，于是我买了一双全新的运动鞋，在今年樱花盛开的春天，我开始了每天不低于30分钟的慢跑训练。跑步持续了十五天后，再次上秤的我得到了一个令人欣慰的数字：55公斤。我的体重开始下降了，这鼓励我定制了更为严苛的跑步计划——包括但不限于提高速度、延长跑...
差35公斤保持不变；2. 目标二：我在两个月内减掉6公斤，则每周应减去0.75公斤。与其坐而论道，不如起而行之。健身房的促销消息挤满了朋友圈，我在第二天就办了月卡，开始重拾撸铁生涯。咨询过教练后，他给我定下一周五天，三天有氧运动，两天无氧运动的训练计划。第一天，长跑...
以也可以造成月经不调。 7、一些药物也可以引起月经不调，比如有些人长期的服用神经精神类的药，抗抑郁的药，还有口服避孕药，口服的不合适，使用不当。该停的时候没有停，不该停时候停掉了，就会造成子宫不规则的出血。这是药物和宫内节育器引起的。 8、还有一些职业，比如长跑...
运动健身已经成为人们生活的一部分。适当运动对身体健康有益，然而，运动过度反而会伤害人体健康。女性参加长时间过量的体育运动或者比较激烈的比赛活动后，可以表现为月经初潮延迟、月经紊乱，甚至闭经，称为运动性闭经。芭蕾舞演员、游泳运动员等闭经的发生率可达60%~80%，长跑...
天打了二三十个喷嚏之后，我怀疑自己加入了春季过敏阵营。不过我要讲的并非是过敏问题，而是被其掩盖了的、更严重的病症。现在想起来，当时应该是过敏“元年，也正因如此，我把各种不舒服都归因到了过敏上。比如在4月中下旬，一向强壮如马能跑10公里的我突然无法照常长跑...
别是注射青霉素，让我的臀大肌发生了纤维化挛缩，进而带来困扰我多年的“紧致臀部。从此之后，我便再无法轻松地翘起二郎腿，甚至每次下蹲时还伴有髋部弾响，更严重的是，由于人体平衡所需，某一块肌肉的失常必定导致其他肌肉的代偿。臀部的过于“紧致，让我长跑...
致无排卵或闭经。 导致闭经的原因2、剧烈运动，脂肪降低：由于长时间参加剧烈的体育训练或比赛活动，身体在强烈的应激状态下，促性腺激素分泌下降，从而使下丘脑-垂体功能出现异常，引起月经初潮推迟或正常月经出现暂时的月经紊乱以致闭经，这是导致闭经的原因之一。据统计，在长跑...
有没有带着孩子跑步的体育老师。暑假期间每天带着孩子一起长跑。湖墅南路西湖文化广场附近！
诊断和治疗。脚跟骨折通常由巨大的外力所致，如从高处（从梯子上跳下）坠落后脚着地。其他原因包括车祸和运动相关损伤。脚跟骨折需要巨大的外力，因此膝盖和/或脊柱也常会受伤。有些脚跟骨折会延伸到关节内，导致使关节顺滑活动的软骨发生骨折。跟骨还可能发生 应力性骨折，尤其是长跑...
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