孕妇散步

1、孕妇散步时间和时长

专家建议,孕妇每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。当然孕妇也可根据自己的感觉来调整,以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳。

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孕妇散步
散步对孕妇和胎儿都是有好处的
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  • 标签: 育儿
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小探花
圈主:小探花

创建于 2015-12-25

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"孕期散步,原来还有这么多讲究!"

1个月前 收录

运动无时无刻,怀孕也不停歇。若问怀了宝宝,最安全有效又操作方便的运动方式是什么?一定是散步!若经常散步,能呼吸2-3倍的氧气,妈妈吸入的氧气经过脐带传给胎儿,能刺激大脑细胞的活动;散步能能促进血液循环,消除孕妈咪孕期浮肿、腰痛等症状;还能提高心肺功能,有意识的在散步过 查看详情>>

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"冬天孕妇散步咋办啊?很苦恼啊"

1个月前 收录

孕晚期是冬天,天气很冷,现在一出门外面就是呼呼的风,本来都是坚持每天晚饭后出门散步的,因为白天上班都坐办公室。但现在天气这么冷晚上都不太方便出门,也不忍心让家人陪着挨冻,很苦恼啊,怎样才能解决这个散步的问题啊?大家有没有好的建议啊? 查看详情>>

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"冬天孕妇最佳散步时间"

1个月前 收录

低温、大风,一些准妈妈一不小心就感冒了。寒冬季节孕妈妈应该注意什么呢?  寒冷对孕妇和胎儿的健康很不利,准妈妈应注意天气冷暖变化,适时增减衣服。不过,保暖的同时,也不能贪多,否则容易出汗,反而招致风寒感冒。室内温度在21℃-24℃为宜,注意开启门窗通风换气,保持室内 查看详情>>

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"杭州一孕妇散步时突然要生了 陌生男女伸援手"

1个月前 收录

"杭州一孕妇散步时突然要生了 陌生男女伸援手"
严寒的深夜,气温骤降。昨天凌晨,室外-8℃,租住在杭州城东范家二号路的小曹挺着个肚子下楼散步解闷。这个看起来有些任性的孕妇,没走几步就觉出了不 查看详情>>

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"孕妇睡觉注意事项\n\n很多孕妇在妊娠期间都会"

1个月前 收录

孕妇睡觉注意事项很多孕妇在妊娠期间都会遇到睡眠不好的状况,这对于需要更充足睡眠的孕妇来说无疑是雪上加霜。孕妇睡眠不好除了是因为身体因素影响外,日常的一些生活习惯也是有影响的。孕妇想睡得好需要注意哪些事项呢?下面来了解下孕妇睡觉注意事项。1、要保持卧室的整洁干净, 查看详情>>

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"孕妇消化不良怎么办 多喝姜茶多散步有效果"

1个月前 收录

"孕妇消化不良怎么办 多喝姜茶多散步有效果"
孕妈妈们在孕期可谓十分辛苦,有些孕妈妈会有强烈的孕吐,而有些孕妈妈会出现消化不良的现象。尤其是在孕晚期,准妈妈们有时会饱受消化不良之苦。吃不 查看详情>>

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"孕妇公园散步被虫子叮咬竟致流产(图)"

1个月前 收录

"孕妇公园散步被虫子叮咬竟致流产(图)"
孕妇公园散步被虫子叮咬竟致流产(图) 刚刚怀孕两个月,到公园散步便被恙(yàng)虫叮咬,9天后发病送院治疗,后经确诊为恙虫病,出现多种严 查看详情>>

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"孕妇太胖该怎么办? "

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自从怀孕,家里人每天都是各种滋补汤、营养食品,将孕妇养的白白胖胖,有的甚至过于肥胖。但事实上,这种做法是不可取的,孕妇过度肥胖不仅会影响自身健康,胎儿的发育也会受到影响。01坚持运动虽然不支持孕妇剧烈运动,但是每天适当安排一定的运动量对孕妇和胎儿都有好处,孕妇可 查看详情>>

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"张梓琳的孕中生活:遛狗散步烤红薯(图)"

