄瓜条，红萝卜条，寿司海苔做法：吐司去边，留最软部分，吐司上挤上沙拉酱，肉松铺上去，分别当上奶酪片、黄瓜条、红萝卜条。寿司海苔挤上沙拉，把刚才做好的吐司整个放上去，然后卷起来，注意，寿司海苔的尺寸应该大于吐司面积，这样卷起来可以定型。再搭配一杯牛奶，一个手煮饭，营养的早餐就好了[/11

生椰拿铁苏打饼干

我懒一点行吗？ 简单点写，本身也是简单的方子。 因为市面上的咖啡饼干确实含量不高，也基本没什么全麦粉，闺女说每天下午两三点容易饿，学校里没有加餐，寻思了下，她反正对咖啡因不太敏感，又喜欢咖啡香气，就给调制了个咖啡味的苏打饼干。 用的黑全麦加少许低筋面粉，是相对脆的口感，耐嚼，充饥提神都可。 修改了四次，调整再调整，得到了最喜欢的口感。 配方如下：黑全麦粉（带麸皮）105克，低筋面粉15克

朝食日志｜第一百三十六周

天气越来越热了，胃口也越来越小，昨天偷偷吃了一支冰棍，天气热啊就想吃口冰的 周一：甜瓜、洋葱牛肉煎饼、鲜牛奶 周二：鲜牛奶、司康枣泥核桃酥、奶酪棒、香蕉 周三：酸汤饺子 周四：酒酿芋圆、粉丝包菜手抓饼 周五：黑芝麻汤圆、芒果苹果 祝大家周末快乐！

朝食日志｜第一百三十二周

无风无浪一周又过去了，坐等发动 周一：手撕包、每日坚果、橙子香蕉、豆乳谷物泡牛奶 周二：牛奶汤圆、烤番薯、夏橙、老婆饼 周三：烤吐司、煎蛋、煎肉肠、红心火龙果、谷物泡牛奶 周四：原味巧克力麦芬、释迦、红枣莲子银耳羹 周五：桂圆鸡蛋年糕 祝大家工作顺利呀！

分享甜品一茉莉山药红薯慕斯

食材：山药、红薯、火龙果、吉利丁片、椰子粉、牛奶。磨具：茉莉花食用级硅胶磨具图片：步骤1山药和红薯蒸熟，搅拌成糊状。 2用榨汁机把糊于牛奶一起搅拌成厚稠状。 3吉利丁片冷水里浸泡6分钟。 4开小火把搅拌好的山药红薯牛奶糊、椰子粉、吉利丁片一起熬，等吉利丁片融化即可。 5红心火龙果汁少许先倒入磨具中，再倒入步骤4的糊。 6冰箱冷冻

朝食日志｜第一百七十七周

端午假期就这么结束啦，下个假期等下半年了，好快啊，咋一下半年又过完啦 周一：甜玉米、红糖馒头、奶酪棒、如实酸奶、杨梅芒果 周二：鲜肉小馄饨、油条、蒸番薯、水煮蛋、杨梅芒果 周三：豆角茄子黄瓜午餐肉水煮蛋盖浇面、纯牛奶 周四：玉米猪肉蒸饺、油条、蒸番薯、纯牛奶、杨梅 周五：双色小米糕、小核桃仁、糯玉米、纯牛奶 祝大家新的一周工作顺利！