会加快，膳食中的蛋白质一定要质优量足。鱼、虾、牛羊肉等动物性食物都含有易消化吸收、利用率较高的优质蛋白以及多种微量元素，对于保持老年人氮平衡、维持肌肉合成十分重要。老年人钙的吸收率比较低，一般小于20%，利用和存储能力也逐渐下降，容易因钙摄入不足或缺乏导致骨质疏松症...
很多骨质疏松症患者有不少这样的苦恼：好好地坐着，就骨折了；打了个喷嚏，就骨折了；轻轻碰了下床尾，就骨折了。据中国疾控中心发布的数据，我国是全球骨质疏松患者最多的国家，骨质疏松症已成为我国中老年人群的重要健康问题，尤其是中老年女性，50岁以上女性患病率达32.1%，远...
的主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，所以有利于提高血钙、血磷浓度，有利于骨骼的钙盐沉积，“婴幼儿缺乏维生素D会患佝偻病，青少年、成人会患骨质疏松，甚至骨质软化症，发生骨折的风险会增加。尤其儿童和青少年缺乏则会影响峰值骨量的形成，成年后患骨质疏松症...
板较容易粘聚在一起，从而增加心脏病发生的概率。严重时还会造成营养缺乏症。 节食减肥的危害节食是指：除了指每天三餐中少吃一餐。不吃主食物，荤菜等、只要是少摄入蛋白质，脂肪，碳水化合物中的一种都算节食。1：只吃素不吃荤年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症...
。然而，钙需不需要补要看情况，因为如果在没什么指征的情况下我们服用了过多的高钙制品，很可能会造成高钙血症、心血管问题等，但是对于我们这些偶尔节食期间钙质摄入不足的中年人来说，可以适当补充钙质摄入。你可能会说维生素D和钙，你早就知道了。因为经过多方面的宣传，骨质疏松症...
体抵抗过敏等不良反应。推荐指数：【★ ★】 TOP10:台敏乐上榜理由：这增强身体抵抗能力来缓解过敏反应，从而改善肠胃健康。台敏乐抗过敏益生菌配方中添加多种益生元，如低聚果糖、麦芽糊精等，提高小儿免疫力，调理胃肠道功能。主要功效有减少便秘、抑制腹泻、减少骨质疏松症...
刘洪臣教授指出，只要缺牙患者血压、血糖控制在一定范围内，没有血液疾病、颌骨疾病等重大全身疾病，并且能够配合医生完成一系列操作的患者均可种植。而且目前采用的微创种牙技术具有创伤小、出血少、恢复快等优点，大多数患者都能够轻松获得一口好牙。不过，赖红昌教授强调，骨质疏松症...
中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。 第二，已经有骨质疏松症...
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