大脑良好的营养和功能状况主要依靠平时长期的膳食供应，在复习考试期间主要补充大脑因消耗增加的营养素如碳水化合物、维生素C、B族维生素以及铁。让我们一起来看看青少年的健康膳食习惯吧。 ： 1.谷类，供给充足的能量：青少年能量需要量大，每天约需谷类400-500g。 2....
多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。以下介绍几种冬季常喝的汤。 排骨汤抗衰老 排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循 ...
干 晚餐：鸡汤 周六 早餐：牛奶、煎鸡蛋馒头片 午餐：葱油饼、肉末炒青菜、丝瓜蘑菇汤 加餐：水果、饼干 晚餐：菜包、葱油蛋花汤 周日 早餐：面片肉松粥、枣泥包 午餐：菜肉水饺 加餐：牛奶、点心 晚餐：软米饭、肉末蒸蛋羹 冬季气温低，儿童饮食...
儿童营养食谱？随着现代社会的发展，各种育儿观念得到了发展。根据营养学家的建议，儿童成长需要丰富的营养，最好为宝宝量身打造营养食谱。儿童的营养主要从食物中获取，为了宝宝的健康成长，妈妈们为营养食谱绞尽脑汁。今天，我们将为妈妈们献上一个大福利。推荐几道适合儿童生长发育...
晚餐：鸡汤 周六 早餐：牛奶、煎鸡蛋馒头片 午餐：葱油饼、肉末炒青菜、丝瓜蘑菇汤 加餐：水果、饼乾 晚餐：菜包、葱油蛋花汤 周日 早餐：面片肉松粥、枣泥包 午餐：菜肉水饺 加餐：牛奶、点心 晚餐：软米饭、肉末蒸蛋羹 点评：冬季气温低，儿童饮食...
生态生活——家长同志们看过来，夏季要预防这种病每年到这个时候家里有小孩的都会提到一个词“手足口病”，五月份开始，就进入了手足口病的高发期，今天我们就为大家介绍手足口病的传播途径以及预防措施。手足口病是一种传染性疾病，易...
喝酒保健在晚上6点左右最好，也就是晚餐时。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，而人体此时分解的解酒的酶相对多一些，有利于乙醇的分解，再就是晚上喝酒不会影响生活和工作，对有些人还能促进睡眠。 春节临近，每逢佳节，合家团聚，喜笑颜开，哪一家不酒肉飘香!然而，在...
1、防治胃肠溃疡 胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏...
多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，有助于考生保持良好心理状态。 五种食物帮考生“解压” 牛奶 瑞臣专家说，钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情...
同学们，下午好！我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的。大家都知道，汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类的，如果把它们当早餐，不仅起...
宝宝快一岁了，到现在都没见长一颗牙出来。担心是缺钙，就带儿童医院去检查，结果却显示宝宝很健康，不缺钙。这是为什么啊？不长牙会不会影响宝宝以后身高啊？ 相信和这位宝妈有着相同困惑的家长不在少数，很多家长看着别人家八到十个月大的宝宝都开始出牙了，有的都长出好几颗了，而...
月能减重。但专家并不赞同这种“快餐式”减肥。专家说，这样快速地减肥，虽然能减去一部分脂肪，但是身体的肌肉并没有增加，整个人体代谢吸收机制没有扭转，因此，一旦到了正常环境，孩子体重就会反弹。 零食应该怎么吃 赵艳说，零食是学龄前儿童全天膳食营养的补充，也是儿童饮食...
全部(413)
更多
收藏
