肥胖症(obesity)是一种慢性病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视,但发病率却在急剧上升的一种疾病。除人类外,许多宠物也会患肥胖症。 哺乳动物(包括人在内)储藏脂肪过多,以至于健康受到影响。
如果你超重或者肥胖,你遭受健康问题的可能性更大。3、健康饮食,如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂,以及其他你喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。亚健康和疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症...
分钟的高强度有氧运动;每周进行2~3组抗阻力运动,在减少脂肪的同时,增加肌肉量。更多的肌肉意味着更强的氧化能力和线粒体含量、更高的毛细血管密度,可使胰岛素敏感性更高。03.控制体重吃动平衡,控制体重,把BMI降到正常范围内(18.5<BMI<24)。研究表明,肥胖症...
志安宁,减缓秋季萧煞之气对人体的影响。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及脾胃。名医介绍郑盈盈主治医师(脾胃科)(综合内科)(妇科)(针灸科)【擅长范围】:综合内科:擅长针药配合治疗常见疾病以及内科杂病。 主治脾胃病、肝胆病、失眠、呼吸道疾病、妇科、皮肤病、肥胖症...
到疲劳和困倦,舌苔厚肥腻,会有齿痕。此外,还有部分人群会有身体虚胖浮肿的问题。 都知道湿气难以消失的原因有很多 1.身体虚胖 肥胖可以分为真胖和虚胖,脂肪堆积是真正的肥胖,但体内湿气重会影响血液循环,导致大量湿气无法及时排出体外,脚和脸会肿胀,这很容易与肥胖症...
后就会通过大量的饮食来缓解自己身体的不适。为什么人在没有饥饿的时候就是想吃点东西,或许和以上3个原因有关,看看你你是不是占了其中一种。但无论是哪种原因导致的暴饮暴食,都不利于身体的健康。毕竟肠胃里面含有食物,如果盲目地进食,可能会增加肠胃的负担,引发肠胃疾病、肥胖症...
年期间,平均BMI每年增长0.09,是2004至2010年报告显示数据的一半。2010年后肥胖患病率的年增长率为6.0%,相较于2010年前的8.7%略有降低。男性平均BMI农村低于城市目前,中国大约有8500万成年人(其中男性4800万、女性3700万)患有肥胖症...
区是通常用体重来衡量自己胖不胖,这并不科学。首先,你应该确定你是否需要减肥?体重指数(BMI)来衡量一个人胖瘦的标准,BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方。比如一个身高170厘米,体重75公斤的人,他的BMI是25.95,处于超重的情况。根据《中国成人超重和肥胖症...
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