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  • jerry1381jerry1381发表帖子 从运动小白到健身教练,你最美的年纪应该是现在。

    我知道论坛里有些同学是从我蜜月的游记开始认识我的,所以你们应该知道我从珠圆玉润慢慢变到了现在这个样子。 但也有好多同学老问我,我之前啥样子,所以干脆开个贴顺便自己做个回顾,哈哈。虽然我的改变开始得比较晚,是的。。不要怀疑,我30岁......

    2016-08-02 15:31  [来自 美体班]

  • jerry1381jerry1381发表帖子 160斤-116斤!肥妈成功蜕变记-记录自己减肥路上摸爬滚打

    最近天气越来越热了,街上已经短裤与短裙起飞了,老话一直说四月不减肥,五六七月都悲伤…… 最近很多妹子都在问我怎么减肥或者怎么塑形。结果有一些妹子说自己没时间啊没毅力啊没信心啊 各种理由不能坚持......

    共4张图片

    2015-04-17 11:08  [来自 美体班]

  • jerry1381jerry1381发表帖子 练好马甲线翘臀就为这一天——到越南晒比基尼!

          距离我们上次出行已经整整一年时间了,这一年工作,忙碌,健身……    再不给自己放假整个人都要不好啦。。    &nbs......

    共4张图片

    2015-03-30 12:38  [来自 旅游先遣队]

  • jerry1381jerry1381发表帖子 【维秘身材不是梦!】应姐妹们的要求,开贴分享我的私教减肥计划

    上次在坛子发了晒运动装备的照片,结果很多妹子求运动方法,帖子里大致我也说了下我的运动方法。但是每天还是有好多妹子会来问我同样一个问题:“你是怎么练的?你一天练的什么啊?”其实我觉得,大家能开始明白减肥的误区,而开始了......

    2015-01-08 10:09  [来自 美体班]

  • jerry1381jerry1381发表帖子 30岁才是开始,甩肉18斤,终于有了马甲线和翘臀

    都说女人过了30岁,各方面都开始走下坡路。。。。特别是身材。。。但我觉得我在奔3的路上就已经开始往下冲了年纪越往后走,杯具就开始了。。。肉就越来越松。。。越来越多。。。,30岁的时候,我成功的在微胖界有了一席之地的开始的时候其实也觉得是比以......

    2014-10-17 15:30  [来自 美体班]

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