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服,怎么才能有效缓解?以下几个方法或许能帮到你。保证水分一定的湿度有助滋润和保护咽部黏膜,建议健康成年男性每天喝1700毫升水,女性每天喝1500毫升水。多次、少量喝水,千万不要等到口渴再喝。注意维持适当的室内湿度,维持在40%~60%比较适宜,必要时可以使用加湿器...
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