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    <title>户外运动</title>
    <link>http://www.19lou.com</link>
    <description>户外运动--最新40个帖子</description>
    <language>zh-cn</language>
    <copyright>Copyright(C) 19楼</copyright>
    <lastBuildDate>Sun, 06 Sep 2026 05:14:28 GMT</lastBuildDate>
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      <title>19楼</title>
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      <title>【精彩户外】6.14号（周日）小学生入门级经典活动，徽杭古道</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-88281591746572816-1-1.html</link>
      <description>【精彩户外】6.14号（周日）小学生入门级经典活动，徽杭古道&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;【活动时间】 6月14日（一天）&lt;br&gt;&lt;br&gt;【活动名额】 45人&lt;br&gt;&lt;br&gt;【集合时间】 2020年6月14日上午7：30分     &lt;br&gt;&lt;br</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2020 00:15:04 GMT</pubDate>
      <author>清泉叔</author>
    </item>
    <item>
      <title>大巴版【端午武功山】6.25号～6.27号（三天）绿色武功山</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-84901591745963322-1-1.html</link>
      <description>【活动名额】  35人（人数不足协商办）&lt;br&gt;&lt;br&gt;【集合时间】  6月25日早上8：00点  &lt;br&gt;【集合地点】  近江地铁C出口（精彩户外）红旗飘飘处。&lt;br&gt;【行程安排】&lt;br&gt;&lt;br&gt;第一天）早上8：00点出发～傍晚到达农家安</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2020 00:15:03 GMT</pubDate>
      <author>清泉叔</author>
    </item>
    <item>
      <title>【精彩户外】每周三（6，10号）晚上锻炼身体，环西湖徒步、交</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-44061591745288637-1-1.html</link>
      <description>【精彩户外】每周三（6，10号）晚上锻炼身体，环西湖徒步、交友免费活动（各个年龄段都有）&lt;br&gt;&lt;br&gt;【环湖线路】定安路～柳浪闻莺～雷锋塔前（合照）～苏堤～西冷桥（休息点人数）～孤山后山～平湖秋月～断桥上（合影）结束&lt;br&gt;&lt;br&gt;【活动</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2020 00:10:35 GMT</pubDate>
      <author>清泉叔</author>
    </item>
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      <title>秀美在西子湖畔</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-44051591681396640-1-1.html</link>
      <description>6月2日&amp;nbsp;夕阳红警花健身队在杨局带领下到曲院风荷旗袍走秀，我应邀为她们拍照片，同时我也在曲院风荷拍了几张其他照片，现发几张照片与大家分享。&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbs</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2020 06:09:01 GMT</pubDate>
      <author>WXD194588</author>
    </item>
    <item>
      <title>海上武功山   端午徒步十大最美海岛&#x2014;大嵛山岛</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-42131591604013892-1-1.html</link>
      <description>嵛山岛古称福瑶列岛，意即&amp;ldquo;福地、美玉&amp;rdquo;。大嵛山岛直径5公里，面积21.22平方公里，最高处洪纪洞山海拔541.3米，为闽东第一大岛。在海拔200米处，有大小两个湖泊。湖周围群峰环拱，其状似火山，嵛山岛也有由此得名，大</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2020 13:35:10 GMT</pubDate>
      <author>爱行天下户外</author>
    </item>
    <item>
      <title>免费活动6月13地铁探访临安玲珑山</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-42091591603259131-1-1.html</link>
      <description>活动介绍&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&lt;br&gt;临安玲珑山风景区位于浙江省古城临安钱王大街西端，面积六平方公里，交通便利。玲珑山海拔353M，山虽不高，却两峰迤旎，盘空而上，游道古朴，沿涧而筑。山体不大，却有泉、有瀑、有树、有寺、有亭、</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2020 13:35:18 GMT</pubDate>
      <author>爱行天下户外</author>
    </item>
    <item>
      <title>8.05-8.09登顶人生的第一座雪山&#xb7;四姑娘山（大峰+二峰）</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-85351591514178176-1-1.html</link>
      <description>有想法的可以加微信18767122686&amp;nbsp;D1：8.05&amp;nbsp;成都集合各位队友陆续抵达成都，根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住。机场或火车站前往酒店的路线，可以使用手机地图导航或咨询客服。如果您的时间比较宽裕，可以选择去</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2020 02:03:34 GMT</pubDate>