1个月前 收录

"张梓琳的孕中生活:遛狗散步烤红薯(图)"
孕中的张梓琳(资料图)2月24日,怀孕的张梓琳晒出自己的孕中生活,自嘲提前过上了30年后的退休生活。张梓琳发布微博称:“小琳的日常:早晨起来先遛狗, 查看详情>>

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"散步"

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简介:散步,是一种平缓的运动方式,坚持每天散步对身心健康都有好处。一、孕妇散步是非常适合孕期进行的运动方式。准妈妈坚持散步,既能帮助控制体重,又不会给膝盖和脚踝带来过大的冲击。无论是怀孕早期、中期或是孕晚期,散步都是最安全的运动方式,即便你平时是不爱运动的人, 查看详情>>

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"孕期散步 原来还有这么多讲究"

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  运动无时无刻,怀孕也不停歇。  若问怀了宝宝,最安全有效又操作方便的运动方式是什么?一定是散步!  若经常散步,能呼吸2-3倍的氧气,妈妈吸入的氧气经过脐带传给胎儿,能刺激大脑细胞的活动;散步能能促进血液循环,消除孕妈咪孕期浮肿、腰痛等症状;还能提高心肺功能,有意 查看详情>>

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"找住在大塘新村的准妈妈一起散步"

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我预产期10.25 查看详情>>

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"有多少37周足月的妈妈在每天散步催生啊!"

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哎,眼下这变幻无常的天气,真是让人捉摸不透。肚子里的宝宝眼看就要38周了,还是一点反应都没有,入盆是入盆3周了!上次产检,医生说,宝宝自己要发动不是靠走路能走出来的,关键还是体内激素的分泌问题。听了她这些话,我连散步走来走去的心情都没有了,本来天气就冷,挺着个肚子走路真的是灰常不方便。36周+5天的时候,医生说我的宝宝已经快7斤了,38周以前生最好了,偏偏要等到38周以后了。不知道宝宝会不会长到8斤巨婴啊。我现 查看详情>>

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"惊呆了,原来孕妇爬楼梯竟然会导致这样的结果...."

1个月前 收录

  民间有一说法:孕妇爬楼梯有助于顺产,然而科学解释爬楼梯会动了胎气,尤其孕晚期时,建议聪明的孕妇选择聪明的运动方式。当然,如果孕妇从怀孕开始就选择走楼梯,孕晚期还是可以继续的,但不可爬的不能太高,动了胎气可不好。  孕妇爬楼梯的害处  由于爬楼梯的时候记住和 查看详情>>

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"惊呆了,原来孕妇爬楼梯竟然会导致这样的结果...."

1个月前 收录

在帮帮宝看见的一篇文章,分享给各位孕妈们!千万要注意下面这些内容!  民间有一说法:孕妇爬楼梯有助于顺产,然而科学解释爬楼梯会动了胎气,尤其孕晚期时,建议聪明的孕妇选择聪明的运动方式。当然,如果孕妇从怀孕开始就选择走楼梯,孕晚期还是可以继续的,但不可爬的不能太 查看详情>>

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"孕妇性生活,节制不节制"

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"孕妇性生活,节制不节制"
各位准妈妈在怀孕后,还会进行性生活吗?一般而言,女性对性生活的要求不会那么的高,也不是非常的渴求,在这一方面的自控力以及调节上更强些。但是, 查看详情>>

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"【提问】+适合孕妇和小儿轻松休闲游的地方?"

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日期: 5月1日-3日 人数:爸爸+孕妇妈妈+3岁宝宝出游形式:自驾(周边车程2小时内)费用:1000以内其他:因为有孕妇,不能太累的线路目的地:江、浙、沪2小时车程内的均可请达人们帮忙推荐下哦。另外版主多多游乐园提供的达人名单中有一位是@不了的呢,就是这位zxblh1997, 查看详情>>

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"孕妇能不能跑步?"

