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健体时间越少、主动或被动抽烟次数越多，卵巢早衰的机率就越高。卵巢功能与生活习惯、饮食习惯关系密切。日常除了不要吸烟，不要吃减肥药，不要做超负荷的运动或者体力劳动之外，也要注意保持愉快的心情。同时，也可以根据自己的情况，适度摄入一些植物性雌激素比较丰富的食物，比如坚果...
糖水，是两广和港澳人喜爱的叫法。其他的地区基本上都叫“甜品”，两广地区例外，尤其是广府糖水是平日里必不可少的存在。牛奶、豆类、坚果等，加水和糖熬煮炖成汤状、糊状、羹状或沙状。除液体外，也有固体和半固体，各种形态的糖水都让人欲罢不能!夏天里...
【东记】2014新货坚果炒货零食野生临安山核桃 手剥小核桃奶油味采用的是1.95cm-2.00cm大籽加工而成的。奶油，保证每颗都是2014年的新鲜果实，绝不参一颗陈籽。http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1.w137...
柠檬。 牛肉+胡萝卜：提高免疫力。美国营养学专家罗伯塔·L·杜伊夫博士表示，胡萝卜中富含的胡萝卜素具有预防和消除感染作用。然而离开微量元素锌，胡萝卜素就无法输送至身体其他组织，导致其无法被人体吸收利用。牛肉中富含锌，跟胡萝卜搭配，能更好地提高免疫力。 菠菜+坚果...
饥饿难耐时，抓上一把零食，既能提神又能解馋。瓜子、杏仁、腰果、花生等干果含有非常丰富的油脂，如果大吃特吃的话，加之久坐不动，这些油脂会转化为实实在在的脂肪。可以用开心果取代其它坚果。开心果中含有的精氨酸还能促进人体新陈代谢，是膳食纤维的好来源。杏与猕猴桃是最好的增加...
晨6至9点:最佳选择鸡蛋、腊肠、酸奶、水果和燕麦粥。上午10点半:选低糖点心—酸奶。中午至下午2点：鸡鱼含蛋白质，蔬菜水果含维生素，适当坚果和橄榄油对健康有益。下午4点30分：蔬菜色拉或苹果。下午5至晚8点：含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。晚上9至次日晨6点：进食...
白菜花＋腐竹＋坚果若干
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