4、空了多做运动。 阿芸回去照做了，自己还开了个小店，让自己有规律地工作。再来复诊时，阿芸告诉裘老，自己已经不吃药了，整晚安睡不是难事。 “她这种情况，解决失眠症的方法就是：让白天兴奋起来。裘老说，人是种中和动物——白天疲劳...
解与全面满足。 轻盈出行，问界M9自在生活真哲学 中产家庭虽然享受着较高的收入，却也不免身负生活的压力。因此他们更倾向于在轻量化的日常中，找寻那一份难得的自在与宁静，方能更加贴近幸福的本质。然而，长途驾驶的过程中，驾驶员需要全神贯注于路况的瞬息万变，极易产生疲劳...
如果晚上没休息好，第二天你可能会控制不住地打哈欠。我们常把打哈欠和疲劳、困倦联系在一起，但如果一个人总是哈欠连天，就不只是“困了这么简单。人为什么会打哈欠？人体吸入的氧气，主要通过呼吸系统在肺泡内进行血氧交换，进入血液与血红蛋白结合成氧合血红蛋白，输送到...
性、色素沉着以及加速老化过程，影响整体外貌和自信心。 2、神经衰弱： 性生活不仅是生理需求，也是情感交流的重要方式，能够有效释放压力，提升心理健康。长期缺乏性生活可能导致情绪压抑、焦虑增加，甚至发展为神经衰弱。神经衰弱是一种综合性的心理生理障碍，表现为持续的疲劳...
法：保持规律的睡眠时间至关重要。晚上12点之前一定要入睡，睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。用良好的睡眠来维持旺盛的性能力，最佳状态是每天保持7~8小时的睡眠时间，即使晚睡也要确保全天睡眠时间达到6小时。此外，裸睡有助于人体放松，还能增强身体免疫力，最大限度地消除疲劳...
不宁、失眠心悸、虚劳短气、不思饮食等等。夏季养生重在“清补，既要进补强身，又不能上火。即日起~8月31日期间，方回春堂铁皮石斛西洋参颗粒享8折特惠！配料仅用西洋参、铁皮石斛、葡萄糖，简单纯粹。铁皮石斛和西洋参的搭配，补气、滋阴、生津，适合精力不济、易疲劳...
失眠只有短短两个字，却要用一百种姿势来诠释。经常睡不好的人应该如何调理？近期热播剧中的一个片段，为大家提供了思路：在床头放个苹果。很多水果自带“催眠力苹果属于蔷薇科植物，其散发的芳香气味有放松身心的作用，有助减轻疲劳及压力。武汉市东湖医院睡眠医学科副主任...
很多老年人常常感到困惑，想到年轻时的活力四射和激情澎湃，内心似乎总有一种声音在召唤着他们，是不是该多一些“积极活动来维持自己看似消退的青春气息?实际上，老年人的身体在面对某些事情时已不如从前那么无所顾忌。当身体开始发出疲劳的信号，或者在不经意间感到不...
训，偶尔有出通知。说明，新员工管理，各部门运作都是按习惯在做。因为，临时工进出比较频繁。这也是广东工厂难招人导致的。作息方面，每天上午下午员工无10-15分钟的休息时间。而下午下班到晚上加班时间仅25-30分钟很短休息。连吃晚饭。特别是体力劳动的岗位就会感到非常疲劳...
法。现代，梳头更成为一众长寿国医大师共同的保养秘诀。享年104岁的国医大师邓铁涛、享年103岁的国医大师朱南孙等，都坚持每天梳头养生。每天坚持梳梳头，有哪些好处？1. 能够提神健脑广州中医药大学第三附属医院治未病科（健康管理科）主任中医师李红梅表示，人年纪大了、疲劳...
耳机我戴了很多年，从学生时代听随身听到现在用蓝牙设备办公、运动，可以说一路见证了各种耳机的演变。虽然主流还是入耳式，但我个人更在意佩戴感，毕竟每天戴好几个小时，不能因为一点音质牺牲了舒适度。最近用得最多的是开放式耳机，挂在耳朵外侧，不挤不塞，对耳朵特别友好。音质方面...
全部(19496)
更多
收藏
