哺乳期食谱

1、哺乳期食谱

正处在哺乳期的妈妈,此时为了宝宝的健康及自身健康着想,切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多,但在平常生活中不要嫌麻烦,饮食方面要多做一些考虑。

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哺乳期食谱
哺乳期是生产后的最重要的时期,这个期间可
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楼下的飞妞
圈主:楼下的飞妞

创建于 2015-10-23

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"哺乳期怎么减肚子?你不能不看的哺乳期瘦身注意事项!"

1个月前 收录

"哺乳期怎么减肚子?你不能不看的哺乳期瘦身注意事项!"
哺乳期怎么减肚子?对于辣妈们而言,产后最不能惹的应该就是肚子上那块大肥肉了吧。好不容易卸了货,却留下臃肿身材,这怎么能忍?于是,许多辣妈们在 查看详情>>

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"【港港厢】哺乳期对饮食有忌讳吗"

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"【港港厢】哺乳期对饮食有忌讳吗"
最近每星期去吃一次烤肉,感觉好对不起宝宝吃这么上火,又控制不住吃货的心。 查看详情>>

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"【哺乳期】产妇该不该吃月子餐 如何选择月子餐"

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"【哺乳期】产妇该不该吃月子餐 如何选择月子餐"
现在,月子餐受到越来越多的年轻人的欢迎。这不仅方便实惠,更能营养均衡。产妇们除了住进月子中心之外,还可以请月嫂入家,或者家人自己做月子餐。下 查看详情>>

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"哺乳期如何减肥?不要错过这个减肥时间哦!"

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"哺乳期如何减肥?不要错过这个减肥时间哦!"
 正所谓,女为悦己者容,爱美是女性的天性。减肥则是不少女性的终身事业,产妇为了给宝宝摄取充足的营养,每天都吃很多食物,然后经历了十月怀胎的胖嘟嘟,曾经的苗条都不复存在了,徒留团团赘肉。宝宝出生后,哺乳期的妈妈们就开始把目光落在了减肥之上,那么哺乳期该如何减肥?  查看详情>>

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"哺乳期食谱"

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哺乳期食谱:荔枝粥  材料:  主料:粳米100克,荔枝50克  调料:冰糖20克  做法:  1、将粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨。  2、干荔枝去壳取肉,用冷水漂洗干净。  3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内,加入约1200毫升冷水,先用旺火烧沸,然后改小火焖煮至米烂粥稠,适量调入冰糖即可。  食物相克:  粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”  清•王盂英:“炒米虽香, 查看详情>>

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"哺乳期不适食谱 妈妈们要知道"

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"哺乳期不适食谱 妈妈们要知道"
哺乳期不适是指产妇在哺乳期间出现的各种不适及产后常见病所引起的身体不舒适现象。许多新妈们在生完宝宝之后身体或多或少会出现一些不适,如便秘、体 查看详情>>

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"哺乳期食谱——妈妈在哺乳期该吃什么?"

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"哺乳期食谱——妈妈在哺乳期该吃什么?"
  很多妈妈生完宝宝以后不知道怎么给宝宝更多的奶水,生怕宝宝饿着了。我也不例外,哺乳期该吃什么呢?宝宝最近的奶水一直不够喝,可是我自己都觉得 查看详情>>

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"哺乳期上火的食谱 去火良方"

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"哺乳期上火的食谱 去火良方"
为了给宝宝充足的营养,妈妈们在哺乳期期间会吃一些高热量的食物,这样就很容易上火,哺乳期的妈妈上火会导致宝宝也上火。那么哺乳期上火了怎么办呢? 查看详情>>

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"哺乳期不适食谱 对症下药"

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"哺乳期不适食谱 对症下药"
哺乳期期间,新妈妈们会出现各种不适的症状,对新妈妈的身体会有影响。因此我们可以通过饮食来调理哺乳期不适症状,但因为引起不适的原因不同,所以需 查看详情>>

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"哺乳期退奶食谱"

