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十三势行功解 以心行气。务令沉着。乃能收敛入骨。以气运身。务令顺遂。乃能便利从心。精神能提得起。则无迟重之虞。所谓头顶悬也。意气须换得灵。乃有圆活之趣。所谓变转虚实也。发劲须沉着松静。专注一方，立身须中正安舒。支撑八面，行气如九曲珠。无往不利（气遍身躯之谓）。运动...
让身体的协调，对一般运动难以锻炼及对久坐造成的肩痛，腰痛，或是肌肉不适等问题，通过普拉提运动来改善，普拉提运动能够塑造腰部，腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的同时加强肢体器官的功能，增强控制你，柔韧和协调能力。
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础上和经验上结合医学方面的优势，柔和中国道术和武术的精辟，阴瑜伽可以调整整个身体放松，清空一切杂念，并结合缓慢自然的呼吸。长时间的动作保持，调节神经系统，让肌肉放松。
将瑜伽体式和舞蹈元素融合的一种瑜伽，是配合专业的音乐疗法，即具备瑜伽练习的诸多功效，又具备舞蹈方面的魅力，更能提升气质，塑造形体。特别被都市白领所喜爱，是一项集气质培养，形，神，韵塑造的一个课程。
林丹吐槽羽联新规 此前，世界羽联颁布了一系列“翻天覆地的改革新规，比如取消超级系列赛/总决赛的概念，换成具有不同等级（Grade）和级别（Level）的“世界巡回赛。除此之外，世界羽联还“强行规定世界单打前15位和双打前10位的...
级别：第二等级/第四级别 （G2/L4）日期：2018年1月30日——2018年2月4日地点：印度，新德里时间：比北京时间晚2.5个小时我国选手参赛名单：男单：石宇奇 田厚威 乔斌 赵俊鹏 陆光祖（R）女单：高昉洁男双：何济霆/谭强 韩呈恺/...
级别：第二等级/第四级别（G2/L4）日期：2018年1月23日——2018年1月28日地点：印度尼西亚，雅加达时间：比北京时间晚1个小时我国选手参赛名单：男单：谌龙 林丹 黄宇翔女单：陈雨菲 何冰娇 陈晓欣男双：李俊慧/刘雨辰 张楠/刘成 郑思维/鲁恺女双：陈清晨...
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