酸奶减肥法

1、酸奶减肥法

大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦,从这个意义上来说,酸奶是可以减肥的。

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酸奶减肥法
越来越多的年轻人喜爱喝酸奶了,酸奶有哪些
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  • 标签: 育儿
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楼下的飞妞
圈主:楼下的飞妞

创建于 2015-12-10

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"「13 天瘦 20 斤」的哥本哈根减肥法,哪里不对?"

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"「13 天瘦 20 斤」的哥本哈根减肥法,哪里不对?"
一个叫「哥本哈根减肥法」的饮食计划,在网上炒得火热,不少人效仿并晒出自己的食谱及成果,声称在 13 天内可以减轻 10 到 20 斤的体重.过程中,逐渐形 查看详情>>

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"必学饮食减肥法 燃脂脂肪最有效"

1个月前 收录

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鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效 查看详情>>

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"产后怎样减肥最有效 揭秘产后减肥最好的方法"

1个月前 收录

"产后怎样减肥最有效 揭秘产后减肥最好的方法"
  产后哺乳期如何减肥?年轻的新妈妈生完孩子后,一般身材都会变的异常的臃肿,不要说老公不喜欢看了,就是自己都看不下去了。在这个以瘦为美的年代, 查看详情>>

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"分享一个我自己结婚前的减肥大法"

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结婚前准新娘总是要瘦一点更瘦一点嘛其实我也不是特别胖 一米65 100斤左右 但是想穿婚纱更显瘦 就豁出去啦大概半个月时间 减了7斤 然后后来减肥前几天就忍住吃水果 很极端 最后结婚那天比之前瘦了大概10斤所有主要是感觉肉都很精致了 看上去还是有区别的 so分享一下是小红书上看来 查看详情>>

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"三.很多人认为喝酸奶会减肥,可能是觉得酸"

1个月前 收录

"三.很多人认为喝酸奶会减肥,可能是觉得酸"
三.很多人认为喝酸奶会减肥,可能是觉得酸奶中含有益生菌,对于肠道健康非常好,但是从目前的研究来看,酸奶主要是有助于保持原本肠道微生态的平衡,在控制体重、改善代谢方面的作用主要是通过影响一些代谢通路以及脂肪酸的代谢,因此影响并没有多么大,不应盲目夸大。 查看详情>>

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"二.如果是让我分析酸奶是否适合作为减肥生"

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"二.如果是让我分析酸奶是否适合作为减肥生"
二.如果是让我分析酸奶是否适合作为减肥生活方式中的一部分,酸奶还是很好的。首先我们得清楚酸奶中有什么营养成分,酸奶的营养大体上跟一般的牛奶是一 查看详情>>

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"一.靠食物减肥?想多了.期待喝酸奶来减肥"

1个月前 收录

"一.靠食物减肥?想多了.期待喝酸奶来减肥"
一.靠食物减肥?想多了.期待喝酸奶来减肥显然是不靠谱的,因为没有什么食物能够起到减肥的效果。即便是副作用相对可接受的药物,减肥的效果也没有多好 查看详情>>

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"三.很多人认为喝酸奶会减肥,可能是觉得酸"

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"一.靠食物减肥?想多了.期待喝酸奶来减肥"

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"『厨房小技巧』减肥美颜新吃法,教你自制瘦身小零食酸奶水果冰"

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"『厨房小技巧』减肥美颜新吃法,教你自制瘦身小零食酸奶水果冰"
新鲜的水果遇见浓厚的酸奶会产怎样的美味? 人类将酸奶作为食物至少有4500年的历史,最早期可能是游牧民族携带的鲜牛奶自然发酵而来。历史上还有传言说法国以前有一个皇帝叫做弗朗西斯,他患有痢疾已经病入膏肓,国内的医生对于皇帝的病情都束手无策,后来盟国君主得知后派遣一个医 查看详情>>

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"女子三餐只喝酸奶减肥 胸口疼患胃食道逆流"

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女子三餐只喝酸奶减肥 胸口疼患胃食道逆流 中新网10月18日电 据台湾今日新闻网报道,激烈手法减肥,有人长期空腹只喝酸奶,竟喝到食道结疤变狭窄。一名23岁的年轻女性,过去半年,因为工作压力,体重暴肥10公斤,试过许多减肥方式效果都不好,最后竟豁出去,三餐只喝酸奶,短短一个月就瘦了3公斤,却感觉口中常有酸苦味,喉咙不舒服,甚至胸口灼热疼痛,检查发现罹患胃食道逆流。  一开始是尝试酸奶和苏打饼减肥法,收治这名 查看详情>>

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"哥本哈根减肥法13天记录(13天瘦3KG)"

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哥本哈根减肥法食谱:第1 & 8日 早餐:黑咖啡加一块糖 中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,适量水煮菠菜 晚餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食 第2 & 9日 早餐:黑咖啡加一块糖 中餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒) 查看详情>>

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"减肥不想停嘴,你可以疯狂喝酸奶"

