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将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。点评：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果...
的蔬菜水果作为加餐（比如小番茄、小黄瓜）；5）如无消化道疾病，可用糙米、燕麦、地瓜、芸豆、玉米等杂粮替代部分白米饭，增加饱腹感。7、减重饮食需要注意哪些？1）在饮食习惯上，戒含糖饮料、戒酒；尽量戒除零食宵夜，减少在外进餐次数；不吃或少吃甜点、面包蛋糕等高糖食物，坚果...
个人的座位，我们被安排在吧台（可见厨师做料理哦，虽然拥挤了些，感觉还是挺特别）如果你要小桌子记得电话预约的时候说清楚。点完单和闺蜜唠唠嗑，环境一般，但不嘈杂，吧台坐着别有一番风味。蜜桃味的饮品，很清新的口感，比闺蜜的百香果好喝。青芒鸡肉色拉这道由鸡腿肉、青芒片和坚果...
食用不适合献血的食物造成无法捐献血液，我们为您的献血前饮食提供以下参考：献血前一餐不能食用的食物：1、高脂肪食物：肉、蛋、鱼、豆制品、油炸品，其中豆制品包括豆腐、豆浆、豆腐脑、腐乳等。2、牛奶及奶制品：牛奶、奶茶、巧克力、冰激凌、奶油蛋糕、奶茶、含奶咖啡等。3、坚果...
零食一天中有两个时间点，大部分人都或多或少会感到有些饿了。一个是上午10点半左右，这时人体新陈代谢速度变快，另一个是16点左右，这时体内葡萄糖含量已经降低。这两个时间点可进行加餐，选择一些健康零食。最好的加餐零食是低能量、而且有饱腹感的食物，如牛奶、酸奶、豆浆或坚果...
下杂志《Cardiovascular Research（心血管研究杂志）》发表文章，回顾了各种食物预防动脉粥样硬化的证据。文章指出，对于健康成年人来说，为降低动脉粥样硬化风险，要限盐，少吃动物来源的食物。另一方面，可多吃植物性食物，包括全谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果...
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