      <author>不锈钢一号</author>
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    <item>
      <title>[经典川藏]8.10-8.19这一生，一定要走一次川藏线（成都-拉萨）</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-85341591513916726-1-1.html</link>
      <description>有兴趣的可以加微信18767122686&amp;nbsp;&lt;br&gt;D01：成都集合D02：成都--雅安--泸定--海螺沟 &amp;nbsp;360kmD03：海螺沟--康定--新都桥 &amp;nbsp;170kmD04：新都桥--理塘--稻城--亚丁 &amp;nb</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2020 02:03:52 GMT</pubDate>
      <author>不锈钢一号</author>
    </item>
    <item>
      <title>[山顶沙漠]06.13晚-14风化的苍凉和孤傲寻大清龙脉龙须山</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-85221591509583548-1-1.html</link>
      <description>&amp;nbsp;在驴友心里有那么一个梦行走于沙漠，感受其魅力在你驴行路上，总要来一趟那么，现在就先感受起来吧！&amp;nbsp;组织去沙漠啦、沙漠啦、沙漠啦只是这个沙漠，不是真正的沙漠而是沙化了的山，名为&amp;quot; 龙须山 &amp;quot;&amp;nbsp;</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2020 02:03:44 GMT</pubDate>
      <author>不锈钢一号</author>
    </item>
    <item>
      <title>杭州丰潭路地铁站，文新地铁站附近哪里适合早上或者晚上跑步锻炼</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-61161591363762077-1-1.html</link>
      <description>如题</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Fri, 05 Jun 2020 13:56:01 GMT</pubDate>
      <author>万人追的小撒</author>
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    <item>
      <title>重庆有什么旅游美食？光这几种，就能让你爱上它</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-88711591194248218-1-1.html</link>
      <description>重庆，一提到这里我不由自主的就会想到，这个带着炎热的地方跟火辣辣的重庆人民的风情。重庆又名&amp;ldquo;火城&amp;rdquo;，每年夏天气温特别高，鸡蛋放地上都能被烤熟，但是是什么让男女老少，国内外的人不远千里也要来到这个火辣辣的城市。当然是因</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Thu, 04 Jun 2020 00:08:02 GMT</pubDate>
      <author>sy577388392</author>
    </item>
    <item>
      <title>6月14日新昌网红火爆美线&#x2014;盐帮古道、水道十八渡</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-43041591155995973-1-1.html</link>
      <description>&lt;br&gt;&amp;nbsp;&lt;br&gt;古道是古代私盐贩子走的道路，新昌东边与产盐的宁海接壤，私盐贩子从宁海贩运私盐，选择深山冷岙中的小道，由于这条小道不容易被官兵拦截，后来走这路的私盐贩子就越来越多了，也就成了山民进出大山的通道，后来便有人出钱出力给</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2020 13:35:29 GMT</pubDate>
      <author>爱行天下户外</author>
    </item>
    <item>
      <title>绩溪牛脊背攀登 金牛洞穿越 一条纯野路 去感受一下百丈岩的雄伟</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-82341591153033567-1-1.html</link>
      <description>&lt;li style="text-align: center;margin: 0.0px 0.0px 8.0px;padding: 0.0px 0.0px 0.0px 20.0px;border: 0.0px;background-posit</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 03 Jun 2020 03:16:08 GMT</pubDate>
      <author>周末去旅行</author>
    </item>
    <item>
      <title>海外 找个海边 团建游玩吃海鲜</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-82311591152854566-1-1.html</link>
      <description>每个人都喜欢去海岛。因为大海的宽广和辽阔可以派遣心中的郁闷。海岛的神秘让人产生无限的遐想，海风可以让人神清气爽，仿佛置身世外。蓝天、大海、沙滩，这些独特的元素可以给团建营造**的氛围和环境，从而更好得达到团建效果。让我们在沙滩上，吹着海风、</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 03 Jun 2020 03:12:01 GMT</pubDate>
      <author>16676963352wx</author>
    </item>
    <item>
      <title>[沙滩&#xb7;大海]6.25-6.27 雾城沙滩海岸，吹柔软的海风</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-88171591094760985-1-1.html</link>
      <description>&amp;nbsp;第一天 6.25（端午节）12：00，打铁关地铁站A出口集合，(见卡路里户外红色旗帜），大家互相认识，领队讲解行程。傍晚，到达目的地，安排沙滩农家住宿或者搭帐篷。晚上，一边海鲜FB，在海浪声中过一个开心端午节。第二天 6.260</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2020 02:04:00 GMT</pubDate>
