经期后吃什么好

1、经期后吃什么好:

1、富含维生素B6的食物:维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,让女性能够保持情绪稳定。富含维生素B6的食物有菜花、胡萝卜、香蕉等。 2、富含维生素E的食物:维生素E能减少前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。富含维生素E的食物有菠菜、谷物等。 3、富含赘-3脂肪酸的食物:赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。富含赘-3脂肪酸的食物有深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼等。 4、富含色氨酸的食物:色氨酸能有效提高睡眠质量,身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助入睡。富含色氨酸的食物有火鸡肉、牛肉、山核桃等。 5、富含锌元素的食物:不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高,这是因为锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。例如:牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。

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经期后吃什么好
经期后吃什么好,经期后的饮食不可忽视。
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气质小海哥
圈主:气质小海哥

创建于 2015-12-24

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女性每个月都会来看望的朋友大姨妈,是个让人很纠结的姨妈。月经来了,嫌麻烦;月经不来,又焦虑,自己的内分泌是不是又失调了。那么,月经不来怎么办 查看详情>>

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"月经量少吃什么好?"

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月经量少吃什么好呢?特别是月经后期量很少,有点担心。 查看详情>>

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"经期吃什么丰胸 7种食物丰胸效果佳"

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月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙 查看详情>>

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"月经推迟吃什么药?中西药治疗方法"

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对于女性来说,月经推迟很有可能就是疾病的征兆。月经推迟治疗对于女性来说变得非常的重要,一般月经周期延晚一周以上称为月经后期。那么,月经推迟吃 查看详情>>

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"发生过空囊流产后吃什么调理比较好"

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刚刚这个月出现在一次空囊,在停经70天后痛苦的药流,看到现在空囊的JM很多,不知道流掉后是吃什么调理的,哪种可恢复的快些 查看详情>>

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"月经期间是丰胸最好的时间段,吃什么丰胸呢?"

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女人月经期吃什么好?女人月经期是很特殊的一个时期,在这段时期内,在饮食上面有很多的讲究。通常大家都会说在月经期不要吃的东西,比如不要吃冷的冰的 查看详情>>

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"经期后吃什么减肥 经期后减肥应注意九个事项"

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"经期吃什么好?"

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前两天大姨妈来了,吃什么都没食欲,不想吃,有的时候还反胃,然后又拉肚子,整个人都瘦了感觉。不知道经期吃什么菜好?这也不是第一回了,我记得前几 查看详情>>

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"经期吃什么好?女人呐就是要对自己好一点~"

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现代人这么忙碌压力这么大,除了从吃的东西上对自己好一点,楼主想不到别的方法_(:з)∠)_尤其是全年都会有流血事件的女性们,更要注意吃什么啦,好 查看详情>>

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"女人月经期吃什么最好"

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女性月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,女人月经期吃什么最好?  选用既有美容又 查看详情>>

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"经期应该吃什么?具体食材大推介~"

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女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的\周期饮食\。那这样大家都要问了,都说经期忌生冷,宜温热;忌酸辣,宜清淡;荤素搭配 查看详情>>

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"月经期间吃什么水果好"

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月经期间吃什么水果好月经期间的饮食女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的\周期饮食\。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安 查看详情>>

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"女性经期吃什么水果好 推荐这五种水果\n\n\n女"

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女性经期吃什么水果好 推荐这五种水果女性经期吃什么好呢?不妨多吃柑橘等水果,女性经期吃这些水果绝对是有益无害。下面再推荐几种女性经期必吃的水果。1、柑橘中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的多食用,更有利于经血的排出。2、番石榴女性在午餐之后的 查看详情>>

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"月经期间吃什么好 最呵护女性的经期食谱"

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月经期间吃什么好?月经期是女性的特殊时期,在这段时间内女性的内分泌环境发生变化,身体素质有所下降,易受病毒侵袭。月经期调养不好对女性的身体会产生 查看详情>>

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"大姨妈来了吃什么好?如何补血?"

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来姨妈就是痛苦啊!不能吃好吃的,晚上睡觉也睡不安稳!男朋友又不靠谱!所以女人还得靠自己靠闺蜜,女人就是要对自己好点,小猫就替大伙咨询了很多专 查看详情>>

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"经期吃什么水果好?哪些水果不能吃!"

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经期吃什么水果好呢?经期是每个女性每个月都要经历的,处在经期的女性,身体较往常虚弱。且情绪容易低潮,内分泌也发生变化。因此,经期之间,对女性 查看详情>>

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"经期吃什么水果好?爱自己和爱女伴的快来看一下"

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女性生理期来临时,往往都会让她们感到心烦气躁,给生活和工作带来影响,虽然如此,但是生理期也有好的一面,可以趁这个机会多吃点水果来美颜瘦身。不 查看详情>>

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"女人经期痛经吃什么最好"

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  痛经是女性生理期中正常的现象,随着工作的压力、紧张的生活,越来越多的女性总是被痛经折磨着。而食疗缓解经期疼痛是个很好的方式,那么女人经期痛经吃什么最好呢?下面江南公社小编来跟女性朋友说一说。希望广大朋友不在受到伤害。  痛经期间,可以吃一些调养经血,人在痛经 查看详情>>

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"经期吃什么丰胸最好给你二次发育机会"

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经期吃什么丰胸好呢?莴笋、核桃、黄豆、酒酿、花生都是最有效的经期丰胸食物,它们均含有丰富的营养物质,有助于促进胸部发育,延缓乳房衰老。莴笋  查看详情>>

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"月经少,内膜薄,不怀孕,吃什么好呢?"

