柔软的靠垫、清新的绿植、叫早的闹钟,这些几乎每家床头都必备的小东西,却会影响你的健康,日积月累,就可能会成为你的健康致命杀手。 1、靠枕 有人喜欢把靠枕放在床头,睡觉时堆在一旁,这样对颈椎及睡眠都有影响。首先,最适宜的枕头高度是10~12厘米,而靠枕、枕头堆在一起...
,所谓“夏日炎炎正好眠”,可天气太热总让人“长夜漫漫,无心睡眠”,进而影响第二天的工作和生活。 日本经济新闻撰文指出,专家认为,想要获得优质的睡眠,只需要调整自己的睡眠环境,选择合适的寝具,就能有良好的睡眠效果。 靠枕...
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