红薯的营养价值

1、红薯的功效与作用

1.抗癌:有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。2.通便减肥:吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。3.提高免疫力:红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。4.抗衰老:抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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红薯的营养价值
红薯的营养价值,一起来科普一下吧!
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小探花
圈主:小探花

创建于 2016-03-02

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"地瓜干的营养价值知多少?"

1个月前 收录

秋冬是地瓜收获的季节,街头巷尾烤地瓜加盟 店的地瓜的香气扑面而来,诱得人们总想走进店面买点尝尝。但是除了吃地瓜,你知道地瓜干也有很高的营养价值吗?而且地瓜干也能做成美味哦!今天就跟着小编一起了解一下吧。 地瓜干介绍 原材料是地瓜。一般是将整块地瓜蒸熟去皮,然后压制、 查看详情>>

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"地瓜的营养价值 地瓜叶也可吃"

1个月前 收录

地瓜的营养价值很高,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。秋冬正是地瓜收获的季节,街头巷尾烤地瓜加盟店的地瓜的香气扑面而来,诱得人们总想走进店面买点尝尝。但是除了吃地瓜,你知道地瓜叶也有很高的营养价值吗?而且地瓜叶也能做成 查看详情>>

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"红薯的营养价值和不足之处"

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红薯是一种常见食物,药食兼用的健康食品。秋冬正是红薯收获的季节,街头巷尾烤地瓜加盟店的地瓜的香气扑面而来,诱得人们总想走进店面买点尝尝。过去红薯只是穷苦人们充饥的主食,如今却成了大家喜爱的食品。 红薯最富含的营养素是黏液蛋白和丰富的钾,它对人体有特殊保健功效 查看详情>>

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"红薯知识丨红薯的营养有那些?"

1个月前 收录

红薯是一种常见的食物,除了饭桌上,街头巷尾烤地瓜加盟店也是接踵而至,但是对它的营养,有很多人不太了解。今天就带大家简单的了解一下生红薯和薯红薯的营养有那些?一:生红薯可以去血毒;在农村,常有人身上长毒疮,治疗的方法也很简单,就 是把生红薯砸碎,涂在毒瘡上,连涂几 查看详情>>

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"这3种食物发芽后,不但没毒性,而且营养价值翻倍"

1个月前 收录

"这3种食物发芽后,不但没毒性,而且营养价值翻倍"
很多人都认为发芽的食物有毒,但有3种食物,发芽之后不但没有毒性,营养价值反而翻倍,不知道就可惜了!大 蒜大蒜是家家户户都备有的调味食材,除了增 查看详情>>

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"紫薯的功效与作用 紫薯与红薯营养价值无区别"

1个月前 收录

  多数人都认为紫薯比白薯更有营养,那么,事实上紫薯确实有那么特别吗?紫薯的保健功效到底又有多大呢?  紫薯与红薯营养价值无区别  紫薯比白薯多的是花青素  营养师指出,紫薯与常见的红薯、白薯相比,其蛋白质、糖分等都无太大区别,唯一不同的是他的颜色。紫薯呈现的紫色,主要源于其含有的“花青素”。  如果说紫薯所具有的特色营养价值,那么当属其所具有的“花青素”,研究表明,花青素是一类抗氧化物质,可帮助人 查看详情>>

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"原来农村用来喂猪的“猪草”,营养价值竟然这么高"

1个月前 收录

"原来农村用来喂猪的“猪草”,营养价值竟然这么高"
提起“猪草”大家可能不是太明白,但是很多人应该都吃过红薯吧,“猪草”其实就是红薯藤叶,以往农村都用它来喂猪,不喂饲料,这样的猪需要喂整整一年 查看详情>>

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"把传统的红薯变成了优质高产叶菜。"

1个月前 收录

"把传统的红薯变成了优质高产叶菜。"
薯不但薯肉的营养价值高,而且嫩茎叶也是营养丰富的新鲜蔬菜。红薯茎蔓嫩尖的,维生素C、维生素B2、钙、铁、镁的含量高于普通的蔬菜。红薯叶有提高免疫 查看详情>>

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"【达人食验室】多吃粗粮身体棒棒~小番薯大营养"

1个月前 收录

"【达人食验室】多吃粗粮身体棒棒~小番薯大营养"
番薯可是个好东西哦!~番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素 查看详情>>

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"春天的\"千金菜\",比红薯的抗癌效果还要强"

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春天的\千金菜\,比红薯的抗癌效果还要强“千金菜”的学名就是莴笋,又名莴苣、、香马笋,是冬春主要蔬菜之一。古时就有\春令莴笋似黄金\一说。中医认为 查看详情>>

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" 【王梓妈】方便营养美味——红薯粉圆"

1个月前 收录

" 【王梓妈】方便营养美味——红薯粉圆"
红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,被营养学家们称为营养最 查看详情>>

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"不同食物所含的不同营养物质你知道么?"

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不同食物所含的不同营养物质你知道么? 在人类的日常饮食中,有许多蔬菜、水果等食物都含有丰富的营养素,如维生素A、B、C、E 以及微量元素硒、锌和 查看详情>>

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"秋季养胃粥—紫薯红薯粥"

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最近男朋友的胃一直不舒服,后来去检查才发现是胃溃疡。大家都知道胃是很难好的,就只能必须养,医生说多喝粥,好吧,那我就多多研究粥的养生法了。也 查看详情>>

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"大个小子的营养早餐/工作日每天更新"

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高中生活开始啦,大个儿子不住校,爱心早餐重出江湖----------------------------------------家有初三大个儿童一枚,在学习了N多早餐高手的帖子和小姐 查看详情>>

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红薯营养价值

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(一)、红薯的营养价值:  红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。  其中维生素B1、B 查看详情>>

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红薯的营养价值

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甜甜的红薯受到很多人的喜爱,不过,你知道在吃红薯时也有很多注意事项吗?红薯的营养价值有很多是不为人知的,了解这些营养价值可以让你更加喜爱红薯哦。快来一起了解了解红薯的营养价值和吃法吧。  红薯的营养价值  胡萝卜素。维生素A素有“护眼小卫士”之称,维生素A是由胡萝 查看详情>>

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红薯的营养价值?红薯的适用人群

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红薯的营养价值?红薯的适用人群
红薯的营养价值?红薯被公认为“冠军蔬菜”,已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,适当的食用对我们的身体健康有很大的好处。红薯作为一种 查看详情>>

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红薯的营养价值,原来常吃红薯这么好,以后多吃吃

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红薯的营养价值,原来常吃红薯这么好,以后多吃吃
红薯在菜市场和超市很常见,价格也不贵,很亲民,加之红薯性温,营养价值高,使得红薯成了最喜爱的食物之一,在我家,没到吃红薯的季节都会买几斤,放 查看详情>>

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红薯的营养价值,红薯的营养价值如何?

1个月前 收录

红薯的营养价值,红薯的营养价值如何?
红薯的营养价值,红薯的营养价值如何?红薯 又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。常见的多年生双子叶植物,草本 查看详情>>

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