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后再收纳,放入防潮剂。发霉物品用75%酒精擦拭或直接丢弃。浴室墙角/瓷砖缝黑色霉斑(常为链格孢菌)可能引发过敏、哮喘。每周用漂白剂或除霉啫喱清洁缝隙,保持通风。厨房水槽/砧板食物残渣+潮湿=黄曲霉、黑曲霉的温床。砧板用盐+白醋定期杀菌,水槽每日擦干。空调滤网/加湿器...
心特需医疗科李辰婷建议:提醒自己多眨眼:眨眼时会在眼球表面形成一层泪膜,但长时间盯着电子屏幕容易打断瞬目反射,导致眨眼次数减少。因此要有意识地提醒自己多眨眼睛,可以有效保持眼睛的湿润度。让眼睛湿润呼吸:空调房内湿度较低,除了避免空调出风口直接对着眼睛,不妨打开加湿器...
充水分,也是保持皮肤水润的关键。 穿戴保暖:选择保暖性能好的衣物,如羽绒服、羊毛衫、保暖内衣等,穿戴多层以锁住体温。帽子、围巾、手套和厚袜子也是必备品。 室温适宜:室内温度不宜过高,保持在18-22℃为宜,过高的室温与外界温差大,出门时更容易着凉。同时使用加湿器...
外一侧。鼻子里的硬块如果鼻屎较硬,可以用生理盐水对鼻腔进行清洗,使其软化,再用棉签清理;也可以涂红霉素软膏等油剂药物进行湿润后再清理。如果已经因为挖鼻孔出现了一些轻微不适症状,如鼻腔干燥、少量出血等,就要立即停止挖鼻孔的行为,让鼻腔得到充分的休息。平时可以使用加湿器...
如麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、蜂蜜等。3、护好口腔黏膜减少吸烟、喝酒,降低对口腔黏膜的伤害;多吃水果蔬菜,多漱口,保持口腔清洁。可以适当咀嚼口香糖,吃点酸味食物,刺激唾液分泌。4、提高空气湿度室内空气湿度不宜低于40%,这样有助缓解口干症状,比如夜间使用加湿器...
止血。4. 寻找病因除了明确鼻子局部出血的,医生会通过测血压、心电图、血常规、出凝血功能等检查能诊断是否有高血压、常见心血管系统和血液系统疾病等全身病因。怎么预防鼻出血?主要针对鼻子局部病因造成的鼻出血,应避免挖鼻、揉鼻、用力擤鼻。天气干燥时注意保湿,除了通过加湿器...
叫,尤其是在嘈杂的环境中。定期休息:在长时间用声后,给声带足够的休息时间,避免声带疲劳。适当暖嗓:在进行长时间或高强度配音前,进行适当的声带热身练习,如轻声哼唱或气泡音练习。保持湿润多喝水:保证每天摄入足够的水分,保持声带的湿润。建议每天饮用8-10杯水。使用加湿器...
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