月,勤补肾调阴阳养生关键:天气阴凉,应以补肾,调节阴阳虚实为主,此时也进入一年中过敏最强月,要注意提高免疫力。生活秘诀:清明节后,人们情绪波动较大,可选择动作柔和、动中有静的太极拳、踏青等转移思维。饮食良方:多食菠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉,推荐吃山楂枸杞焖兔肉...
肾、调节阴阳。养生关键:为保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的运动为宜,如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面,须定时定量,防暴饮暴食。饮食宜忌:多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉,少吃辛辣、油腻、大寒之物,如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。推荐吃山楂枸杞焖兔肉...
针灸减肥食谱最佳推荐,营养吸收均衡针灸减肥食谱一早餐:豆腐脑一份,水煮鸡蛋一个,泡菜或萝卜干100g。午餐:蘑菇焖兔肉300g,炒豇豆300克,或炒莲白300g,豆腐汤一份,或冬瓜汤一份。晚餐:水煮虾 100g,韭菜炒豆干200g,凉拌胡萝卜100g,或凉拌绿豆芽菜...
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