孕2月营养需求

1、孕二月要补充哪些营养?

孕2月主打营养素:维生素C、维生素B6   作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐   怀孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时,可 以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄 瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。   对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺 麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃 ,花生,菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多。

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孕2月营养需求
孕2月营养需求,一起来科普一下吧!
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小探花
圈主:小探花

创建于 2016-01-11

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"孕2月营养需求 怀孕2个月应该吃什么食物?"

1个月前 收录

怀孕2个月需要补充哪些营养?怀孕的第2个月是胎儿器官形成的关键期,脑部开始发育,需要充足的营养供应,否则容易引起流产、死胎和胎儿畸形。这时所需的营养,除了补充叶酸和蛋白质,还要加强钙和维生素D的补充。 1、蛋白质每天的供给量以80克左右为宜。怀孕两个月内,对于蛋白质的 查看详情>>

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"怀孕2个月需要补充哪些营养?"

1个月前 收录

怀孕2个月需要补充哪些营养?怀孕的第2个月是胎儿器官形成的关键期,脑部开始发育,需要充足的营养供应,否则容易引起流产、死胎和胎儿畸形。这时所需的营养,除了补充叶酸和蛋白质,还要加强钙和维生素D的补充。 1、蛋白质每天的供给量以80克左右为宜。怀孕两个月内,对于蛋白质的 查看详情>>

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"亲和中国孕妇营养需求,贝诺萌向孕妈妈致敬!"

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"亲和中国孕妇营养需求,贝诺萌向孕妈妈致敬!"
随着2016年WHO新版的孕期保健指南的发布,有关孕期营养的话题再次成为焦点。该指南根据全球各地区医疗水平,特别是发展中国家的孕期保健状况,针对孕期 查看详情>>

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"孕妈咪后期需要补充的营养有哪些?"

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"孕妈咪后期需要补充的营养有哪些?"
妊娠后期是宝宝增长速度最快的阶段,肚子隆大的速度明显加快。在摄取足够妈妈和宝宝的营养时要注意不要吃太多哦,体重增加的不仅仅是胎儿的还有妈妈的。这个阶段的饮食重点:1、 多补充含钙物质这个阶段的钙主要补充在胎儿的骨骼生长速度也是最快,骨骼的生长需要钙质的支持。它 查看详情>>

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"孕中期吃什么食物不会胖但又能满足营养需求"

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麦片    为了让自己有一个充满活力的早晨,赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么 因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片,最好是天然的,没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。    脱脂牛奶    怀孕中期的时候,你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食 查看详情>>

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"怀孕17周需要什么营养?"

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怀孕17周需要什么营养?  最重要的营养任务--维生素D和钙  这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼,鸡蛋里也含有维生素D,晒太阳也能制造维生素D,每天晒半个小时就足够了。别忘了做好防晒的工作。  钙对神经传输和肌 查看详情>>

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"怀孕27周需要什么营养?"

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怀孕27周需要什么营养?  从现在开始到分娩,应该增加谷物和豆类的摄入量,因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高,对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用,而且可以预防便秘。比如:全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等,孕妈妈都可以多吃一些。  夏 查看详情>>

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"11月21日[艾玛好妈妈俱乐部]营养专家现场教学,告诉您孕期怎么吃

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♥《孕期营养和体重控制》课程内容♥  营养专家现场教学,告诉您孕期该怎么吃?  1.自从怀孕后,朋友、同事和家人纷纷会告知营养对宝宝的好处。可是准妈们面对摆放眼前的各种营养保健品,如: 蛋白粉、奶粉、燕窝和DHA等等,您怎么选择呢?都吃?都不吃?选择性吃一 查看详情>>

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"孕9月营养需求"

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怀孕9个月需要什么营养,如何补充?   第9个孕月里,准妈妈的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多。第9个孕月里,请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。  孕9月主打营养素:膳食纤维   查看详情>>

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"孕3月营养需求"

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孕早期需要补充哪些营养?   孕早期前三个月要求的营养成分和孕前相比,没有什么明显的增加。因为孕早期不是胎儿飞速生长的时期,要求的营养补给量只是稍微有所增加,但是增加得不是很明显。所以不用吃得太多。另外,孕早期还会有早孕反应的出现,所以饮食一般以清淡、容易消化的 查看详情>>

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"孕7月营养需求"

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怀孕7个月需要什么营养?   孕7月主打营养素:“脑黄金”    作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。  DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕7个月的准妈妈来说,具有双重的重要意义。首先,“脑黄金”能预防早产,防止胎儿发育 查看详情>>

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"孕1月营养需求"

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怀孕一个月需要补充哪些营养?   钙质:像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。  铁质:孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果 查看详情>>

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"孕4月营养需求"

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怀孕四个月摄取营养注意事项   怀孕四个月时,早孕反应已消失,孕妇心绪转好,这段时期,是胎儿生长发育较快的阶段,需要较多的营养,因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人,身体的营养状况不好,为夺回损失,必须吃充实的饭菜 查看详情>>

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"孕6月营养需求"

