Sophia_June的家

Sophia_June发表帖子“ 杭州G20，黄山怎么玩——老街，惊现孙悟空 ”

杭州G20，黄山怎么玩——老街，惊现孙悟空    3月19日去了黄山玩。又去了老街上的同聚楼吃饭，感觉跟一年多以前菜色很不一样，估计厨师换了，感觉上一次吃更惊艳。但相比徽州人家的高菜价，还是蛮好的......

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Sophia_June发表帖子“ 电脑族必喝5种茶 ”

【电脑族必喝5种茶】⑴绿茶：含抗氧化剂及维C可清除体内自由基。⑵枸杞茶：富含β胡萝卜素、维B1、维C和钙铁，具补肝益肾明目功效。⑶菊花茶：可明目清肝，蜂蜜菊花茶有助疏肝解郁。⑷决名子茶：清热明目、补脑髓镇肝气。晚餐后喝可治便秘。⑸......

Sophia_June发表帖子“ 缓解便秘六字诀 ”

【缓解便秘六字诀】①水：每天至少喝8~10杯当天烧开后自然冷却的温水；②软：进食熟软食物，利于消化吸收；③粗：常吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、薯类、香蕉等；④排：定时排便不拖延时间；⑤动：适度地运动，每天早晚慢跑、散步；⑥揉：早晚及午睡后以......

Sophia_June发表帖子“ 警惕九种食物让你慢慢变笨 ”

【警惕九种食物让你慢慢变笨】研究证实，脑部退化与饮食有关。九种食物让大脑早衰：①含过氧化脂的食物，如熏鱼。②含铝食物。③含铅食物，如皮蛋。④甜食。⑤味精。⑥高脂食物。⑦含农药的食物。⑧过咸食物。⑨含防腐剂和色素食物。

Sophia_June发表帖子“ 饭后记住“7不急” ”

【饭后记住“7不急”】①不急于洗澡：如果饭后急于洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血流量加大，就会使供给胃肠等消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后应先休息1-2个小时后再洗澡。②不急于饮茶。③不急于松裤带。④......

Sophia_June发表帖子“ 6类食品毁你下一代 ”

【6类食品毁你下一代】有些时候，过度放纵自己的口腹之欲，伤害的可能不仅仅是你自己的健康，甚至可能会危及到你的下一代！杀精食物1：豆腐。杀精食物2：奶茶。杀精食物3：啤酒。杀精食物4：猪腰。杀精食物5：咖啡。杀精食物6：炸鸡和烧烤类食物。

Sophia_June发表帖子“ 拉肚子别吃蒜 ”

【拉肚子别吃蒜】大蒜对于一些致病菌引起的轻微腹泻，有一定治疗作用，而对于急性的、严重的腹泻及非细菌性腹泻，吃蒜反而会加重病情。因为腹泻一般是因受凉或进食不洁食物，导致肠道局部组织炎症水肿引起的，此时吃大蒜可能会加重对肠壁的刺激，促使肠壁血管......

Sophia_June发表帖子“ 胃不好少吃9类食物 ”

【胃不好少吃9类食物】①薄荷：导致胃酸。 ②汽水：刺激肠胃。③咖啡：刺激胃部。③西红柿。④油腻食物：含有大量的热量，不易于消化。⑤巧克力：含有大量的可可碱。⑥辣椒：刺激性大。⑦豆类：引起消化不良。⑧柑橘汁：刺激食道。⑨生洋葱：导致肠胃不适。

Sophia_June发表帖子“ 11个饮食妙招改变性格 ”

【11个饮食妙招改变性格】1、大豆、牛奶：性格不稳定者；2、粗粮：喋喋不休者；3、海产品：易怒者；4、瓜果蔬菜：怕事者；5、果汁：怕交际者；6、水果：优柔寡断者；7、含维生素B1食物：消极依赖者；8、鸡汤：做事虎头蛇尾者；9、鱼：固执者；1......

