19.左右蹬脚 20.践步栽捶 21.撇身捶（翻身二起） 22.披身伏虎 23.野马分鬃 24.膝底搓臂 25.通背掌 26.玉女穿梭 27.下势 28.更鸡独立 29.提膝蹬跟（十字摆莲） 30.进步打捶（进步指裆捶） 31.上步七星 32.退步跨虎 33.旋手...
杭州市第四届青少年马术夏令营于2012年8月24日在伯骏马会顺利闭营！本次夏令营参加人数为往届之最，达60多人。伯骏马会所秉承“推动杭州市青少年马术运动”的宗旨，已经成功举办了四届马术夏令营，培养了200多名优秀的小骑手，马会在发展，青少年马术运动在发展，杭州市民们...
有网友去之江路这里广电中心游泳馆游过吗?里面的水质和设施怎么样?好像外面人不让进去看啊!特来这里向去过的人请教。
就表现而言，波尔还是没丢丑的（年龄摆在那）。整个波尔在吉隆坡的比赛我就看了一场半，一场是指那就是他与瓦尔德内尔的那一战，半则是他跟日本松下浩二的几个球。一般我以能看一局以上即为看了一场，没办法，有时候资料就是这么缺。波尔打松下，貌似是吃了大亏的，赢没赢也不晓得（根本...
现浙江省网球队主教练来教网球，希望跟杭州的业余爱好者有更深入的交流，网球发展的主要趋势在哪里，它的魅力在哪里，还有更多的信息可以提供给你们哦
各位大侠新年好，小弟在这里给你们拜个晚年了。。。请教个事情，小弟在站无极桩，没有一两分钟，手指头会有麻涨感，双手会变热，然后十几分钟后，10个手指头有凉飕飕的感觉，就像有风吹的感觉，这是咋回事呢？是不是我哪里做的不对，误入歧途了？希望得到大家的解疑释惑，谢谢了
1-组建采访团队2-定期拜访各个杭州武术名家进行采访3-推出图片,视频,个人简介4-帮助武术爱好者选择合适自己的老师 推荐云栖,小来组织
秘传武当张三丰三合一太极拳 武当张三丰三合一太极拳是以张三丰继承架为规旨，以老子的道家思想为基础，以修德、修性、修命为目的，上合天道，下合地道，进而达到人与天地合一的境界。具有非常严格的传承要求：一曰德（忠、孝、仁、义），二曰才（敏、智、苦），三曰口传心授诀窍，完整...
卍亦作卐，它是古代的一种符咒、护符或宗教标志。通常被认为是"太阳"或"火"的象征。卐字在梵文中称作Srivatsa（室利革未蹉），意为"吉祥万德之所集"。佛教认为它是释迦牟尼胸部所现的"瑞相"，用作"万德吉祥"的标志。周·武则天长寿二年，制定此字，读为"万"。在佛经...
一年一次杭州市金秋演武大会，今年2012年10月28日上午8点，在杭州市陈经纶少体校召开！ 大家有兴趣的话可以去观看！
1.为什么夏天练瑜伽不能开冷气？因为练瑜伽会加速气血循环，毛孔关节全部打开，身体大量排汗促进排毒。这时若开冷气，寒湿气就会长驱直入越过毛孔、皮肤、肌肉，直达深层经络和关节，易造成感冒、肌肉或关节酸疼，肩周炎、关节炎等各种冷气病。严重的在夏天就会发作；不严重的，寒湿气...
有SALSA相伴的每一天都是春暖花开的好时光一、2号Bachata初级和Merengue新开课1、柔美的Bachata初级简单易学，适合零基础的同学们，让我们一起在音乐中爱上对方3分钟；2、扭扭Merengue，一起来练摆胯，简单的脚步也能嗨翻全场；二、3号Math...
眼镜蛇扭转式：收腰腹作用：增强消化功能，缓解便秘，促进新陈代谢，减少腰、背、腹部多余脂肪。俯卧：双手放在体侧，下巴着地。吸气，双臂支撑身体，按头、颈、肩、胸的顺序，慢慢抬高脊柱向后仰。呼气，同时向右后侧扭转肩、头，保持姿势，自然呼吸5次。吸气，将肩、头转回中间位置，...
倒卷肱接转身大捋很威猛噢
杭州有没有好的跳舞的地方？我想去报名！请问各位有没有什么好介绍！！！
五行拳解 五行者，金木水火土之谓也。如人之内有五脏，外有五官，与五行相合，心属火，脾属土，肝属木，肺属金，肾属水，此五行之隐于内者。目通肝，鼻通肺，舌通心，耳通肾，人中通脾，此五行之着于外者。五行有相生之道存焉，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；又有相克之义也...
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成人舞蹈俱乐部拉丁：丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。对心血管、脊椎、脸部线条、腹部苗条都有很好的功效。肚皮舞：肚皮舞是非常女性的舞蹈，其特色是随着变化万千的节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞传统舞技，充分发挥女性身体阴柔之美。爵士：爵士舞蹈是...
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