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求退奶!当到了宝宝快要断奶的时候,应该如何退奶呢?哺乳期退奶吃什么好?哺乳期退奶食物有哪些?哺乳期退奶食谱  哺乳期退奶食谱一:山楂麦芽汤  营养:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具 查看详情>>

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"哺乳期妈妈饮食应注意"

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"哺乳期妈妈饮食应注意"
  很多妈妈们只顾着在哺乳期多吃点催奶的食物,生怕自己的宝宝会饿着了。可是不光要吃催奶的食物,哺乳期妈妈饮食应注意饮食平衡啊!新妈妈们只顾着听妈妈和婆婆的话,她们觉得老一辈的人有经验,她们要做给她们吃的东西总是错不了。可是婆婆妈妈们生小孩时吃的东西还完全不大一 查看详情>>

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"哺乳期饮食要有良好的习惯"

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"哺乳期饮食要有良好的习惯"
  每个妈妈在怀孕的时候都会被当做家里的宝,爸爸妈妈公公婆婆恨不得将所有的补品都给她吃。老一辈的人都会说,你现在不是一个人在吃,你为了肚子里 查看详情>>

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"母乳是宝宝最好的食物"

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名护大咖说|这是新生儿最好的食物,能够每年减少84.3万例死亡母乳是大自然馈赠给人类的珍贵的礼物!母亲在哺乳过程中,赋予孩子的不仅是天然的最好食物,还赋予孩子爱的哲学、爱的艺术,以及人际沟通的智慧和健全的人格。 ● 对宝宝来说,母乳是这个世界上最好的食物!如果全面母乳 查看详情>>

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"哺乳期能吃金针菇吗?相应的食谱?"

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"哺乳期能吃金针菇吗?相应的食谱?"
哺乳期的妈妈是可以吃金针菇的,吃了之后对于不然是很有好处的,这些好处也会通过奶水传递给孩子的!金针菇是可以抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑 查看详情>>

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"奶水不足怎么办?教你如何做一名合格的哺乳妈妈"

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产后营养补充十分重要,因为进入哺乳期的新妈妈一方面要补偿妊娠、分娩时所消耗的营养所储备,促进各器官系统功能的恢复;另一方面还要分泌乳汁,哺育宝宝。奶水不足,首先要从饮食上下功夫了,科学健康、营养均衡的饮食,才是奶水充足、宝宝健康的保障。今天的好孕课堂,河南省干 查看详情>>

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"哺乳期能吃香瓜吗 妈妈须知"

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"哺乳期能吃香瓜吗 妈妈须知"
对于哺乳期的妈妈来说,首要任务就是给宝宝提供健康的母乳,而香瓜味道鲜甜可口,营养丰富,适当的食用,能提高乳汁的质量,对宝宝的生长发育非常有利 查看详情>>

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"7个月孕期食谱,美味又营养"

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"7个月孕期食谱,美味又营养"
我们家宝宝刚满一岁,作为一个过来人,我想要提醒一下怀孕七个月的孕妈妈们,这个月大家要特别注意自己的饮食哦。因为你们已经进入了孕中期的最后一个 查看详情>>

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"哺乳期能吃猪肝吗?"

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"哺乳期能吃猪肝吗?"
许多宝妈在生产后,气血十分虚弱,体质也不是很好,这个时候就需要进补,但是进补也有许多禁忌,东西不能乱吃,因为在哺乳期期间,还要给宝宝喂奶水,所以饮食也要非常注意,不能影响小宝宝的发育。那么哺乳期能吃猪肝吗?答案是可以。猪肝能清热去火,增强人体肝脏的排毒功能。 查看详情>>

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"盲目的催奶容易导致乳腺炎"

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"盲目的催奶容易导致乳腺炎"
  新妈妈最开心的时候就应该数在喂宝宝喝奶的时候,看着宝宝大口大口地喝奶真的很欣慰,既满足的宝宝的温饱问题,同时还可以让子减减肥。可是却也难 查看详情>>

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"哺乳期能吃豆腐吗?哺乳期吃豆腐有什么好处?"