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怀孕期间,其实仍可进行许多运动,就连跑步也不例外,但准妈妈在不同的怀孕阶段,必须把握不同重点:初期避免体温过高、中期可尝试较多种类的运动、后期则应避免进行移动速度过快的运动,如此一来,才能真正获得孕期运动所带来的正面效益。 Part1 入门篇  “孕动”好处多  有些女性在怀孕之后,会担心在运动过程中受伤,进而影响到胎儿安全,但只要小心谨慎,其实可以尝试许多运动,还能为准妈妈和胎儿带来好处;因此,无论是 查看详情>>

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"健康,孕妇着装如何选择"

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随着孕妇肚子的日渐隆起,如何选择一件适合的孕妇衣服,这不仅关系到孕妇的健康,还影响到胎儿的健康发育。一般可从以下几个方面来进行选择着装。  工作装  怀孕初期上班的孕妇,选择衣服既要宽松、但也不能过于随便。先可以翻出以前自己一些较肥大的衣服来穿,可能会恰到好处;如果想漂亮一点的孕妇,宽大的披肩和直筒裙可以引起他人的注意,可以选择丈夫的衬衣,甚至西服,会令人眼前一亮。衣料的质地也需引起重视,普通衣裤 查看详情>>

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"孕妇如何预防水肿 适量运动调整睡姿很重要"

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"孕妇如何预防水肿 适量运动调整睡姿很重要"
孕妈妈们在孕期会发现自己的腿脚都大了好几号,这是孕期水肿的表现。孕妈妈们是不是站着嫌累,坐着腰酸,最好就是躺在床上呢?也许这就是孕妇水肿的原 查看详情>>

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"孕30周,最近一到下午走路散步的时候就肚子发紧发硬"

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不知道有没有跟我情况类似的,这几天一到下午走路散步就会整个肚子发紧发硬,很紧很紧,也不是一阵阵的,是一直紧,没有疼痛感,直到停下来坐下休息肚子才感觉松了。尤其是晚饭吃好后散步更明显,白天走路都还好,没有这感觉的。上网查了说是假性宫缩,可别人都说是只有2-3分钟时间 查看详情>>

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"七种天然孕妇运动催生法"

1个月前 收录

"七种天然孕妇运动催生法"
到了预产期宝宝却迟迟不肯出来,是孕妈妈最担心紧张的事情。催产的方法有很多,本文便向您介绍几招纯天然无副作用的运动催生法。 查看详情>>

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"孕妇喝什么?孕晚期可以喝可乐吗?"

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很多人都喜欢喝可乐,不仅因为它美味爽口,如果在炎热的夏天可以大口的畅饮真是惬意痛快。可是可乐是碳酸饮料不宜长喝多喝,尤其孕妇不宜喝。在怀孕初期,胎儿还没发育好,如果喝可乐可能对胎儿的生长发育造成障碍。当然,为了生下健康的宝宝,很多孕妇都忍住不喝可乐。可是十月怀 查看详情>>

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"晒一下38周+超干净的肚子~顺便加张健步如飞的散步照"

1个月前 收录

"晒一下38周+超干净的肚子~顺便加张健步如飞的散步照"
有没有预产期在3.1左右,妇保生的麻麻呀? 开始39周了。没纹,超级淡的线。晚上又给肚子拍了一张。光线不好。继续保持保持!! 其实我的肚子蛮尖的,背面几乎看不出。都说像儿子,但是B超是女宝哦。反正再过2周就揭晓啦。 最近去妇保做胎心监护的时候,发现好多麻麻的肚子都花了。 查看详情>>

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"和大家分享一篇35岁高龄产妇的辛苦备孕路,一起加油共勉!!"

