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一起参加老年人感兴趣的闲暇活动，健忘症就可缓解。7、改善老年人的饮食结构老年人平时要多注意自己的饮食结构，多吃鸡蛋、鱼、肉，补充和供给卵磷脂，可以增加血液中有助于记忆的神经递质；多吃豆腐、芹菜、莲藕、茄子、黄瓜、牛奶，有助于使血液呈弱碱性；麦芽、全麦制品、豆类及坚果...
是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。 要想心情好，关键吃得巧——比如，苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁)，或者软硬食材结合(爆米花和坚果...
疫系统健康。 此外，老人消化吸收功能差，易有饱腹感，增加下午茶，少吃多餐还能满足体内营养所需。 多项研究均表明，茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。 如茉莉花茶富含抗氧化剂，有助于提高免疫力;薄荷茶提神醒脑，改善消化不良等。下午茶还可以搭配坚果...
1.豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。2.纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。3.早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。4.粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。5.果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，伤身。
缓蠕动，会造成腹胀。那我们说全素清素食营养餐可以调理肠胃么，我们来看一下，全素食素食营养餐是什么？全素清素食营养餐是一款近百种天然有机高营养食材，以中医五行相生，全粒入餐为原则，按营养学标准，针对适用的人群精准计算，食材比例配置，包括，五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果...
健体时间越少、主动或被动抽烟次数越多，卵巢早衰的机率就越高。卵巢功能与生活习惯、饮食习惯关系密切。日常除了不要吸烟，不要吃减肥药，不要做超负荷的运动或者体力劳动之外，也要注意保持愉快的心情。同时，也可以根据自己的情况，适度摄入一些植物性雌激素比较丰富的食物，比如坚果...
糖水，是两广和港澳人喜爱的叫法。其他的地区基本上都叫“甜品”，两广地区例外，尤其是广府糖水是平日里必不可少的存在。牛奶、豆类、坚果等，加水和糖熬煮炖成汤状、糊状、羹状或沙状。除液体外，也有固体和半固体，各种形态的糖水都让人欲罢不能!夏天里...
【东记】2014新货坚果炒货零食野生临安山核桃 手剥小核桃奶油味采用的是1.95cm-2.00cm大籽加工而成的。奶油，保证每颗都是2014年的新鲜果实，绝不参一颗陈籽。http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1.w137...
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