Sophia_June发表帖子“ 上班族喝水八要点 ”

【上班族喝水八要点】①感冒：喝更多的水。②便秘：大口喝水。③肥胖：餐前餐后喝杯水。④呕吐：喝点淡盐水。⑤排毒：清晨一杯水。⑥烦躁：多多喝水。⑦减压：做决定前喝杯水。⑧不渴：也得喝水。

Sophia_June 推荐 19楼指北针 帖子 “ 温岭旅游走进杭城嘉年华 high翻全城”

温岭旅游走进杭城嘉年华 high翻全城2015年4月23日和25日，由温岭市人民政府举办的“最想硐天传奇，醉享温岭海鲜” 温岭旅游走进杭城嘉年华活动分别在浙江大学紫金港校区和城西银泰城举办。此次活动共吸引2......

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Sophia_June发表帖子“ 按照脾气选食物 ”

【按照脾气选食物】1.烦躁型:多补充钙、磷，如花生、牛奶、大豆等；2.暴躁型:补充钙质及蛋白质如海产品；3.抑郁伤感型:补充色胺酸，如黑大豆、南瓜子仁等；4.粗心大意型:补充维A和维C；5.唠叨型:补充维B；6.顽固不化型:少吃肉类多吃鱼，......

Sophia_June发表帖子“ 六种零食有助抗癌 ”

【六种零食有助抗癌】①黑巧克力；②水煮毛豆，异黄酮预防乳癌；③开心果，γ生育酚可降低肺癌风险；④干枣，富含膳食纤维，有助预防大肠癌；⑤全麦饼干，降低乳癌、前列腺癌的发生几率；⑥蔓越莓干，抑制乳癌细胞的增殖。

Sophia_June发表帖子“ 吃肉不吃蒜营养减一半 ”

【吃肉不吃蒜营养减一半】俗话说，吃肉不吃蒜营养减一半，有一定道理。因为瘦肉是我们获取B族维生素的重要来源，而蒜可以提高肉中维生素B1的吸收率。除此之外，大蒜素本身还有助降血脂、抗癌，当然，吃肉时嚼点蒜，还能解腻。

Sophia_June 推荐 中华养生宝典 帖子 “ 八种食物强力清肺”

【八种食物强力清肺】雾霾天气，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，有助润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾，如：雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、萝卜、柚子。

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Sophia_June发表帖子“ 上海玛雅海滩水公园 尖叫连连的High翻之旅 ”

上海玛雅海滩水公园 尖叫连连的High翻之旅    6月29日，有幸随着19楼的大部队前往上海玛雅海滩水公园，体验了一把。    早上7点多，网友们就到齐了，由于早上起得太早，为了养精蓄锐，大伙儿基本......

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Sophia_June发表帖子“ 杭州酒家免费试吃——“人肉验毒机”出马！！！ ”

杭州酒家免费试吃——“人肉验毒机”出马！！！    LZ口味清淡，素来喜欢少盐、少油、无味精的健康菜品，无奈平时没空自己下厨经常需要在外吃饭。这次去杭州酒家免费试......

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Sophia_June发表帖子“ 杭州地铁1号线试运营一年整体表现良好 ”

杭州地铁1号线试运营一年整体表现良好    杭州地铁1号线开通试运营一年来，通过完善便民服务设施、延长运营时间、提升服务质量、营造良好乘车环境等，不断提升运营服务水平；从强化员工应急处理能力、重视安全培训与教育......

Sophia_June发表帖子“ 杭州地铁2号线凤起路站预计10月底主体开挖 ”

杭州地铁2号线凤起路站预计10月底主体开挖     杭州地铁2号线西北段(钱江路站-丰潭路站)最受人关注的凤起路站，已结束管线迁改，顺利的话，可能将于本月底开始主体结构施工。　　这意味着，凤起路这条杭州市中心主......