代号0072020的基本资料
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第43天 ”教练和我，在动作方面，还是要卡着来才标准[呲牙][呲牙]，打卡第43天#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-22 20:17 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第42天 ”只有坚持才能达到理想的目标，打卡42天#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-21 19:57 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第41天 ”cindy大挑战从第一次15分钟完成15组，到今天完成22组滴在地上的汗水知道打卡第41天
2021-01-20 20:30 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第40天 ”一个动作的打磨～～安全、细致、高效，是青极给客户的极致体验。打卡第40天#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-19 19:57 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第39天 ”慢动作走一个～～～地上的每一滴汗水，都可以很清晰，打卡第39天#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-18 20:34 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第38天 ”身体不能坚持的时候，那就靠你了精神去主导，打卡第38天#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-17 20:59 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第37天 ”周六一样不能放弃，躁动起来，打卡第37天#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-16 20:02 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第36天 ”高效的燃脂动作，跳绳、划船、跑步、爬坡～～高效且便捷，打卡第36天#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-15 20:17 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第35天 ”要的就是坚持，累就对了，舒服是留给老年人的，打卡第35天#吕会员50天减脂健身大挑战#健身#健身工作室
2021-01-14 20:09 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第34天 ”多用一分力，就多一点消耗，加油，打卡第34天，#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-13 20:09 [来自 健康之家]
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发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第33天 ”看起来并不太难的动作，真的没有强度么？教练开始手下留情了么？——并没有！[裂开][裂开][裂开]打卡第33天#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-12 20:35 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第33天 ”看起来并不太难的动作，真的没有强度么？教练开始手下留情了么？——并没有！[裂开][裂开][裂开]打卡第33天#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-12 20:35 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战第32天 ”40分钟跑步VS 40分钟爬坡哪个燃脂效率更高[旺柴]打卡第32天#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-11 20:19 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第31天 ”训练休息日，稍稍回顾几个这一个月来学习到的一些（自主）拉伸放松动作～～打卡第31天#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-10 20:05 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第30天 ”简单的动作重复做，以动作模式正确为前提~~继续加油，打卡第30天#吕会员50天减脂健身大挑战#健身#健身工作室
2021-01-09 21:01 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战第29天 ”没错，我还能坚持，加油，打卡第29天[拳头][拳头]#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-08 20:03 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第28天 ”波比加划船，心率不能低于140，10组起，就是干啊[奋斗][奋斗][奋斗]，打卡第28天#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-07 20:34 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第27天 ”蜘蛛爬从这一头到那一头，大约8米，往返不停唯一的训练要求——爬到力竭为止[苦涩]#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-06 20:06 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 5.天减脂健身大挑战，第26天 ”壶铃循环10分钟/单元不停歇耐力训练&体能训练[苦涩]曹教练说，难度系数一颗星[裂开]第26天，赛程已过半#吕会员50天减脂计划大挑战
2021-01-05 20:25 [来自 健康之家]
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代号0072020
发表帖子“ 50天减脂健身大挑战，第25天 ”如果因为一些客观原因，不能通过跑步完成自主的有氧训练，改成爬坡，也是不错的选择。（还有更多解锁方式欢迎咨询[旺柴]）第28天#吕会员50天减脂健身大挑战
2021-01-04 19:56 [来自 健康之家]
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艾明熙
