熊吖的翻糖蛋糕 的家

熊吖的翻糖蛋糕发表帖子“ 终于完美解锁贝贝南瓜啦 ”

焦糖色看着就舒适 快完成的时候 自做聪明撒了把零卡糖 以后不撒了

熊吖的翻糖蛋糕发表帖子“ 斗牛士牛排牛排馆新宠 ”

一直都是一个牛肉爱好者，对于牛排更是无法拒绝。初入门豪尚豪牛排，儿时的豪尚豪牛排还是蛮不错的，但是现在真的除了环境还是那味儿，牛排已经落后太多了。后来尝了湖滨银泰的西堤厚牛排，瞬间被种菜，不过现在貌似也没有第一次那么惊艳了。最近特别想去探探......

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熊吖的翻糖蛋糕发表帖子“ 回味那天快乐的六一 ”

刚过完宝贝周岁生日没几天，又到了六一儿童节。那就远洋来一发，带娃出门吃饭选餐馆其实还是挺麻烦的，最后老公拍板，那就新发现吧。老牌，经济实惠，不大会翻车。应该说这家地理位置非常靠边，在商场东侧角落里，对于一个从西侧上来，且带有恐高性质的孩纸来......

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熊吖的翻糖蛋糕发表帖子“ 鲜牛奶美味料理的摇篮 ”

最近发现，平时那些普普通通的食物，在加了牛奶后，真的不得了，好吃的可以上天。接下来就和大家一起细数下我探索过的一些白色料理。NO.1 黑米燕麦粥用料：冰糖、黑米、大米、花生、牛奶、燕麦（粥里加点燕麦，会成为整锅粥的灵魂，没尝试过的朋友可以试......

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熊吖的翻糖蛋糕发表帖子“ 清明时鲜货儿 ”

早上逛菜场，新鲜的艾叶真是诱人。好不容易得闲，不做点清明团子真有点对不起自己难得的美好时光。超简单！厨房小白也能轻松自制啦！今天解锁了豆腐鲜笋口味，做法简单又好吃~一起来试试吧青团皮：1.艾草三大把，理净去枝留叶，放滚水里煮至叶色变深，切碎......

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熊吖的翻糖蛋糕发表帖子“ 自制火锅也可打 ”

2022年的第一顿火锅家里有极爱吃辣的，所以鸳鸯锅首先要安排。自去年家里的老火锅退役后，老公就安排了这口鸳鸯锅。现在看来，这种其貌不扬的小电锅真的是太上道了。特别是人多的情况下，只有这种锅才能吃爽啊。 [ej=1F44F][ej=1F44F......

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熊吖的翻糖蛋糕发表帖子“ 自制烤翅 ”

经历这么多次 终于成功了 感动哭[ej=1F62D][ej=1F62D][ej=1F62D][ej=1F62D]

熊吖的翻糖蛋糕发表帖子“ 我的那些健身餐（晚餐） ”

其实晚餐的要求很低，在我理解就真的是吃过就好了。老规矩，先po图。但这只是理论性质的晚餐，在我问了三、四个教练后，实际的晚餐都不大能按照上图这样摄入。特别是上图提到的有益脂肪，晚上是绝对要say no的（血的教训，领教过了），可以安排在早餐......

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熊吖的翻糖蛋糕发表帖子“ 我的那些健身餐（中餐） ”

接着之前的，再来和大家聊聊午餐健身餐该怎么吃。直接上图。优质碳水，在我看来就是那些人体并不能快速消化吸收的碳水化物，同时能为人体提供足够支撑一下午饱腹感的食物。像糙米、藜麦、紫米、小米等，但是经过我长达两个月的实验以来，这样的碳水摄入，其实......

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熊吖的翻糖蛋糕发表帖子“ 我的那些健身餐（早餐） ”

一日之计在于晨，我们的饮食也是如此。早餐其实是极其重要的。曾经身边有个领导为了减肥，早饭偶尔吃一下，时间也不太固定，中餐也拒绝饮食，到了晚餐就开始饿的不行，一顿猛吃，饮食量甚至是正常晚餐摄入的好几倍。这绝对是个错误的认知，这样不但不会瘦下来......

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