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怀孕6个月应如何摄入营养?   怀孕六个月正是胎儿发育期,除了寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃之外,其它食物都可以吃的,要注意补充营养,如瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼等要均衡进吃,要煲些骨头汤喝,适当补钙,去正规的药店买孕妇吃的钙片,也要买孕妇吃的奶粉冲来喝,因为奶粉中所含 查看详情>>

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"孕8月营养需求"

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怀孕8个月需要什么营养,如何补充?   孕8月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量 查看详情>>

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"求助:怀孕2个月了,吃什么营养品"

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我已怀孕2个月,但什么营养品都没有吃过,MM和LG都说不要挑食,水果多吃吃比什么药品都要好。话是这么说,可是我已经快1个月没吃什么东西了,每次吃点下去就吐,简直就是吃什么吐什么,所以有点担心,这样下去宝宝还有什么营养,所以想在此请教各位,我需不需要吃的点营养品??具 查看详情>>

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"孕晚期准妈妈的营养需求"

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首先,要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等,是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。其次,要增加蛋白质的摄入,以防止产后出血,增加泌乳量。 查看详情>>

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"孕妈妈1月时的营养需求"

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孕妈妈的早期膳食营养要全面,搭配要合理,既要注意避免营养不良,同时还要注意控制营养过剩。孕期1月的孕妇注意事项: 怀孕早期的时候,胎盘会把部分能量以糖原的形式储存起来,然后以葡萄糖的形式释放到血液循环中,提供给胎儿。因此,孕妈妈们就要注意了,此时的胎儿能利用的能量是以葡萄糖为主的,所以你就要适当的增加碳水化合物,避免因为饥饿使体内血液中的酮体蓄积,要知道这些酮体会经随血液循环后被胎儿吸收,有可 查看详情>>

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"怀孕三个月吃什么好?注重质量保证营养"

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"怀孕三个月吃什么好?注重质量保证营养"
怀孕3个月,是妊娠关键期,这个时期的饮食要注重质量,放松心情,喝牛奶补钙,吃青叶蔬菜补叶酸,吃豆腐和蛋清补蛋白,各种营养兼顾,应该多吃容易消化而且清淡的食物。准妈妈们要注意,这个月所必须的营养素包含以下的几种哦。1、蛋白质。需摄入80克/天,这个月要尽量保证孕妈的蛋 查看详情>>

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"孕9周+2天。胚芽只有14MM,是不是营养不良"

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孕9周+2天了,今天上午去做了B超大小为54*26MM的孕囊,可见卵黄囊和约14MM的胚芽组织。可见心搏。亲,听别人说他的B超单胚芽有28MM长,或者多少多少,我的才14,MM是不是我吃太少了要补钙,补血什么嘛。。听说孕囊长的是儿子,偏正方形的是女儿喂,难道是男宝。。。台州小蜜蜂 米色 查看详情>>

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"孕妈妈:营养重于胎教"

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孕初期,胎儿较小,生长缓慢,需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物即可。  现在常推广的胎教方法,都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听觉、视觉和触觉都是生理学参数,并且,所采用的实验都是生理学实验,没有临床医疗实践的 查看详情>>

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"7个月孕期食谱,美味又营养"

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"7个月孕期食谱,美味又营养"
我们家宝宝刚满一岁,作为一个过来人,我想要提醒一下怀孕七个月的孕妈妈们,这个月大家要特别注意自己的饮食哦。因为你们已经进入了孕中期的最后一个 查看详情>>

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"孕早期不能吃什么?孕早期营养食谱介绍"

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孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕,因此,必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。 孕早期营养提示   查看详情>>

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"怀孕两个多月可以吃完美营养餐吗"

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怀孕两个多月了,平时也不太喜欢吃饭,喜欢吃汤汤水水的东西,怕BB吸收不好,想吃点完美营养餐.不晓得楼里的JMS有没有吃过这个,好不好的.谢谢 查看详情>>

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"怀孕2月肚子变大很快求解"

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第二个月开始知道自己怀孕了,不怎么吃得下东西,饭量也减少,一小碗的量吧,不吐。但是发现自己肚子比以前大很多还鼓出来了也很结实。按理说这个时候肚子不会渐大,而且自己饭量都减少了,也不吃零食。不知道是怎么回事~ 查看详情>>

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"8月2日10:00准妈妈大学第150期《孕期营养,科学管理孕妈体重》"

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"8月2日10:00准妈妈大学第150期《孕期营养,科学管理孕妈体重》"
课程简介: 要做妈妈了,这是件欣喜、兴奋的事儿。可是,在欢喜的同时,也许你还会生出几分担心——由于胎儿生长发育迅速,对各种营养物质的需求会相应增加,孕期营养怎么调理?……不用担心,本期艾玛准妈妈大学孕期营养指导专家,将为您倾情奉献孕期营 查看详情>>

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"孕产期营养调理食谱1688例(高清版)"

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"孕产期营养调理食谱1688例(高清版)"
作者:犀文图书简介:《孕产期营养调理食谱1688例(高清版)》根据孕产期的生理特点,全面系统地介绍了相关食谱的做法,先分为孕期营养食谱和产后营养食 查看详情>>

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"怀孕八个月吃什么好 多涨营养少长肉~"

1个月前 收录

"怀孕八个月吃什么好 多涨营养少长肉~"
怀孕八个月吃什么好?怀孕八个月,正是孕妇胃口最好,吃嘛嘛香,吃啥都长肉的阶段。但现在的孕妈几乎都是既想保证营养又不想长肉,那么美食与身材真的 查看详情>>

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"分享孕期营养餐,赢惠氏妈妈奶粉,更有进口电动吸奶器送出哦!"