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"哺乳期能吃豆腐吗?哺乳期吃豆腐有什么好处?"
哺乳期能吃豆腐吗?哺乳期,宝宝主要依靠母乳和奶粉获取营养。母乳的质量很大程度上回影响宝宝的健康。豆腐是补充蛋白质的最佳选择之一,妈妈们在哺乳 查看详情>>

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"孕妇补叶酸食谱"

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内容简介:叶酸是什么,缺少叶酸有什么危害?   叶酸是一种水溶性维生素,最初是从菠菜叶子中分离提取出来的,故得名“叶酸”。叶酸是人体细胞生长和造血过程中所必需的营养物质,叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球,增强免疫能力,一旦缺乏叶酸,会发生严重贫血,因此叶酸 查看详情>>

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"孕产期营养调理食谱1688例(高清版)"

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"孕产期营养调理食谱1688例(高清版)"
作者:犀文图书简介:《孕产期营养调理食谱1688例(高清版)》根据孕产期的生理特点,全面系统地介绍了相关食谱的做法,先分为孕期营养食谱和产后营养食 查看详情>>

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"春笋会回奶吗?哺乳期饮食小贴士!"

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"春笋会回奶吗?哺乳期饮食小贴士!"
竹笋是一年四季都有的,但惟有春笋和冬笋的味道是最好的。春笋是烹饪的佳品,无论是做主菜还是菜肴的搭配都是极好的存在。春笋是高蛋白、低脂肪、低淀 查看详情>>

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"哺乳期吃什么奶水多,哺乳期要多吃一些催乳的食物"

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"哺乳期吃什么奶水多,哺乳期要多吃一些催乳的食物"
  母乳是新生儿的最主要的饮食,而且只要保证母乳充足可以不用喝水和其它奶类。母乳可以让宝宝抵抗力很高,而且母乳的宝宝发育均衡,不会过胖或过瘦 查看详情>>

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哺乳妈妈的营养饮食

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哺乳妈妈营养食品:谷类:燕麦、玉米、小米、黑米、红豆、面条、馒头。白面包、米饭等!蔬菜类:金针菇、鸡蛋、鸭蛋、油菜、菠菜、胡萝卜、红薯、黑木耳、土豆、茄子、香菇、芹菜、莴笋、藕、茭白、南瓜、扁豆、豌豆、番茄等。肉:猪头、羊肉、牛肉、牛肚、乌鸡、排骨、动物肝脏、 查看详情>>

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月子期间饮食原则

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月子期间饮食原则  1、以少量多餐的方式,可以考虑一天吃5~6餐,避免肚子胀或一次进食太多。  2、食物尽量清淡,避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。  3、选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。  4、月子食物的食材应新鲜,最好用现吃现煮的方式,不要使 查看详情>>

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哺乳期最好不吃啥?

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哺乳期最好不吃啥?
【美国“实用贴士网”:哺乳期最好不吃啥】1.少吃卷心菜、菜花等十字花科食物,否则BB易胀气 2。吃辣因人而异,辣味不会降低母乳质量,但会影响口味。 查看详情>>

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哺乳期新妈妈饮食五大须知

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生完宝宝之后,新妈妈的饮食不能放松,相对于孕期的营养要求,产后妈妈们的营养同样重要,一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。但产后的饮食不应无限度地加强营养,而是要注意科学搭配。因此,哺乳期妈妈必须要重视食养,坚持科学健康的饮食方法,通过科学饮食摄 查看详情>>

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"【哺乳期】吃什么好 孕妇哺乳期饮食"

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"【哺乳期】吃什么好 孕妇哺乳期饮食"
对于刚刚晋升为妈妈的哺乳期女性来说,在哺乳期的饮食的确是个大问题,那么接下来让我们一起来学习一下,到底在哺乳期该如何做到更好的饮食。 首先, 查看详情>>

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