经过大量的医学研究证明，核桃具有健脑的作用，其中含有的磷脂，是对脑神经有一定的保健作用，核桃中还含有大量的核桃油，可以预防动脉硬化，特别是老年朋友，如果每天吃一些核桃，长期坚持，可以有效的避免心脑血管疾病的发生，降低脑血栓等疾病的发病概率。核桃健脑是我们都知道的功效...
及二手烟，血管易中毒。烟中含有大量的尼古丁，会导致人体肾上腺素的分泌增多，可使心跳加快、血压升高。同时还会刺激血管收缩和痉挛，血流阻力增大，导致血管壁弹力纤维和胶原纤维退变，血管变脆变硬。吃多盐和糖，血管壁易变皱。吃盐过量，易引起血压升高，降低血管弹性，增加动脉硬化...
度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。4.抽烟“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化...
足常乐。人的情绪安然，就不会引起血压升高，从而也就减少了脑出血的发病几率。 3.择饮食 在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。由于吸烟、改酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升，加速动脉硬化...
全部(3416)
更多
收藏
