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烈火中的雪花的基本资料

性别:女 现所在城市:浙江 杭州 拱墅区
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基本资料
性 别: 所在城市: 浙江 杭州 拱墅区
人生阶段: 孩爸孩妈注册时间: 2008.07.03
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  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 想锻炼又嫌累,你应该这么办...

    想锻炼又嫌累,你应该这么办...走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候都可以走路锻炼。如果单纯的走路让你感到乏味枯燥,不妨变着花样走,会有意想不到的养生效果哦。1、快走防病坚持每天快走,能有效对抗糖尿病、减......

    2015-05-21 09:58  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 想要跑得快、跑得久,速度与耐力都要提升!

    对于刚刚开始或者又重新开始跑步的人而言,即便是每周出门跑几次,能连续坚持几周就值得庆祝了。但是一旦这个跑步的习惯渐渐固定下来,你可能在不受伤的条件下不仅仅满足于这点跑量。在休跑日挑战一些缓和的训练,可以提高你的速度、耐力以及跑步的精神动力,......

    2015-05-18 10:14  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 坚持才是胜利!雪花锻炼记 从一开始

    坚持才是胜利!雪花锻炼记从一开始出门走路因为风太大的哆嗦到满头大汗,经历了90分钟,今晚走到解放路,走了一条从没有走过的都是香樟树的小道,果然风景这边独好!。 陪走的帅哥要小跑一阵才能追上我,走到解放路了,居然说大学路的煎......

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    2015-04-29 21:06  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 为什么长期运动减肥却无效果

    在人们越来越注重健康的时代也让越来越多的人走进了健身房,有强壮的身材和健康的活力能大大增加一个人成功的机会,也能更有魅力,所以健身运动才成为现代人的时尚,可是健身像所有运动一样都有着严格的要求,如果盲目健身效果也许会适得其反。今天总结十个有......

    2015-04-27 08:21  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 仰卧起坐为什么不能减掉腹部赘肉?

    很多人疑惑,我明明天天在坚持做仰卧起坐,但是腹部还是一块肌肉,没有一点“消瘦”迹象。腹部堆积着赘肉确实影响美观,而且脂肪在身体内均匀分布比集中在腹部对身体要好,因为腹部过多的脂肪会妨碍内脏器官的功能,所以腹部肥胖的人......

    2015-04-24 11:19  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 跑道上的汗水与坚持! 换个环境,这里更

    跑道上的汗水与坚持!换个环境,这里更快更爽!给自己点赞!因为运动,让我神采飞扬!让我感觉非常年轻!手机自带的统计数据后面居然全部over翘翘了,怎么也找不出来(谁帮我导数据啊)幸好还有咕咚来补充!哈哈

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    2015-04-10 15:07  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 这个季节杭州最适合甩肉的地方 一起动起来

    春天来了,是脱去棉袄,舒展筋骨的时候了!雪花在这里给大家整理了几家杭城几家羽毛球馆,他们或地理位置好,或场地设备够专业的,赶紧动起来吧!1.黄龙羽毛球场(老年体育中心馆)球馆地址:杭州市西湖区黄龙路一号黄龙体育中心内老年体育活动中心二楼营业......

    2015-04-03 10:19  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 膜拜!昨天杭州某大神近9个小时跑了整整101公里!!

     膜拜!昨天杭州某大神绕浙大操场刷了252圈半!近9个小时跑了整整101公里!!昨天的杭州充满了春的味道,大家的朋友圈里也被满园春色所刷屏。而在杭州跑步圈子里,一位大神级人物也在用自己的行动默默地把杭州跑友圈刷屏了。 &......

    2015-03-30 07:23  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 踏春烧烤 阳春三月,春意盎然,美不

    踏春烧烤阳春三月,春意盎然,美不胜收!踏春好时节啊!出去走走看看动动是必须!这不我们坐不住了,自力更生,丰衣足食,哈哈

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    2015-03-28 23:33  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 早餐吃这4种食物,你注定永远都是胖子的命!

     早餐吃这4种食物,你注定永远都是胖子的命!不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥?又错了?不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖!今天告诉你哪些早餐让你一吃就胖。1、剩菜剩饭当早餐不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做......

    2015-03-12 16:01  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 真的没空减肥?超短时间瘦身法,天天减重不

    真的没空减肥?超短时间瘦身法,天天减重不是梦现代人都比较忙碌,没时间成了不少人不运动的借口。研究证明,短时间中高强度的运动减肥法,燃脂功效也非常高。“勿以时间短、运动小而不为”打破一定要连续运动30分钟以上的迷思,1......

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    2015-03-11 16:04  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 昨晚都偷懒,是因为下雨吗?是因为天冷吗?

    昨晚都偷懒,是因为下雨吗?是因为天冷吗?打球的兴致呢?我们的场地只有3人,其中一个我还是伤员,没来打球的亲们,你们对得起我吗?!我们打了累都累死,亲爱的们,你们的勇气呢,想想夏天离你我不远了,漂亮的裙子向你招手,赶紧动起来哦[/遛白菜][/......

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    2015-03-03 14:50  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 节后减肥的看过来

    每逢佳节胖三斤,仔细一看是公斤——节后减肥的看过来“平板支撑”绝对是近两年最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。简单易学且见效快,只要你每天坚持训练,就可以让小腹很快恢复平坦。平板支撑注意事项:1.......

    2015-02-28 15:07  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 征服十里琅珰

    路在脚下,第一次从双峰村出发,攀越西湖群山,这里是著名的十里琅珰哦,以前都是从云栖竹径上去的,所以这次新鲜感来了,哈哈,一路嘻嘻哈哈,听着欢快的歌曲,倒也不觉得累,尽管雾霾严重,但在茶山环绕的美景中,不在乎那么多了!

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    2015-01-17 22:57  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 亚洲杯:中国2-1逆转!小组第1提前出线 吴曦扳平孙可绝杀

    中国2-1逆转!小组第1提前出线 吴曦扳平孙可绝杀腾讯体育1月14日讯 亚洲杯B小组第二轮的比赛,中国队在布里斯班迎战乌兹别克斯坦,上半场第22分钟,艾赫迈多夫的射门产生折射打破场上僵局,第54分钟,郜林助攻吴曦扳平比分,第68分钟,替补登......

    2015-01-15 11:12  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 天虽冷~锻炼热情却高涨!

    晚上火锅[/卖萌]吃撑了,看着滚圆的肚子,悲从中来[/大哭],只能磨磨蹭蹭到球馆,准备大汗淋漓一番

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    2015-01-05 21:27  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 杭马升级成金牌赛事 今年报名可能要抽签了!

    办了28年的杭州国际马拉松今天开始正式升为“金标”赛事啦!在家门口就能感受到金标赛的魅力,杭州的小伙伴们想想就激动有木有!!!杭州国际马拉松成功实现了三年三大步,2012年铜牌赛事,2013年银牌赛事,2014年和北......

    2015-01-05 13:37  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 【警惕】40多岁男子泡脚突然身亡!专家称这四类人不适合泡脚!

    民间有句老话叫:热水泡脚,赛吃人参。结束了一天的奔波忙碌,下班后去泡个热水脚,无疑是一种享受。在寒冷的冬季,睡觉前泡个热水脚也是很多人的生活习惯。可是,你可曾听说过,泡脚也会泡出人命的?12月25日晚,李先生在市区某养生会所正泡着热水脚时,......

    2014-12-31 11:03  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 2014和西湖最后的告别!

    2014最后的日子,和西湖来个亲密接触!再告别!感谢葛同学!徐同学!丁同学!

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    2014-12-28 19:23  [来自 俱乐部大联盟]

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