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烈火中的雪花的基本资料

性别:女 现所在城市:浙江 杭州 拱墅区
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基本资料
性 别: 所在城市: 浙江 杭州 拱墅区
人生阶段: 孩爸孩妈注册时间: 2008.07.03
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  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 冒雨爬山赏秋景

     星期天,被N只鸽子忽悠了,说好去西湖暴走的,结果看看天气,都说不去了我心里却又一种无名的冲动,我想去~~一定要去,我要趁秋色还在,趁秋意正好,趁寒潮未来,赶紧的出发~~无怨无悔的一次决断,绝对是疯狂了,一个人冒雨前行,从八字桥这......

    共7张图片

    2014-12-03 15:35  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 晚上锻炼等于慢性自杀吗?

    微信圈子里疯传,晚上锻炼等于慢性自杀!太阳下山之后再做出汗的活动,会伤阳气!这种说法真的靠谱吗?晚上锻炼该注意些什么呢?不要盲目听信网络传言我发现,小区广场、街边空地成为市民晚上锻炼的首选之地。大家的运动方式基本相似,主要是散步、慢跑、跳广......

    2014-11-18 15:33  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 好桑心!为什么运动减肥体重反而轻不下来?

    人们都知道,要想减肥,绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的绝食、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比,运动减肥已经成为新的时尚。但很多增加运动的减肥女生都会纠结一件事:为什么开始运动之后,体重反而增......

    2014-11-17 15:39  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 2014杭州国际马拉松赛事花絮

    11月2号,阴天,杭州国际马拉松拉开了序幕,我很多的朋友加入了比赛的队伍,看着他们,我心潮澎湃啊·····真的太激动了,向他们致敬!特在此发一些他们的照片,给自己树一个榜......

    共5张图片

    2014-11-04 13:45  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 让你长寿的十大"坏"习惯

    说到长寿,大家都想到的是生活好习惯,可谁也没有想到,生活中一些坏习惯也能让我们长寿:1.合理发怒有益血压没错,生气会让人血压上升。但是,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。......

    2014-10-27 14:06  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 心痛啊!5岁女孩学跳舞下腰时摔倒,导致高位截瘫

    “爸爸,我想出去玩。”5 岁小女孩圆圆躺在病床上,已许久没见过阳光。9 月 14 日,圆圆在舞蹈班做下腰动作时摔倒后,就再也没能站起来了。经医生诊断,圆圆因中枢神经受损导致高位截瘫。  ▋下腰摔跤......

    2014-10-17 11:31  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 向女排致敬!世锦赛-女排16年后再夺亚军

    北京时间10月13日凌晨,2014年女排世锦赛结束了决赛较量,中国队四局不敌美国屈居亚军。在不久前结束的亚运会上,由于三大球40年来首度一金未得,不少媒体都喊出了“中国三大球跌落谷底”的惊呼,但今天中国女排的成绩充分......

    共6张图片

    2014-10-13 11:13  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 一个人的运动~~雪花骑行记

     昨夜睡得好不安稳挣扎着起床,内心是好想偷懒的,身上那么多的乌青,真的好疼,赶到江边,太阳已经初升,三三两两的锻炼人,可爱的狗狗,今天随身带了秘密武器,哈哈,骑起来很带劲儿哦,今天快11公里了,时间却比前天的10公里快了1分钟,。......

    2014-09-17 10:27  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 千万别骑车!别说我没告诉你?

    千万别骑车因为骑了,你会发现不用再担心会患有健忘症了,骑车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性! 千万别骑车因为骑了,你会发现心脏病已经开始慢慢的远离你,自行车是克服心脏问题的最佳工具之一,能提高心肺功能!千万别骑车因为骑了,你会......

    2014-09-15 09:16  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 走路姿势、速度揭示你的寿命长短

    每个人都有自己习惯的走路步态,但你知道吗,这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。线索一:走路速度很慢预警:寿命短美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短,在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是......

    2014-09-11 13:58  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 健康有讲究:起床后先刷牙还是先喝水?

    晨起后,先喝一杯白开水已为大多数人认可,它不仅可清肠胃,且能将唾液中的消化酶带进肠胃,以便更充分地分解食物。但实际上不少人却忽视了一点:喝水前应先刷牙!!! 早起喝白开水的好处 不可否认,早起喝白开水是一种健康的生活习惯......

    2014-08-22 09:39  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 “夜跑族“要注意了!

    最近城市中兴起一群夜跑族,无论是因为工作忙碌只能在夜间拿出时间来运动,还是偏爱夜间安静凉爽的环境,夜跑一族都越来越壮大。夜跑时皮肤和身体需要注意一些什么?从跑步前的皮肤准备,到跑后的饮食参考,看我们给你的8个建议。◤护肤篇◢卸妆清洁后再运动......

    2014-08-11 16:05  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 练出性感腹肌避免这5个误区

     1.只练习腹肌  腹肌训练虽然只需要一刻钟的时间。但是如果一整天只花15分钟来做腹肌锻炼是无法得到完美腹肌的。如果你已经做了像深蹲和硬拉这样的练习,那么在你训练的最后再做一两个腹肌练习,每个动作做2到3组就已经足够了。  2.每天都训练腹......

    2014-08-05 14:38  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 夏天怎样有效避暑?

    1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;   2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的......

    2014-07-30 16:15  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 长期打羽毛球,身体会发生哪些惊人变化

    【打羽毛球的诸多好处 :】1、眼睛:坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多......

    2014-07-29 14:03  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 怎么样和你的肚腩说拜拜呢?

    爱上跑步不是一件难事,你也不应该把它当成一种修行,如果你意识到跑步能给你带来这些好处时,或许就能享受这种双脚上的快感了。▌1、和你的肚腩说“拜拜”其实就是减肥啦。研究表明,30分钟的匀速慢跑可以燃烧掉超过390卡的热......

    2014-07-09 09:26  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 如何在高温天气下保证您的健康?

    高温对身体难免有所影响,胃口不好、胸闷气短、多汗烦热。如何科学清热,预防中暑呢?▌1.减轻劳动或运动强度根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。▌2.多喝水但口渴后不宜狂饮,应适当补充些淡盐(糖)水因为大量......

    2014-07-04 09:50  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 7步健身法 上班健身两不误

    每天忙着上班,根本无法运动?别担心,今天雪花和大家分享“上班健身法”,从起床到上班,边走边健身。1、晨起6分钟运动法:【手指梳头一分钟】用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理。可增强头部的血液循环,预防脑部血管疾病,还能......

    2014-07-02 08:30  [来自 俱乐部大联盟]

  • 烈火中的雪花烈火中的雪花发表帖子 夏天吹电扇要注意6大事项!

    盛夏时节,电风扇是很多人家的主要纳凉器具。然而,许多人不知道或不注意科学使用,给身体健康造成不利。特别像我们,运动后一身大汗淋漓的,对着电风扇就猛吹,这样很容易感冒的夏天吹电扇要注意的6大事项,你一定要掌握!1.电风扇开启的风速不宜过大,以......

    2014-06-30 14:38  [来自 俱乐部大联盟]

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