备了3个黄花鱼胶，泡在水里，大概泡了3个小时，鱼胶比较厚要泡久一点，软了就好，要不然营养流失哦！准备材料，黄花鱼胶、枸杞、红枣，每人每次15g干鱼胶就可以了，泡完炖好就不止15g啦。对啦，这次还买了点鸡肉，准备好材料后，就可以开始炖了。呵呵，胶原蛋白丰富的鱼胶炖鸡汤...
忙忙碌碌了一个月，闲下来炖鸡汤给自己，努力感受点滴的温暖
引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。2、注意养阴补虚秋天正是养阴补虚的好时节，但是秋补可不能乱补，只有了解自己体质才好对症进补。如果是气虚体质，可用黄芪、党参、西洋参沏水喝，或者做粥喝是最简单的方式。如果是血虚体质，可用当归、红枣、何首乌、桑葚做粥，在炖鸡汤...
冬至是个非常重要的节气，又为阴气盛极而衰、阳气开始萌芽的转换时刻。俗话说：吃了冬至饭，一天长一线。且冬至之后，分为九九日。坊间流传的歌谣说：一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九、六九沿河观柳；七九河开，八九燕来；九九加一九，耕牛遍地走。 《灵枢&middo...
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