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  很多人想要减肥但是抱怨着减肥苦减肥累,嘴一刻不闲着,却喊着为什么不瘦!不过没事,想不停嘴,那就多喝点酸奶吧,但是首先是不是要选择减肥的酸奶呢?  红糖酸奶  红糖不仅具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素。在原味酸奶中加入2克红糖,搅拌均匀后即可饮用,这样喝法 查看详情>>

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"100条减肥方法大全"

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"100条减肥方法大全"
1、【再壮的小腿也能瘦】①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次。②象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。③两手握 查看详情>>

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"我的三天黄瓜减肥法"

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"【美体无止境】818那些年我们用过的减肥大法!best&worst~"

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"【美体无止境】818那些年我们用过的减肥大法!best&worst~"
夏天来临,裤腰渐紧,减肥这项大事永远列在日程上! 甚至已经为之奋斗了1年?5年?10年?……减肥路途漫漫,我们试过的减肥大法不计其数,或被人忽悠,或网络传言,或死马当活马医,总有一些,让我们嗖的瘦过,也总有一些,费了半天劲肉肉还是在原地! 总结是一 查看详情>>

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"这样喝酸奶,简直瘦疯了! "

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"这样喝酸奶,简直瘦疯了! "
1苹果×酸奶 吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用,苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享瘦哦!\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2黄瓜×酸奶 黄瓜 查看详情>>

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"喝酸奶助不助消化?减不减肥?有关酸奶的 1"

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"喝酸奶助不助消化?减不减肥?有关酸奶的 1"
喝酸奶助不助消化?减不减肥?有关酸奶的 10 大真假传言!酸奶,总是莫名其妙背负各种营养上的舆论压力。下面这些传言,乡亲们或多或少都听过几个。1 . 查看详情>>

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"千万不要相信“畅”*的酸奶了,老娘被骗了@@@"

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为了防止被和谐掉,我就不说是畅东还是畅西了,其实都有同样的情况。本姑娘为了结婚穿上漂亮的衣服,开始晚饭不吃来减肥(效果十分明显),但是晚饭完全不吃东西会便秘,我以前都很正常,因为吃的太少,可能2,3天才BB一次,所以我上网找了资料,大家都说吃酸奶会通畅BB,那好,现 查看详情>>

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"【减肥日记】不知不觉又瘦10斤,7大减肥法亲测报告,甜点也吃"

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"【减肥日记】不知不觉又瘦10斤,7大减肥法亲测报告,甜点也吃"
本文添妈原创,首发:添妈育儿报告,转载请私信授权,谢谢!----------------------------------------添妈养儿报告添妈整理此减肥文的目的:让你少走 查看详情>>

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"亲自试验苹果+酸奶2日减肥效果"

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减肥也减了一个月了,我总觉得减的太慢的,已经吃了很少了,肉还是掉不下去。昨天开始试验传说中的苹果+酸奶2日减肥。方法是:第一天只能吃苹果(6个左右)其他什么都不能吃,连水都不能喝,苹果要小口慢慢吃。总结:我做到了,一天只吃了6个苹果,其他真的什么都没吃,稍微感觉到有 查看详情>>

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"肥妞分享成功减肥亲身经历(真人图)"

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活了20多年来,163cm的我,体重曾长期维持在100J左右,而且看上去比实际体重要轻的。为此也从未有过减肥的烦恼。不过虽然整体看来比较瘦,我一直以为自己是吃不胖型的,这点我一直很自信,对节食什么的很不屑,没想到一大意造成很严重的后果,居然在上班两年后体重增到了135斤╮(? 查看详情>>

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"喝酸奶小技巧让你减肥加速更丰胸"

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"喝酸奶小技巧让你减肥加速更丰胸"
  在掌上杭州上看到的小帖子,很有效哦。 三种酸奶喝法        方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳, 查看详情>>

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"韩国减肥法:每天只需10分钟,跟肥肉说88......超赞!(献给女性

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按下面图的动作做   每个动作重复20次   给你漂亮身材。   不用控制食欲 。   但一定要坚持 每天每个动作做20次                               ①减肥方法大徵集 1.苹果餐:只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。(這個我本人不贊成,因爲真的很? 查看详情>>

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"【大小胖娃】用我减掉100斤的亲身经历告诉大家最正确的减肥方法

1个月前 收录

"【大小胖娃】用我减掉100斤的亲身经历告诉大家最正确的减肥方法
先说明一下,今天发帖的是大胖不是剁手党小胖! 先介绍下自己的情况,可能有些人觉得我有点熟悉,对,这里有不少是我的学生,因为减肥的事我上过一些新 查看详情>>

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"真人试验苹果牛奶2日减肥法"

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就是那个传说中的苹果牛奶减肥法一直想试的。今天终于体验了下。先介绍下。就是第一天只能吃苹果。不能喝水。苹果数量不要超过7个还是6个好像。第一天据说是减到身上的水分 第二天吃能喝牛奶或者酸奶,可以混着喝。但也不能喝水。数量不能超过1000ml。 查看详情>>

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"减17斤の减肥日记,满两个月了!"

