南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种，日本则以北海道为大宗。嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来做成南瓜派，即南瓜甜饼。南瓜瓜子可以做零食。
倍，难在坚持。计划减肥时间拉长一点，60天最少，坚持360天，中间要克服坚持不下去的心理障碍，还要考虑到可能会因为身体不适需要营养，还有各种应酬酒席，面临美食诱惑，难以抗拒。这一次开始20天：早上主打鸡蛋牛奶辅以少量红薯或者玉米；中午煮牛肉2-3两、白煮蛋1个、南瓜...
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