大,部分患者会出现后背疼痛。第三个:强直性脊柱炎引起的后背疼痛 强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。患者多表现为下背和腰部活动受限,体检可发现腰椎棘突压痛,脊椎旁肌肉痉...
的小腿,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。3.穴位刺激可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。4.局部按摩用双手快速搓擦小腿,或用手按揉或轻扣小腿肌肉,可帮助缓解肌肉痉...
性和韧性,具有强大的抗压能力,可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下,如果突然受力或在缺乏运动后突然用力,很容易突破它的承受极限,引发腰扭伤。 寒:露出小蛮腰,影响腰椎的营养供应 腰部特别怕冷。如果冬天露腰,为了抵御寒气,腰背部的肌肉痉...
瘫侧上肢屈曲痉挛,下肢伸直痉挛,走路会脚内翻,严重影响患者的行走功能,并且痉挛引起的疼痛和肌肉肌腱缩短严重影响患者日常起居,目前国际上比较好的处理方法是2种:1、口服力奥来素,可以降低肌肉的张力,但是容易引起全身的肌肉无力2、采用肉毒毒素注射治疗,可以解决局部肌肉痉...
柱炎的证据。以往曾以为强直性脊柱炎是类风湿性关节炎的中枢型,但随着医学的进展,检测手段的进步,发现该病与类风湿性关节炎有很大的区别,故将其定为一种独力性疾病。 强直性脊柱炎起病缓慢,全身症状稍微,早期可有倦怠,体征减轻,或有恶心、发热等。逐渐出现下腰部疼痛,肌肉痉...
水,以冲淡血液;锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。运动后还要多喝开水,多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等食物,以保持上呼吸道黏膜的正常分泌,防止咽喉肿痛。如运动时出汗过多,可在开水中加少量食盐,以维持体内酸碱平衡,防止肌肉痉...
躯体前屈(即弯腰),上肢下垂,尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带,然后做前后摆动练习,幅度可逐渐加大,作30~50次。此时记录摆动时间,然后挺直腰,稍作休息。休息后再做持重物(0.5~2公斤)下垂摆动练习,做同样时间的前后摆动(30~50次),以不产生疼痛或不诱发肌肉痉...
。病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息。因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,放弃积极治疗。(2)关于休息:颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松,减轻肌肉痉...
式,但游泳时往往会发生抽筋,那么,当突然抽筋时应该采取哪些措施呢? 肌肉抽筋最易发生于小腿及足底。抽筋的原因大致可有四个: (1)寒冷刺激,肌肉受到低温的影响,兴奋性会提高,易导致痉挛,在气温比较低的环境中运动时,如果未做准备活动、做得不充分或未注意保暖,肌肉痉...
热也要穿着纯棉睡衣,这样既可以很好地吸汗,还可以防止受凉。不穿睡衣的话,夜晚肚子部位一定要有轻柔的薄被遮盖,保护胸和肚子;不能睡在太凉的地方,比如石凳,以免背部受凉。 此外,还要注意几个最怕着凉的部位:咽喉,太凉的食物刺激黏膜,会导致咽炎;颈部,着凉容易导致肌肉痉...
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