枕头是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。
不要手提或肩挑重物，尽量不要干需要手臂肌肉使大劲的活儿。因肌肉使劲时，需要供给肌肉大量的氧，这样会导致大量的血液流入手臂，然后又必须从充血的手臂将静脉血和淋巴液输送出去。平时仍应经常活动手臂，也可做点家务活或适当的工作。尽量将手臂置于高于心脏的位置上，臂如用几个枕头...
一点做核酸混检。下午3点体温37.6℃。11号凌晨感觉一会冷一会热，体温最高到39.6，早晨让家人送了药放门口。买不到退烧药，只吃了连花清瘟和热炎宁合剂，两个没有同时吃。叉开时间。11日七点开始出汗，温度却没有下降，朋友送来了布洛芬，吃了一粒，一晚上衣服，床单，枕头...
一个贼大的错误。凉水碰到那颗牙，就好像烧红的玻璃杯丢进水桶“呲啦一声，在我的感觉里，那颗牙真的就活活裂成片片了……痛+苦的考验经历了这一番冰与火之割后，我晚饭也完全没胃口吃了，赶紧忍着疼刷刷牙，看了会儿剧躺平睡觉。这头一沾枕头...
。3. 进行适度有氧运动一整天都处在工作状态，就算调整了正确姿势也会给脖颈带来很大负担，建议每隔1小时就起来走动一下，可以站起来伸懒腰，或去几趟卫生间。研究证实，适度的有氧运动，如游泳、跑步等，对颈部疼痛，尤其是慢性疼痛，有很好的缓解和预防作用。4. 选择合适的枕头...
我二十几岁的时候，就患上了帕金森病。这是一种慢性病，目前无法治愈，只能尽量改善症状。它的主要症状是运动减少、静止性震颤、肌强直和姿势障碍——通俗来说，就是手抖、动作慢且不协调，以及肌肉僵直。虽然疾病给我带来了很多不便，但我并不希望这一生只做一...
时间要回到四年前的一个晚上，我跟老婆因为琐事争吵起来，她顺手抄起床上的枕头扔向我，我伸出手阻挡。冷静下来以后我惊奇地发现，自己右手无名指竟从中间向后弯折，呈“倒直角形状。这可把我吓坏了，我哪儿见过这场面啊！我首先意识到应该是脱臼了，脑子里想的都是电影里看...
肉痉挛；颈椎MRI：明确是否合并椎间盘突出。预防关键：一个小动作，远离头痛危机*设个闹钟，每30分钟做“仰望天花板的优雅动作。*用脑袋写“米字，左三圈右三圈，颈椎秒变“灵活轴！*调整电脑屏幕高度，与视线平齐。*选支撑颈椎曲线的枕头...
行为取代强迫性晚睡的行为，包括洗漱、泡脚等。睡前减少身体负担避免睡前大量进食，尤其是辛辣、高脂肪和高糖食物；尽量避免茶、咖啡等含有刺激性物质的饮品。避免夜间饮酒，饮酒可能导致睡眠深度下降。营造舒适的环境保持卧室温度适宜、通风良好，并保持相对安静。使用舒适的床垫和枕头...
肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，或者用毛巾包裹住冰袋，以免冻伤皮肤。同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停止。冷敷后，可以将止血的外用药喷在伤处。 抬高患肢坐下或躺着休息时，用枕头...
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