1个月前 收录

结婚3年,刚开始没想要孩子,孕前吃过药,流过一个,玩了2年,现在想要宝宝了,一直怀不上,看到好多姐妹都说吃盛德轩滋补膏能调经助孕,补雌激素,增厚内膜,保养卵巢,不知道效果到底怎么样啊?有用过的姐妹吗? 查看详情>>

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"月经期吃什么,你注意了么?"

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应该有很多女性在经期会被疼痛折磨,大妖想告诉能女性朋友月经期吃什么也很关键,对身体健康有着一定的影响而且还可以起到美白的作用用哦。那么,女性 查看详情>>

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"经期吃什么水果? 及月经期间饮食的注意事项"

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经期吃什么水果好呢?或者说经期可以吃什么水果?昨天我拿了一个橘子刚剥好皮想吃,结果被同住的室友拿走了,说我大姨妈来了不能吃冷的,而且最近我上 查看详情>>

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"月经期间吃什么水果好?年轻时不注意老来都是病!"

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月经是有些姑娘们心里的痛,每个月的造访总会让她们痛得死去活来,而且站也不是,坐也不是,躺也不是,真是要蒸腾死人啊。但是这些症状可以缓解吗?当 查看详情>>

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"经期吃什么水果好 经期吃这些水果好"

1个月前 收录

"经期吃什么水果好 经期吃这些水果好"
经期吃什么水果好?大姨妈每月例行访问,有的妹子一脸淡定有的妹子则痛不欲生。经期不可以吃这个不可以吃那个,有妹子就问了:那么水果呢?经期吃什么水果好?有什么水果不能吃吗?水果就是维生素的代名词啊,不仅可以美容养颜还可以果腹,有减肥的女生会选择不吃晚饭吃顿水果大餐 查看详情>>

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"月经期间吃什么好|月经期间吃什么水果好"

1个月前 收录

月经期间吃什么水果好月经期间的饮食女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的\周期饮食\。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安 查看详情>>

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"经期吃什么菜好?应注重补铁"

1个月前 收录

"经期吃什么菜好?应注重补铁"
经期吃什么菜好?月经期的饮食应该是营养丰富,热量充足,品种多样的。各种新鲜蔬菜和水果都是可以吃的,比如菠菜,芹菜,白菜等。菠菜木耳中含铁丰富 查看详情>>

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"\n\n月经期间吃什么排污血? \n\n1、我们月经来"

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月经期间吃什么排污血? 1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。(原来喝红豆汤是真的有效喔~~~)2、经期喝红糖水,有 查看详情>>

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"月经期吃什么减肥,吃出来的好身材~"

1个月前 收录

"月经期吃什么减肥,吃出来的好身材~"
记得之前一姐妹很高兴的告诉我说,妖来月经了,想吃什么吃什么不会胖的~我想一般女生都知道月经期是减肥的好时机,可是我们并不清楚经期吃什么才可以合 查看详情>>

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"经期应该吃什么"

1个月前 收录

"经期应该吃什么"
每次来大姨妈来了,老妈总会提醒这个不能吃,那个不能吃,从来没说过经期应该吃什么,可以吃什么,除了难喝的红糖水。我妈还特喜欢给我煮红糖姜水,每次喝完都感觉像是喝了中药一样难受。虽然对肚子疼有点作用,但是喝得时候实在太痛苦。除了红糖水,不知道还有没有其他什么东西是 查看详情>>

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"经期前吃什么好?补充维生素很重要!"

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"经期前吃什么好?补充维生素很重要!"
月经前吃什么好?月经将要来临,女性身体的激素分泌发生变化,情绪不稳定,脾气暴躁。适当的饮食调节可以改变这种情况。月经前女性要注意维生素的补充,将身体维持在一个较好的状态,这样才能更好的迎接月经的到来哦。身体体质的改善,可以缓解月经期间的不适症状。因此月经前吃什 查看详情>>

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"女性月经期 吃什么不吃什么"

1个月前 收录

"女性月经期 吃什么不吃什么"
  女性每个月都有来个比较特殊的时期就是经期,这个时期的女性会比较易怒,情绪起落比较大,这时就需要一些食物的配合来过渡,否则会对身体造成危害 查看详情>>

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"女性月经期调理身体吃什么"

1个月前 收录

"女性月经期调理身体吃什么"
女性生活累不开月经,但是有时经期又让女性痛不欲生。在经期,该吃什么,怎么吃,才能调理好自己的身体,让身体逐渐朝稳定健康的方向发展呢?下面列举 查看详情>>

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"女人月经期吃什么好?|经期吃什么最好?|经期不宜吃什么?"

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女人月经期吃什么好?经期吃什么最好?常常听长辈们说,月经期这个不能吃,那个不能多吃,还有这个千万不能吃……有时候真的挺困惑的,那么女性月经期到底吃什么好呢?吃什么上又该注意什么呢?哪些不该吃的? 女人经期应该应该多吃的食物    经期内应多吃葱白、木 查看详情>>

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"月经期间吃什么好"

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1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体 查看详情>>

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