      <author>不锈钢一号</author>
    </item>
    <item>
      <title>7.18-25大西北有上车的嘛  想去的扫码进群</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-88151591094119452-1-1.html</link>
      <description>行程干货Travel Profile第一天：西宁集合，自由活动，住西宁；第二天：西宁-青海湖油菜花/环湖骑行/手绘唐卡-茶卡镇，住茶卡镇或环湖西路或共和；第三天：茶卡盐湖-翡翠湖-大柴旦，住大柴旦；第四天：大柴旦-南八仙雅丹-石油小镇--沙</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2020 02:04:12 GMT</pubDate>
      <author>不锈钢一号</author>
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    <item>
      <title>【渔山列岛】6.13号～14号，离大陆最远的神秘小岛，人称小</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-83511591075939296-1-1.html</link>
      <description>【渔山列岛】6.13号～14号，离大陆最远的神秘小岛，人称小马尔代夫&lt;br&gt;&lt;br&gt;【集合时间】  2020年6.13号早上7：30分          &lt;br&gt;【集合地点】  近江地铁C2出口（精彩户外）红旗飘飘处。&lt;br&gt;【活动名额】</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Tue, 02 Jun 2020 07:07:14 GMT</pubDate>
      <author>清泉叔</author>
    </item>
    <item>
      <title>萧山湘湖山里人家自助烧烤团建活动一日游</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-85371591072688023-1-1.html</link>
      <description>&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 山里人家户外运动休闲营地位于湘湖景区南岸，萧山闻堰镇，亚太路17号，交通十分便利。&amp;nbsp;古树老井山花、小桥流水人家，凸显出凝聚历史的古村落文化；瓜棚荷塘、水车石磨、草屋篱笆、茂林修竹、</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2020 08:40:00 GMT</pubDate>
      <author>翌栋户外</author>
    </item>
    <item>
      <title>桐庐芦茨湾时光岛</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-62261591003022778-1-1.html</link>
      <description>&amp;nbsp;来一次时光岛之旅吧！&amp;nbsp;青山、绿树、芳草、鲜花影落在富春江水里，清晰得没有界线，从眼睛到心灵，一醉芬芳，这只是对桃源仙境般的芦茨的匆匆一瞥。富春江芦茨湾民族游戏园不但风景优美，两岸枝繁叶茂，而且是养生的最佳地点&amp;mdas</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Mon, 01 Jun 2020 09:47:01 GMT</pubDate>
      <author>杭州榄智</author>
    </item>
    <item>
      <title>自带帐篷营地费30元/顶【浙江人免门票】6～6.7号三清山</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-88751591001250175-1-1.html</link>
      <description>自带帐篷营地费30元/顶【浙江人免门票】6.6号～6.7号（二天）轻装徒步三清山&lt;br&gt;&lt;br&gt;【集合时间】 6.6号早上7：15分       &lt;br&gt;【集合地点】 杭州大厦天桥北面，武林广场地铁B出口向前走过天桥就能看到精彩红旗&lt;br&gt;</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Mon, 01 Jun 2020 09:36:21 GMT</pubDate>
      <author>清泉叔</author>
    </item>
    <item>
      <title>【精彩户外】6月7日（周日）挑战天台高空挂壁栈道～飞鹰道</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-61141591000785069-1-1.html</link>
      <description>【精彩户外】6月7日（周日）挑战天台高空挂壁栈道～飞鹰道&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;【活动时间】  6月7日&lt;br&gt;&lt;br&gt;【活动名额】  25人&lt;br&gt;&lt;br&gt;【集合地点】  杭州大厦天桥下（北面）精彩红旗&lt;br&gt;&lt;br&gt;【集合时间】  6月</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Mon, 01 Jun 2020 09:02:01 GMT</pubDate>
      <author>清泉叔</author>
    </item>
    <item>
      <title>绍兴散记&#x2014;&#x2014;秦望山、兰亭与阳明园</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-62451590834460148-1-1.html</link>
      <description>&amp;nbsp;&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;绍兴散记&amp;mdash;&amp;mdash;秦望山、兰亭与阳明园&lt;br&gt;&amp;nbsp; &amp;nbsp;</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Fri, 20 Jun 2025 10:00:04 GMT</pubDate>
      <author>阿听007</author>
    </item>
    <item>
      <title>[风车?古道]6.7号约一场“最美风车”花海公路与菩提岭古道的相遇</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-63051590758627695-1-1.html</link>