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备孕期间如何补充营养,打好健康基础?孕吐厉害,怎样保证营养更好吸收?怀孕期间吃什么,可以让宝宝生下来既聪明又漂亮?怎么吃,既能保证宝宝营养需求,又能维持辣妈身材?……现在,我们就来告诉你【孕育聪明宝宝,一杯搞定】的妙招!一杯惠氏妈妈奶粉,蕴含孕期妈 查看详情>>

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"孕3月营养需求 怎样保证营养的摄入?"

1个月前 收录

"孕3月营养需求 怎样保证营养的摄入?"
孕3月,大多数孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,营养的摄入怎样能得以保证呢?由于胎儿迅速成长和发育,营养的需 查看详情>>

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"孕期4月营养需求 快快吃起来!"

1个月前 收录

"孕期4月营养需求 快快吃起来!"
怀孕四个月时,早孕反应已消失,孕妇心绪转好,这段时期,是胎儿生长发育较快的阶段,需要较多的营养,因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生 查看详情>>

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"孕1月营养需求,全面养胎"

1个月前 收录

"孕1月营养需求,全面养胎"
  大多数意外怀孕的孕妈妈在怀孕第一个月的时候都不会知道自己已经怀孕了,所以对孕1月营养需求也就了解得相对少了很多,甚至不知道。但是对于有计划 查看详情>>

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"孕9月营养需求 营养素合理搭配"

1个月前 收录

"孕9月营养需求 营养素合理搭配"
孕妇特别要注意加强最后三个月内的营养,切忌偏食,并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。在第9个月里,孕妇必须补充维生素和足够的铁、钙,以保证机体 查看详情>>

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"孕期营养需求,孕期营养要充足"

1个月前 收录

"孕期营养需求,孕期营养要充足"
妈妈们在孕期的营养要全面均衡,而且更应该补充一些营养素,来满足自身以及胎儿的身体需求。胎宝宝每一个阶段的健康发育都需要各种营养素,如果孕妈妈体 查看详情>>

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"孕5月营养需求 把补钙和维D提上日程"

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"孕5月营养需求 把补钙和维D提上日程"
从怀孕第5个月起,胎宝宝开始正常出牙和生长,孕妇的基础代谢率增加,每天所需的营养也比平时多。要注意饮食荤素搭配合理,补充身体所需的营养。那营养 查看详情>>

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"孕6月营养需求,孕妇饮食原则"

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"孕6月营养需求,孕妇饮食原则"
怀孕六个月后,宝妈们身体需要补充哪些营养呢?孕妇在日常的饮食中要注意什么?如果孕妇下腹部突出,是因为体内热量过高或体力不足,连带胃肠作用也弱, 查看详情>>

阅读:635

"孕6月营养需求 应如何摄入营养?"

1个月前 收录

"孕6月营养需求 应如何摄入营养?"
怀孕六个月正是胎儿发育期,此时,孕妇和胎儿的营养需要猛增,在增加营养的同时,要重点增加维生素的摄入量,尤其要注意铁元素的摄入。孕妇还应对食物 查看详情>>

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"孕6月营养需求,怀孕六个月补什么?"

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"孕6月营养需求,怀孕六个月补什么?"
孕6月营养需求,怀孕六个月补什么?宝宝是个小生命,所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是,我们是直接从食物里获取营养,而胎宝宝则是从 查看详情>>

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"孕妇每个月的食谱 养生小编告诉你怎么吃"

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  对于正处于特殊日期的孕妇们来说,日常的饮食需要合理的安排,因此养生堂小编给大家介绍孕妇每个月的食谱,告诉你什么营养该补充,什么食物不能吃,希望帮助孕妇们拥有更健康的体质。  孕妇食谱  1、怀孕1个月吃什么?  妊娠第一个月时,胚胎刚刚形成,本月的食品中应比未孕时略有增加就可满足需要,此时饮食应精细熟烂,在主食上可多吃点大麦粉,副食调味方面以酸味为主。妊娠第一个月时,蛋白质对于胎儿大脑的迅速发育 查看详情>>

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"孕5月营养需求 每日一杯牛奶~"

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"孕5月营养需求 每日一杯牛奶~"
从怀孕第5个月起,胎宝宝开始正常出牙和生长,孕妇的基础代谢率增加,每天所需的营养也比平时多。要注意饮食荤素搭配合理,补充身体所需的营养。那营养需求与前几个月有什么不同呢?要特别注意补充钙质和维生素D。 怀孕五月饮食要摄入哪些营养  1.增加热能,孕中期孕妇基础代谢加 查看详情>>

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