含有大量omega-6和糖分的食物,就是女生朋友们应该避开的雷,比如——碳酸饮料和其他含糖饮料:包括但不限于可乐、雪碧、果汁加工肉类:比如汉堡、热狗、香肠和培根等精制碳水化合物:如面包、饼干、甜品和油酥糕点等不健康油脂:如人造黄油、起酥油等油炸食品:如炸薯条、炸薯片...
长了,难免会破坏胃肠功能、影响内分泌,对健康和减肥都没有好处。可以不吃晚饭的 4 种情况 中午吃多了午饭吃了自助,聚了个餐,一不留神大鱼大肉全都塞进肚了,晚上又没安排额外的运动,可以考虑不吃晚饭。 下午吃多了中午虽然吃得不多,但下午加餐,点心、水果、酸奶、坚果、薯片...
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