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  备孕半年,现在好孕了,回头看看以前的试纸也就是排卵和AA关系,终于发现发现备孕半年失败的原因是AA的时间不对,时间对了,一次好孕了,如果你真的想好孕,就坐下认真的看完吧,我的一个基本观点是 ,不能以天来计算AA时间,而要精确到小时。比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA,表面上看都是4号AA的,可是却相差近24个小时了,什么事都耽误了。24小时,无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时 查看详情>>

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"孕妇9个月注意事项"

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"孕妇9个月注意事项"
  你们有没有很关心孕妇9个月注意事项这个问题呢?有没有觉得生产在即特别紧张呢?孕妈妈们有没有越来越期待宝宝的到来,孕妈妈的家人们有没有一种比 查看详情>>

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"孕妇肚子硬应该做什么检查?孕期肚子发硬一"

1个月前 收录

孕妇肚子硬应该做什么检查?孕期肚子发硬一般都是宫缩造成,无痛宫缩不用担心,但如果还没到预产期宫缩时还伴有痛疼,应立即去医院检查。那么,孕妇肚子硬应该做什么检查呢?一、B超检查孕妇肚子硬、宫缩并且伴有疼痛时,去医院要做B超检查,检查胎儿发育情况,看是否为流产的征兆。 查看详情>>

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"孕妇维生素吃到什么时候 根据时间决定"

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"孕妇维生素吃到什么时候 根据时间决定"
在怀孕期间,孕妇对维生素的需求要比常人高,不仅要补充孕妇日常所需,对胎儿的生长也起着至关重要的作用。那么孕妇维生素要补充到什么时候呢?其实在 查看详情>>

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"见红了,但无规律宫缩,还能走路散步吗?"

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昨晚见红,到现在就如痛经般无规律阵痛,血性分泌物也从昨晚鲜红色到现在为褐色,因为超过预产期,想快点和宝宝见面,所以还是走路散步!见红了还可以走路散步吗?还是静心等待规律阵痛去医院呢? 查看详情>>

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"孕妇怕冷是怎么回事?"

1个月前 收录

"孕妇怕冷是怎么回事?"
孕妇怕冷是怎么回事?孕妇刚怀上宝宝的时候,身体各个方面由于没有习惯适应,往往会出现怕冷怕热、虚弱等不适应的症状,很多孕妇妈妈们想知道该怎么办?那么在了解之前,我们先从孕妇怕冷是怎么回事开始说起! 孕妇怕冷是怎么回事 1、前三个月胎盘发育完成以前,孕妇体温稍高 查看详情>>

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孕妇每天散步半小时

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背景:《美国妇产科学杂志》日前报道,孕妇在怀孕期应增重11公斤到16公斤。但近来一项调查研究表明,大约半数的母亲怀孕期间增重超过推荐标准,符合标准的仅占1/3,孕妇增重超标明显增加了孩子3岁时超重的风险。我国孕妇增重超标的情况非常普遍,“巨型婴儿”频频见诸报端。“这主要是因为孕妇在怀孕期间摄入了过多的营养,而且又缺少运动而导致.针对孕妇在怀孕期间增重,我国也有相关推荐标准。整个怀孕期间,孕妇增重最好在11公斤 查看详情>>

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孕妇如何正确散步 运动的妈咪易生产

1个月前 收录

孕妇如何正确散步  运动的妈咪易生产
俗话说“饭后走一走,活到九十九”,可见,散步对于人类的好处之大。对于孕妇来说,正确的散步方法不仅能使自身身体健康,还能使宝宝健康哦,益母益儿 查看详情>>

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"孕妇如何正确散步 要选择空气清新的散步地点"

1个月前 收录

"孕妇如何正确散步 要选择空气清新的散步地点"
孕妇进行适量的运动有助于顺产。很多准妈妈们都会选择散步这一运动方式,既可以保持一定的运动量有益于身体健康,而且散步是最简单的运动方式不受时空 查看详情>>

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"孕妇如何正确散步?方法有讲究"

1个月前 收录

"孕妇如何正确散步?方法有讲究"
散步对孕妇来说应该算是最佳的选择了,怀孕各个阶段的孕妇都可以散步,孕妈在散步的时候,同时也能刺激着宝宝的运动。它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠 查看详情>>

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"孕妇散步 时间地点要选好"

1个月前 收录

"孕妇散步 时间地点要选好"
孕妇不宜参加剧烈体育活动,不宜疲劳过度,但也要适当锻炼身体。散步是妊娠期孕妇安全、有效的健身方法。散步对孕妇和胎儿都是有好处的,且在平坦的道 查看详情>>

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