ldquo;周润发跑步摔伤肋骨的消息引发关注。原来是68岁的周润发在参加香港大学一场讲座活动时透露的。周润发在讲座中分享自己参加讲座的前一天，跑步时发生了一个小意外，不慎摔倒，导致他的手掌被地上石头划破，肋骨也出现骨裂，呼吸时会因牵扯伤处而疼痛。作为一位已经坚持长跑...
动前可以喝茶吗？ 有研究表明，运动前是可以适量喝茶的。《美国临床营养学期刊》研究指出，茶饮中的儿茶素成分对于运动时脂肪消耗效率具实质上的帮助，提升了17%。儿茶素有利于提高脂肪代谢率，增加运动过程中的脂肪能量消耗。 在有氧运动前30分钟喝下普洱生茶，然后开始长跑...
水，谁料护士说没关系，喝点热的、多活动，有助于排气。于是我灌下了一大杯热茶，然后站在床边随着脑中的旋律摇摆身体，果然顺畅地放出了术后第一个屁。手术对身体的影响在当天下午慢慢显现出来。刀口并不怎么痛，然而胀气感非常严重。每吸一口气都是痛的，肩膀和肋间传来的痛很像我长跑...
银行是经济的晴雨表。最近又到了透视各家银行业绩的财报季，与往年相比，今年的财报季显得尤为特殊，因为疫情结束后中国经济正在逐渐回暖，各项经济指数开启增长模式。与此同时，银行的年报也大都显露出增长势头。在众多年度账单中，中国邮政储蓄银行的无疑较为出色。根据邮储银行3月3...
导语：马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。 更新时间：2023年2月13日13:29:11 目前定档：临安...
所谓“饭未煮熟，不能妄自一开；蛋未孵成，不能妄自一啄，人间万事都有其平衡之道。并把“慢的养生功效概括为四个方面。一是，慢工可以养艺。“慢工出细活，精雕细琢就是要靠慢工慢慢来。二是，慢步可以养生。现代医学证明，慢步可以健体养生。长跑...
ash;—汪芳：血压升高，每天跑步上下班血压恢复正常在“2019 健康中国·医者健康跑新闻发布会上，北京医院心血管内科专家汪芳分享，自己也曾经是一名高血压患者，高压170/100 毫米汞柱，低压120/100毫米汞柱。在进行长跑...
1.跑步我们可以坚持每天跑步，2公里到5公里的长跑是常识，因为跑步可以大大提高我们身体的心肺功能耐受性，但也可以锻炼我们身体的肌肉群，是快速锻炼健美肌肉的基础。2.跳远我们可以在早上、中午和晚上做三组，每组做50组，这是练习腿部肌肉和拉长全身肌肉线条的最快方法。3....
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