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性别:男 现所在城市:浙江 杭州 西湖区
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性 别: 所在城市: 浙江 杭州 西湖区
人生阶段: 单身注册时间: 2010.01.25
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  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 一个多月没跑了,昨天晚上50分钟,10公里,感冒了……

    工作的原因,有一个多月没户外跑了,昨晚上天气不错,新买了双跑鞋,穿上试跑,开始心里没底,怕跑不远,谁知道状态还行,马路上不间断的跑了半个多小时,索性照着1万米跑吧。回来一身汗,还是穿的短裤,结果早上起来就感冒了,现在嗓子疼,在吃牛黄解毒片

    2015-09-18 11:54  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 只要想锻炼、多晚都能跑

    下午出去办事,晚上九点多才到家,本来不想跑了,加上口腔溃疡又犯了,难受的很;但是天气不错,不凉不热,不跑有些“浪费”了,索性“溜几圈”,10点钟出门,跑多久都好心情放轻松了,状态也就不那么&l......

    2015-05-24 00:33  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 状态不佳就跑慢些,坚持就是胜利(今天10000米用时59分)

         长跑的时候,大家都碰到过状态不好的情况,不想跑、呼吸不顺、肠胃不舒服、速度太慢、腿部肌肉疼痛,如果有以上状态出现,最后的办法就是放慢速度、但是不要停下来,持续做深呼吸,速度慢一些,肠胃、心脏就不会觉得......

    2015-05-18 02:24  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 今春“最好成绩”--72分钟、14公里

         今天天气好、状态也不错,空气湿度小,跑起来不会觉得“闷热”,出汗后感觉很舒服       7点54分开始,速度比往常稍微快一些,把步子迈......

    2015-04-21 22:04  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 阵雨间歇、跑了六千米

        昨天天气蛮好,有约、没跑,今儿快天黑了开始下雨,老天爷又耍我呢…… 等到快八点了,雨基本停了,索性出去跑跑,雨下大了跑回来就是了。      雨后的空气很......

    2015-04-19 21:08  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 今年首次“突破万米”,55分钟

        三月最后一天,感觉今年杭州的天气特别诡异,春天的气温比往年低,雨水也多,3月31日,似乎夏天一下“跳出来了”,晚上轻装,单裤、长袖t恤(饶是这样,跑下来还是一身汗)   ......

    2015-03-31 23:02  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 告别“冬装”的夜跑,话说今儿晚上吃多了……

        预报周末有雨,本周周一、周三跑的,今天索性出来活动一下      天暖和了,各色人等纷纷“出窝“,在马路上跑步要多留神了,风驰电掣的小电驴经常悄无声息的从身边......

    2015-03-14 00:05  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 雨一直下,今天“抽空”跑几圈,“据说”明天有雪

    2月14号情人节,春节前“最后一跑”,节后“雨一直下”,半个多月也没得空溜溜弯,今天不容易,是个“好天儿”,因为没下雨,赶紧抽空跑几圈,“砖家”......

    2015-03-04 21:41  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 情人节、七九、节前最后一跑、偶遇妹纸……

    今儿是个好日子,七九第一天,俗语说“七九河开、八九燕来”意味着春天不远了,今年冬天是个暖冬,二月中旬的气温已经到十几度了,连冬装都不用穿了,2月14号,情人节,恰巧在春节前几天,今年的情人节就显得有些冷清,街上不少店......

    2015-02-14 22:01  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 2015年1月全国主要城市平均房价,杭州“全国第九”

     

    2015-02-11 22:22  [来自 购房俱乐部]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 立春了,寒冷依旧

      白天大太阳晒着,没觉得多冷,晚上8点多出门,依然寒气逼人。学院路、文一路口,警察蜀黎不惧严寒在查车,酒驾、套牌的,快跑啊     快过节了,感觉街上人少了许多,莫非都提前回家了?余杭塘桥边卖爆米花......

    2015-02-06 00:07  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 雨中漫跑

           晚上8点出的门,跑了没一会儿开始下雨了,淅淅沥沥的,是接着跑呢,还是不跑呢?这是个问题,想想反正回去要洗衣服,索性就“湿一回身”吧,好在不是很冷,坚持跑了7000......

    2015-02-02 21:53  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 雨停了,舒活舒活筋骨、抖擞抖擞精神

        1月30日,五九的第四天,阴,微风,-1到5度,白天感觉还好,晚上索性出来溜溜,春节前也跑不了几次了      根据以往经验,没穿的太多,跑起来了倒是没觉得多冷,还是没风的缘故,但是......

    2015-01-30 22:59  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 杭州最冷的时候,就这样结束了……

    周六晚无事,没约会,出门跑跑,顺便把晚饭的“积食”消化一下,白天不算冷,晚上就穿了一件T恤和加绒的卫衣,没风,索性手套也不戴了,跑起来也没觉得冷呢,按时节算“四九”还有一天呢  &n......

    2015-01-25 02:58  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 数九寒天,我多么希望天天下雨……

          昨天晚上有雨,不禁窃喜,终于下雨啦,给了我一个不跑步的理由,今天天晴了,晚上7点半,穿戴整齐,出发       跑到翠苑二区东,烟酒店老板的萨摩耶乖乖的趴在门......

    2015-01-21 22:52  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 三九最后一天,跑步不停

         冬至那天开始,算是进入“数九寒天”了,到今天17号,刚好是三九最后一天,今天跑步依旧,周三的时候穿了件高领的绒衣,感觉很累赘,今天索性只穿了件贴身的T恤,外面是加绒的卫衣,还好......

    2015-01-18 14:18  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 雨后慢跑

         昨天中雨,整整下了一天,给了自己一个“偷懒”的机会,“可惜”今天雨停了,晚上不得不出来溜个弯儿     刚开始跑,在学院路......

    2015-01-14 21:31  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 三九,没有“传说中那么冷”

           今天是三九第二天,这两天白天“暖和”的不像冬天,晚上也还好,没风,出门的时候有点晚了,8点50,担心晚上气温低,里面穿了件绒衣,证明这是个非常“错误的......

    2015-01-11 00:12  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 小寒了,出来遛个弯儿

       小寒了,昨天下雨,给自己找了个“不跑”的理由,今天阴转晴,冷啊,等到8点,咬咬牙,换衣服,出门。本来想加一件薄毛衣,担心出汗以后“捂得慌”,只贴身穿了高领的绒衣,外面......

    2015-01-07 21:50  [来自 俱乐部大联盟]

  • frankfurt08frankfurt08发表帖子 寒风中跑过2014,2015年再见

    本来想元旦跑,算是“跑步迎新”,但是明天晚上有安排了,所以就今天跑吧,晚上8点,有风,这样的天气比较麻烦,穿的少了,风吹过就很冷,穿的太厚,跑一会热了,厚厚的衣服象铠甲一样套在身上,跑起来感觉很累赘。权衡了一下,决定......

    2014-12-31 22:29  [来自 俱乐部大联盟]

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