先它不是一个舒服的姿势，这种姿势使颈部前倾，与颈椎的生理弯曲相反，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，引发颈椎病。此外，趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。这样不仅没有达到休息的目的，反而加重疲惫感。建议上班族...
。尤其对于习惯早起的老年人来说，如果早餐吃太早，两餐间隔太久，中午更容易出现血糖会过低等症状。晚餐：早点吃食物进入胃肠道后，大约在1~2小时内达到吸收高峰，4小时左右才能完全排空。按照晚上10点睡觉的时间来计算，建议晚餐最好18点左右吃，最迟不要超晚过19点。上班族...
现在三分之一的年轻人都有筋膜枪。店员说，筋膜枪在店里属于热销产品，每一款都卖得很好，过来买的基本全是年轻人。据了解，筋膜枪的消费群体主要是“90后，淘宝曾发布的一份报告显示，筋膜枪的购买者中“90后占比55％。就拿志玲的朋友来说，95后上班族...
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