李，自已的行李也不要让别人帮拿。贵重物品及证件要随身携带，请不要放在行李中托运，如遗失责任自负。自备用品： 请要自带洗漱用品、拖鞋、登山鞋、手电筒等旅游必需物品，因为部分景区医疗条件较不完善，各类药品最好多带一些，以及一定要带一些防止蚊虫叮咬的药物以及防晒霜、润肤霜...
－19℃，最高气温25℃-26℃，人体感觉较舒适。 这样的天气，本来到西湖边走走是最好的，温度适宜，又不下雨。但是这样的好天气，也带来了不适的“秋燥”。 连续半个多月阳光，气温缓慢回升，人体也感觉越来越干燥。防秋燥，大家记得多喝水、多吃水果，适时抹一点润唇膏和润肤霜...
，最高气温25℃-26℃，人体感觉较舒适。 这样的天气，本来到西湖边走走是最好的，温度适宜，又不下雨。但是这样的好天气，也带来了不适的“秋燥”。 连续半个多月阳光，气温缓慢回升，人体也感觉越来越干燥。防秋燥，大家记得多喝水、多吃水果，适时抹一点润唇膏和润肤霜...
护肤误区：不止夏季需要防晒，轻微有点地舆知识的朋友，应该知道，冬天，太阳更接近地球。一年四季紫外线是导致肌肤老化，癌变的主要“首恶”之一，这和下不下雨，天色阴晴无关。而且就算你使用有色润肤霜，防晒效果也不够，所以，一定要按照：基础护理，防晒，再化妆，作为准确的保养步...
自从有了娃，曾经那么爱打扮的我也变得没有时间花在自己脸上。上班还淡妆，双休日懒到润肤霜都不抹，安慰自己皮肤底子好，决定申请个新品滋润蜗牛霜涂涂，做个勤劳的姑娘。
体内要阴阳调和，心神才会平静，安稳睡眠 中医认为，睡眠质量低是因为体内阳气过盛，阴气不足，如经常按摩身体主要穴位，调和阴阳，就能睡塌实。 助眠按摩 抹额 两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着眉间印堂，向前额两侧抹压，约做40次左右。 搓手浴面 手心涂些润肤霜...
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