阳明经多气多血，合谷善于调和气血、通经止痛。”【大椎穴】《甲乙经》说过：“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴位于背部极上，是调益阳气之总纲。所以艾灸此穴可以改善肺功能，提高人体免疫力，通调经气。荐语：中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕...
不仅能够增加饱腹感，有利于控制血糖，还能降低胆固醇，帮助妈妈们保持好身材，而且燕麦所含的膳食纤维是一种很好的活性营养，可以助力肠道活力。所以，能量棒就成了聪明妈妈的好选择，饿了累了来上一小块，既可以快速补充能量，缓解疲惫，还能补脑、补充多种营养元素，香甜好味道帮助孕...
胃蠕动速度增加，喝水可以帮助调节胃肠功能，缓解孕吐不适。孕妈在这几个时间段喝水，羊水会更清澈1、晨起时喝水都说人在早晨起来时空腹喝一杯温水，有利于加速刚睡醒的身体新陈代谢。而孕妈也是一样的道理，经过一晚上的休息后，早晨起来需要通过喝水来排出身体的毒素和废物，，帮助孕...
个原因也经常容易被忽视，一起来看看吧！1. 睡姿不当引起的 有些孕妈习惯长时间仰卧，被子压在脚面，也会引起肌肉的抽筋。因为长时间的睡姿不对，就会压迫到大腿神经或者让腿部神经处于过于放松的状态，也容易导致孕妇的腿部抽筋。2.运动过度、出汗太多怀孕后，虽然运动可以帮助孕...
每餐的进食时间，增加满足感。 合理运动：要坚持运动，选择适合自己的强度适宜的运动，不要做剧烈的、高强度的运动，最好能坚持每天运动30~60分钟。孕期最简单有效的运动方式就是快步走，其他安全的运动还有游泳、骑车和瑜伽等；太极，也是很推荐的孕期运动方式之一，可以帮助孕...
血为主，部分抽血项目需要空腹进行，所以检查前一晚8点后请勿再进食；3．为了方便检查，请穿容易穿脱的衣服和鞋子；4．检查可能需要长时间等待，请准备一些零食；5．将自己这段时间遇到的问题记下来，在产检时可以询问医生，避免遗漏；6．为了安全起见，准爸爸最好陪同前往，帮助孕...
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