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2011年初毛120斤,2.25 58.7kg≈117斤(整数好算点)3.5 55kg=110斤,3.14-3.22 105-108斤徘徊,3.23-4.2 103斤上下一斤徘徊(吃饭前后的差异),大腿围、臀围少了4cm,腰围少了6cm左右先期减重量后期修身材照片是105斤时的,到103斤时虽然只有2斤相差,肉眼视觉可差远了,正式向95 查看详情>>

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"【坚持】想减肥的妹子都进来吧,目标20斤!!!"

1个月前 收录

"【坚持】想减肥的妹子都进来吧,目标20斤!!!"
不知道大家还记得我吗?一年前曾经发过这个帖子,目标两个月40斤,当时被小编放到了首页,虽然没有坚持到最后,但是成功从140斤减到了120斤。经过这一年 查看详情>>

阅读:137.3万回复:33950

"关于分享减肥成功经验,我有点话想说。。。"

1个月前 收录

"关于分享减肥成功经验,我有点话想说。。。"
我的成功减肥经历以及办法分享给大家:http://www.19lou.com/forum-464726-thread-18081441000651622-1-1.html(只看楼主,即可) 有几天没更新了 查看详情>>

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"一直说减肥,用了半年的时间,减肥图一是减"

1个月前 收录

"一直说减肥,用了半年的时间,减肥图一是减"
一直说减肥,用了半年的时间,减肥图一是减肥前,图二是减肥中,图三是现在可是为什么我特么没有瘦我很苦恼,你们说说你们都是怎么减肥的我找你减肥到现在胖了四斤 查看详情>>

阅读:3.9万回复:94

"猪猪发誓减到110斤+【我的减肥日记】我的拔火罐减肥经历"

1个月前 收录

"猪猪发誓减到110斤+【我的减肥日记】我的拔火罐减肥经历"
结婚以前,做过针灸,最瘦的时候106,怀孕时最胖168,感觉都没法见人了,等生完坐完月子138,哎,太胖了,后来继续针灸,只是没毅力,现在体重一直在130斤(身高164),没办法,眼看着夏天到了,各种悲哀啊,于是就去拔火罐减肥,4/22第一次拔罐当时体重65.3,4/23体重64.5,早上2 查看详情>>

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"准新娘四周快速减肥法"

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一、高纤维法:只吃100%的小麦和谷物面包。超市都有得卖。百分百的谷物低脂肪,它只含有10%-15%的蛋白质,这种高纤维的饮食对便秘非常有疗效,平常再配些蔬菜,营养均衡又减肥。 二、天然“减肥茶”:天然的茶叶与配料花草结合为一整体,消除多余脂肪加快身体代谢,排出毒素, 查看详情>>

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"【转】一个减肥老手用十年的经验告诉你减肥这件事!"

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"【转】一个减肥老手用十年的经验告诉你减肥这件事!"
89年妹子 最高纪录17岁半年时间从136减到88 持续保持了5年90左右 23到25岁因为应酬浮动了10几斤 现在保持在100左右(我讲的一个重点在于体重不是最重要 查看详情>>

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"跳绳减肥 一个月减掉10斤肉肉 "

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"跳绳减肥 一个月减掉10斤肉肉 "
答应要做好朋友的伴娘,为了能够做个美美伴娘,决定要减点肥,好朋友的婚礼是去年的十月一号,八月初的我还是110斤的胖妞儿,八月份每天坚持跳绳两千五 查看详情>>

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"一个留学德国MM的减肥经历(ZT) ...看了后很受启发啊"

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这是一个在很养人的德国成功瘦下16KG的MM的减肥成功经验,我看到很多19楼MM都在减肥,希望这个帖子能够帮助大家,我也在用这个方法,瘦的很慢,也许1个月4斤这样,但是效果很好,也没有痛苦,有什么不懂的可以探讨一下,我这个月瘦了4斤左右,嘻嘻,正文开始: 陪伴几年的几个朋 查看详情>>

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"成功瘦了18斤+减肥日记!同道中人一起来相互鼓励打气吧!"

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楼主今年七月底开始减肥,到现在历经两个月成功从64瘦到55,本来是很振奋人心的一件事。但量量自己的腿围变化,楼主现在对人生快绝望了。在这个过程中,腰围成功由2尺6变为2尺3,可大腿目前竟然还粗达56cm,可怕的是小腿仅仅从41cm变为39cm,一眼望去,尼玛!几乎快赶超大腿了!这种 查看详情>>

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"快速减肥方法大全:100条减肥贴士"

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1、【再壮的小腿也能瘦】①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次。②象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。③两手握 查看详情>>

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"【排毒减肥的覆盆子酸奶来了】"

1个月前 收录

"【排毒减肥的覆盆子酸奶来了】"
覆盆子到底是什么水果呢,相信很多人都有疑问,毕竟平常在水果店都看不到有在卖覆盆子。其实,大家小时候在山上跑的时候可能就吃过覆盆子,上个图它有 查看详情>>

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"五个月从160斤瘦到110斤,狂喜减肥经验"

1个月前 收录

"五个月从160斤瘦到110斤,狂喜减肥经验"
先看看减肥前后胖瘦对比图 本来不想写自己的减肥经验,觉得不想让人家知道自己的过去,但是因为当初为了鼓励自己减肥,发过帖子,断断续续的,太多网友 查看详情>>

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