      <description>&amp;nbsp;古道 &amp;bull; 花海&amp;nbsp;&amp;bull;&amp;nbsp;大风车坐标 ┃&amp;nbsp;宁波北纬N29&amp;deg;52&amp;prime;25.90&amp;Prime; &amp;nbsp;&amp;nbsp;东经E121&amp;deg;33&amp;prime;0.97&amp;</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Sun, 07 Jun 2020 08:19:12 GMT</pubDate>
      <author>不锈钢一号</author>
    </item>
    <item>
      <title>[活动成型]6月6日飞拉达（进阶版C线）挑战国内罕见瀑布飞拉达</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-63031590758188701-1-1.html</link>
      <description>&amp;nbsp;想象一下如果有一个青山环绕&amp;nbsp;绿水碧波的地方你会选择在这里做什么？不用想当然是攀岩啦！&amp;nbsp;丛林环绕、森林氧吧、天然岩壁你玩过飞拉达！玩过瀑布飞拉达吗？让我们来看看，不一样的飞拉达。&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbs</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Sun, 07 Jun 2020 08:19:13 GMT</pubDate>
      <author>不锈钢一号</author>
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    <item>
      <title>丽江雨崩徒步 原始村落世外桃园雨崩村 香巴拉朝圣梅里雪山</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-86861590717890677-1-1.html</link>
      <description>&lt;li style="margin: 0.0px 0.0px 8.0px;padding: 0.0px 0.0px 0.0px 20.0px;border: 0.0px;background-position: 0.0px -28.0px;</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 27 Jan 2021 06:06:15 GMT</pubDate>
      <author>周末去旅行</author>
    </item>
    <item>
      <title>5.31徽杭古道徒步，有要一起去的吗？</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-86531590678166893-1-1.html</link>
      <description>已经十多人，感兴趣可以一起去徒步</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Fri, 29 May 2020 00:09:04 GMT</pubDate>
      <author>江湖有旅人户外</author>
    </item>
    <item>
      <title>一颗镶嵌于宁夏南部的璀璨明珠&#x2014;&#x2014;西吉火石寨</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-85201590564519245-1-1.html</link>
      <description>这里是宁夏南部，这里是古丝绸路上的重镇，这里有万里长城，这里有宁夏最美的风景和最新鲜的空气。在这里有一处以丹霞胜景闻名的地方&amp;mdash;&amp;mdash;西吉火石寨。它如一颗璀璨的明珠，红艳却又低调。&amp;nbsp;西吉火石寨景区集中了丹霞、森林</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Thu, 28 May 2020 06:51:20 GMT</pubDate>
      <author>alexchow0951</author>
    </item>
    <item>
      <title>7.25-7.31探秘人间仙境甘南</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-41911590562089649-1-1.html</link>
      <description>7.25-7.31探秘人间仙境甘南，比西藏小众，比西北秀美，这才是超尘脱俗的圣境天堂！</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 27 May 2020 07:10:01 GMT</pubDate>
      <author>热爱户外的我</author>
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    <item>
      <title>7.18-25西北大环线</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-41901590562036761-1-1.html</link>
      <description>7.18-25西北大环线，青海湖-茶卡盐湖-沙漠-莫高窟-张掖-祁连山，最有趣小众的玩法都在这里！</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 27 May 2020 07:16:01 GMT</pubDate>
      <author>热爱户外的我</author>
    </item>
    <item>
      <title>6.24-6.28端午徒征腾格里沙漠</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-41871590561954986-1-1.html</link>
      <description>6.24-6.28端午徒征腾格里沙漠，用脚步丈量沙漠的美！</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 27 May 2020 07:22:02 GMT</pubDate>
      <author>热爱户外的我</author>
    </item>
    <item>
      <title>5.30（周六）江南大冰洞</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-41821590561429264-1-1.html</link>
      <description>5.30（周六）绝壁飞拉达+网红悬崖秋千+-9℃绝美大冰洞+丛林探险，让你的尖叫根本停不下来~</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 27 May 2020 06:57:02 GMT</pubDate>
      <author>热爱户外的我</author>
    </item>
    <item>
