水中青蛙的家

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水中青蛙的基本资料

性别:男 现所在城市:浙江 杭州 上城区
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基本资料
性 别: 所在城市: 浙江 杭州 上城区
人生阶段: 孩爸孩妈注册时间: 2008.07.29
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    夏季游泳必须注意的安全事项炎炎夏季已经到来,大家都喜欢游泳健身,在水中游泳能让我们忘却夏季的炎热,还能锻炼身体,只有保障了游泳安全,才能保障我们安全外出,那么我们该如何保障夏季游泳安全呢?(1)游泳活动的身体条件游泳运动消耗能量较大,在水中......

    2018-07-12 09:35  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 夏季运动锻炼应注意的事项

    夏季运动注意事项 夏季运动,人体消耗大,大量运动会加速体内水分流失,如果不注意防范,身体就很容易引起一系列问题,所以在运动时一定要做足准备工作和防范措施,下面我们一起来了解下夏季运动必备的注意事项吧。让我们一起去动吧!一、动作切勿......

    2018-07-04 09:12  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 初夏季节锻炼注意事项

    初夏季节锻炼注意事项    俗话说,冬练三九夏练三伏。进入初夏,气血运行相应地旺盛起来,人们运动健身的意愿也悄然滋长。那么,初夏锻炼应注意哪些问题呢?        初夏......

    2018-05-27 16:52  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 春天有哪些比较适合的锻炼方法

    春天有哪些比较适合的锻炼方法 春天,人们根据自己的身体情况运动健身,既可补充冬季寒冷之气所消耗的阳气,又能供奉将要来临的夏暑炎热之气消耗的阴津。春炼不应简单选择高强度的剧烈运动,以免由于过度活动而损耗人体阳气。适宜春季的运动有:散......

    2018-03-16 09:42  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 冬季运动的好处

    冬季运动的好处  寒冬季节,坚持室外锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统体温调节功能,使身体与寒冷的气候环境取得平衡,适应寒冷的刺激,有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人,很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说......

    2017-12-28 09:04  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 游泳时如何避免运动创伤

    游泳时如何避免运动创伤一、下水前做好充分的准备,包括活动四肢关节、伸展四肢肌肉、适应水温(浇少量水拍打胸部、四肢肌肉关节),活动颈椎,使整个身体尽可能地完全放松,再下水。二、初学、泳技差、体力不好、只会单一泳姿者,穿戴(或携带)一定的救生装......

    2017-11-28 10:00  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 秋季锻炼十大注意事项

    秋季锻炼十大注意事项(转帖)注意衣差防止感冒秋季和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。尤其是老人,在早晨醒来后不要马上起......

    2017-10-23 09:10  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 夏季游泳的注意事项

    夏季游泳的注意事项  1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。  2、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的......

    2017-08-18 09:48  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 夏季游泳安全知识

    游泳注意事项 夏季游泳安全知识(一)  很多运动项目在运动过后都会弄得一身是汗,唯独游泳例外。因而游泳是夏日里最受欢迎的运动。只要一进入水中就会全身惬意。可是要想在水中做一只快乐的鱼儿,还得注意一些游泳安全知识,一些游泳装备也是必不可少的。......

    2017-08-11 08:44  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 杭州市冬泳协会简讯

    简  讯 杭州市冬泳协会成立三十周年纪念会暨杭州市冬泳协会第六届委员会成立大会,于2015年5月30日下午在杭州海外海皇冠假日大酒店会议厅隆重召开。大会由协会副会长杨明明主持,协会第六届委员会全体委员、有关代表及各兄弟省......

    2015-05-31 14:15  [来自 健康游泳部]

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    2015-05-31 14:01  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 杭州市冬泳协会成立三十周年纪念会暨协会第六届委员会成立大会

    定于五月三十日(周六)下午2:30,在杭州海外海皇冠假日大酒店会议厅,召开杭州市冬泳协会成立三十周年纪念会暨协会第六届委员会成立大会。

    2015-05-29 09:27  [来自 健康游泳部]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 杭州市冬泳协会成立三十周年纪念会暨协会第六届委员会成立大会

    定于五月三十日(周六)下午2:30,在杭州海外海皇冠假日大酒店会议厅,召开杭州市冬泳协会成立三十周年纪念会暨协会第六届委员会成立大会。

    2015-05-29 09:21  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 体育健身

    体育健身

    2014-11-18 08:06  [来自 吐槽灌水]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 第21届全国冬泳锦标赛开始报名啦!

    通    知 第21届全国冬泳锦赛定于2014年11月29日至30日在淳安千岛湖举行,杭州市冬泳协会将组队参加,请广大泳友们积极报名。项  目:50米—100米(蝶泳、仰泳、蛙泳......

    2014-10-15 15:20  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 大年初二冬泳活动

    勇敢者的运动——大年初二举行纪念西湖冬泳表演赛冬泳活动        定于2月1日(年初二)早上7点30分,在西湖苏堤锁澜桥与压堤桥(三桥、四桥)之间湖面,......

    2014-01-23 16:42  [来自 健康游泳部]

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    勇敢者的运动——大年初二举行纪念西湖冬泳表演赛冬泳活动        定于2月1日(年初二)早上7点30分,在西湖苏堤锁澜桥与压堤桥(三桥、四桥)之间湖面,......

    2014-01-23 16:41  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 六种有氧运动 让你重回完美S身材

         何为有氧运动  有氧运动能增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,消耗体内脂肪,是健身的主要运动方式。简而言之,所谓“有氧运动”,就是指能增强体内氧气的......

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    2013-02-26 16:07  [来自 俱乐部大联盟]

  • 水中青蛙水中青蛙发表帖子 运动瘦身应要注意的三个重点

        运动是大多数人会选择的减肥方式,坚持运动不但可以让我们快速的瘦下来,而且还不易反弹,并且让身体更加的紧致健康。但是在选择运动减肥之前,我们首先要了解以下的三个重点,它们是最直接也最基本的成功要素。  &......

    2013-02-26 15:56  [来自 俱乐部大联盟]

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