      <title>5.31（周日）轻装徒步徽杭古道</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-41801590561101208-1-1.html</link>
      <description>5.31（周日）轻装徒步徽杭古道，中国十大徒步线路之一！</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 27 May 2020 06:58:04 GMT</pubDate>
      <author>热爱户外的我</author>
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    <item>
      <title>5.31（周日）竹溪探险乐园+山湾湾玻璃漂流</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-41701590560019175-1-1.html</link>
      <description>5.31（周日）竹溪探险乐园+山湾湾玻璃漂流+玻璃栈道+高空吊桥+古道徒步</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 27 May 2020 06:36:01 GMT</pubDate>
      <author>热爱户外的我</author>
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    <item>
      <title>5月31日    浙东“小武功山”&#x2014;孙家岭古道</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-89381590541225556-1-1.html</link>
      <description>或许 你听过武功山高山草甸郁郁葱葱或许 你听过南太行火山岩的地质奇观但是你未必听过就在你身边的绍兴会稽山深处居然藏着一个坚固两者风景的地方&amp;nbsp;&lt;br&gt;而且远远不止这些壁画古村、高山水库、茶山茶园&amp;hellip;&amp;hellip;与武功</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Fri, 29 May 2020 08:23:53 GMT</pubDate>
      <author>爱行天下户外</author>
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    <item>
      <title>【精彩户外】每周三（5，27号）晚上锻炼身体，环西湖徒步、交</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-61381590538086612-1-1.html</link>
      <description>【精彩户外】每周三（5，27号）晚上锻炼身体，环西湖徒步、交友免费活动&lt;br&gt;&lt;br&gt;【免费活动】精彩户外，每周三（27号）晚上环湖、交友、纯粹是在健身运动中交友（各个年龄段都有）&lt;br&gt;【环湖线路】定安路～柳浪闻莺～雷锋塔前（合照）～苏堤</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 27 May 2020 03:00:40 GMT</pubDate>
      <author>清泉叔</author>
    </item>
    <item>
      <title>【精彩户外】5.28号（周四）余杭艺尚小镇～亭趾踏步档饭店聚</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-86031590537502230-1-1.html</link>
      <description>【东湖公园】艺尚小镇位于临平新城的中央、沪杭高铁余杭站的北侧，汀兰街东侧。东湖公园面积约150亩，新开挖的水汀东湖储水量大概有两个临平水景公园那么多，且湖边将建150亩的城市森林公园绿化。通过湖面水体和森林公园，形成临平新城今后最好的休憩游</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Wed, 27 May 2020 00:40:25 GMT</pubDate>
      <author>清泉叔</author>
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    <item>
      <title>求助：怎么游湘湖西山游步道一、二期</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-43871590485212709-1-1.html</link>
      <description>明日与朋友欲登湘湖西山游步道一、二期，从龙翔桥出发，公交怎么走？湘湖西山游步道一、二期那位朋友能提供地图？谢谢了！</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Tue, 26 May 2020 09:55:01 GMT</pubDate>
      <author>无忧HZ</author>
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    <item>
      <title>杭州悟空研学拓展训练&#x2014;&#x2014;矩阵牧羊</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-86671590419904566-1-1.html</link>
      <description>拓展训练&amp;mdash;&amp;mdash;矩阵牧羊项目目的：1.&amp;nbsp;培养有效沟通的才能。2.理解有效沟通构成的机制。3.训练指导力、执行力、应变力等团队协作技巧。2.&amp;nbsp;活动规则：1.将团队学员分为两组。将两组人分开一定间隔，发给</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Tue, 26 May 2020 00:13:01 GMT</pubDate>
      <author>zz胖朵朵</author>
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    <item>
      <title>周四夜爬吴山   锻炼身体+交友</title>
      <link>http://www.19lou.com/forum-1174-thread-63761590401412950-1-1.html</link>
      <description>&amp;nbsp;周四夜爬吴山时间：晚上7:00 &amp;nbsp; 7:10出发集合点：吴山广场（河坊街与华光路交叉口，弥勒佛边上）地铁定安路，出来直走几百米活动内容：燃烧卡路里，为健康生活努力春天到了，最适合夜爬的季节，给平时工作忙没时间锻炼的人提</description>
      <source>19楼</source>
      <pubDate>Sun, 14 Jun 2020 11:23:51 GMT</pubDate>
      <author>不锈钢一号</author>
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